23 ベジタリアンキャンプの食事
豆が増え、フランクは減ります。これらのおいしいベジタリアンキャンプ料理のアイデアをいくつか使って、今年のキャンプメニューをリフレッシュしましょう！
伝統的なキャンプの食事の多くは非常に肉が多い場合がありますが、代わりにベジタリアンのアプローチを検討する説得力のある理由がたくさんあります。以下に、キャンプ中にベジタリアン料理を作ることを好む理由のいくつかと、お気に入りのベジタリアンキャンプレシピをいくつか紹介します。思っているよりもずっと簡単です!
キャンプ中にベジタリアンを食べる理由
より安価: 特にオーガニックで人道的に育てられたものを買おうと思っている場合、肉は高価です。ベジタリアンの食事を取り入れると、キャンプ場に出かける前の食費を抑えることができます。
冷却が少なくなる: キャンプに生肉を持ち込むということは、体調を万全にする必要があることを意味します。 クーラー ゲーム。中身をすべて密封し、十分な量の氷を詰め、必要に応じて補充し、長時間放置しないように注意します。すべてのベジタリアンの食事でクーラーが不要になるわけではありませんが（一部の場合は必要です）、食中毒の病原菌の全体的なリスクが確実に軽減されます。全体的なストレスも軽減されます。
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保存！気分が良くなった： 私たちは栄養士ではありませんが、ハンバーガーやホットドッグを数日間食べても、通常はあまり暑さを感じなくなります。従来のキャンプの食事のほとんどはかなり重い傾向があり、1 ～ 2 日なら問題ありませんが、しばらくするとシステムに負担がかかる可能性があります。そこで私たちは、キャンプでの食事をもう少し持続可能なものにするために、可能な限りベジタリアンの工夫を加えたいと考えています。
ベジタリアンの食事をキャンプの習慣に組み込む方法についてちょっとしたインスピレーションが必要な場合は、始めるためのアイデアをいくつかご紹介します。以下の完全なリストをご覧ください。
ジャンプ先: 朝食 | ランチ+スナック | ディナー | デザート
ベジタリアンキャンプの朝食
1. バナナブレッドのパンケーキ
バナナブレッドの風味とキャンプの定番朝食であるパンケーキを組み合わせました。クルミ、スライスしたバナナ、メープルシロップをトッピングしたこれらのパンケーキは、朝寝袋から出てくるときにほんの少し甘くなります。
レシピを入手する2. グリルハルーミの朝食サンドイッチ
グリルしたハルーミ チーズ、甘いハワイアン ロール、目玉焼き、スパイシーなマヨネーズを組み合わせて、素早く簡単に素晴らしいキャンプの朝食を作りましょう。
レシピを入手する3. バナナココナッツフレンチトースト
ココナッツミルクとバナナを生地に使用したヴィーガンフレンチトーストは、意外な味わいが楽しめます！常温保存可能な食材なので、クーラー内のスペースを使い果たす必要がありません。
レシピを入手する4. ひよこ豆の朝食ハッシュ
朝食のハッシュをタンパク質たっぷりにアップデートしたこのひよこ豆と野菜の朝食スキレットは、朝を元気に始める健康的な方法です。
レシピを入手するランチと軽食
これら ベジタリアンスナック ランチのアイデアは、アウトドアで丸一日楽しむためにエネルギーを補給するのに役立ちます。
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5. キャンプファイヤーナチョス
これらのダッチオーブン ナチョスはランチタイムにとても簡単に作れ、お気に入りのトッピングで完全にカスタマイズできます。
レシピを入手する6. トレイルミックス ブリスボール
これらのブリス ボールは、既製のトレイル スナックに代わる自然食品です。
レシピを入手する7。 トレイルミックス
Trail Mix はキャンプに最適な軽食です。デイパックに入れて、その日の探索にトレイルに出かけましょう。この投稿には、私たちのお気に入りのトレイルミックスの組み合わせがたくさんあります。
レシピを入手するベジタリアンキャンプディナー
8. 西アフリカ産サツマイモのピーナッツシチュー
次回キャンプに行くときに、ボリュームがあり、心地よく、そして健康的なものを探しているなら、このビーガンサツマイモのピーナッツシチューを試してみてください。
レシピを入手する9. ワンポットプロテインパスタ
赤レンズ豆のパスタとガーリック風味のソテーしたケールを組み合わせたこの超簡単なワンポットキャンプ飯は、完全ベジタリアンでありながら大量のタンパク質を摂取できます。
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10. チリ缶 5個
このオリジナルのベジタリアンチリは、保存性の高い缶詰の材料を使用しているため、食料庫の常備食に最適です。
レシピを入手する十一。 鋳鉄フライパンコーンブレッド
キャンプファイヤーの上の鋳鉄フライパンで調理する簡単なコーンブレッドのレシピ。次回のキャンプ旅行にチリのボウルと合わせるのに最適です。
レシピを入手する12. サウスウエスタンスイートポテトビーンバーガー
ヘルシーなサツマイモ、豆のパティ、スモーキーな南西部のスパイスを組み合わせたこれらのベジバーガーは、グリルに火をつける完璧な口実です。
レシピを入手する13. ダッチオーブンのラザニア
焼き上げたパスタの層、とろけるチーズのカリカリ感、風味豊かなトマトソース、そして香り豊かなイタリアの調味料。食欲をそそる完璧なラザニアに匹敵するものはあるでしょうか?
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14. 赤レンズ豆のスルージョーズ
これらのレッドレンズ豆のスロッピージョーは、キャンプの定番を植物ベースでアップデートしたものです。鍋ひとつで全て調理できるので後片付けも簡単です！
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15。 ダッチオーブンのエンチラーダ
これらのダッチオーブンエンチラーダはとても簡単なキャンプ飯です。野菜と豆を詰めてソースをかけ、とろけるチーズをトッピングしたこのレシピは、誰もが楽しめるレシピです。
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16. 簡単ひよこ豆カレー
このビーガンひよこ豆カレーはとても簡単に作れます！クリーミーなココナッツベースのソースには、ガラムマサラ、シナモン、ジンジャー、ターメリックなどのスパイスがたっぷり含まれています。トーストしたナンとライスと一緒にお召し上がりください。
レシピを入手する17. スイートポテト黒豆タコス
歯ごたえのあるサツマイモ、存在感のあるポブラノペッパー、風味豊かな黒豆をサクサクのコーントルティーヤで包みました。これらのビーガン タコスは、一口ごとにスモーキーな南西部の感覚をお届けします。
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18. ダッチオーブンマック＆チーズ
ダッチオーブンのマカロニアンドチーズは究極のキャンプの心安らぐ食べ物です。このバージョンは準備がとても簡単です。
レシピを入手する19. キャンプファイヤーマルゲリータピザ
これまでキャンプ中にピザを作ったことがない場合は、このキャンプファイヤーピザ マルゲリータが始めるのに最適です。
レシピを入手する二十。 グリルしたラタトゥイユケバブ
フランス風のアレンジを加えたビーガン ケバブであるこのキャンプファイヤー グリル ラタトゥイユは、キャンプの食事に野菜を取り入れるのに最適な方法です。
レシピを入手する21。 グリルしたサツマイモのファヒータ
グリルしたサツマイモのステーキ、ローストしたピーマンとタマネギ、ニューメキシカンチリのマリネを組み合わせたこれらのビーガンキャンプファイヤーファヒータは、古い古典を新たにアレンジしたものです。
レシピを入手するデザート
彼らが彼らのときめきについて考えるとき、人はどう思いますか
22. ダッチオーブンアップルコブラー
シナモン風味の柔らかいリンゴ、砕けたトッピング、甘いシロップソースをすべてダッチオーブンの中で黄金色に完璧に焼き上げたこのアップルコブラーは、キャンプファイヤーの周りで楽しむのに最適なデザートです。
レシピを入手する23. キャンプファイヤーバナナボート
キャンプファイヤーの定番デザートであり、キャンプファイヤーの伝統として愛されているキャンプファイヤー バナナ ボートの作り方を学びましょう。
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