チーズアスパラガスのワンポットオルゾ
このチーズアスパラガスオルゾはキャンプ中にとても簡単に作れます!鍋1つで調理できるので(裏ごしする必要はありません!)、後片付けもすぐに終わり、この料理は大勢で食べるために簡単に量を増やすことができます。
ワンポットパスタはキャンプ料理の基本的な食事です。準備も掃除も簡単で、バリエーションも無限にあるので、私たちのお気に入りのひとつです。 キャンプ中の食事 。材料を追加または削除したり、持っていないスパイスを省略したり、持っているスパイスを追加したりすることもできますが、基本的な概念をマスターすると、世界中のオプションが利用できるようになります。
購読フォーム (#4)
D
この投稿を保存してください。
メールアドレスを入力してください。この投稿があなたの受信箱に送信されます。 さらに、あらゆるアウトドア アドベンチャーに関する素晴らしいヒントが満載のニュースレターもお届けします。
保存!私たちはもともと、ビッグサーからサンフランシスコに向かう途中のヘンリー・カウェル州立公園で、この安っぽいアスパラガスのオルゾのバリエーションを作りました。私たちは当初、その夜はもう少し凝ったものを料理する予定だったのですが、到着してすぐに公園が夕暮れ時に閉園してしまうことが分かりました。そこで私たちはこのラン・アンド・ガン・ミールにギアを切り替え、夕日を眺める時間がたっぷりありました。それ以来、この料理はキャンプのヘビーローテーションの一部になっています。
調理プロセスは非常に簡単です。オルゾ、アスパラガス、スパイスを、水2カップとオリーブオイルをひと回し加えて鍋に加えます。すべてを沸騰させ、火を弱めてオルゾが柔らかくなるまで煮ます。正確な時間は、使用する orzo のブランドによって異なります (パッケージの裏面を確認してください)。私たちの場合は合計 9 分かかりました。ポットが乾燥し始めたら、必要に応じて水を少し追加できます。パスタが茹で上がったら、チーズを鍋に加え、残りの水と溶けてソースを作ります。サンドライトマトと松の実をボウルに分けてトッピングすれば、夕食の出来上がりです。
チーズアスパラガスのワンポットオルゾ
このチーズアスパラガスオルゾのレシピは、キャンプ中に作るのがとても簡単です!鍋1つで調理できるので後片付けも簡単で、大勢で食べさせるために簡単に量を増やすことができます。 著者:グリッドから離れたばかりの 4.53から48評価 保存 保存しました! レート 準備時間:5分 調理時間:10分 合計時間:15分 2 一人前材料
- 1/2 ポンド アスパラガス
- 2 カップ 水
- 1 カップ オルゾー
- 1/2 大さじ オリーブオイル
- 1/2 ティースプーン 乾燥タイム
- 1/2 ティースプーン ドライバジル
- 1/2 ティースプーン ガーリックパウダー
- 1/2 ティースプーン 塩
- 1/4 ティースプーン 赤唐辛子フレーク
- 1/2 カップ シュレッドチーズ、(ここではTrader Joe’s 4 Cheese Blendを使用しましたが、パルメザンチーズ、アジアーゴ、または他のブレンドを使用することもできます)
- 1/4 カップ サンドライトマト、みじん切り
- 2 大さじ 松の実
説明書
- 硬い端を切り落として捨てます アスパラガス , 次にアスパラガスを1本に切ります。
- アスパラガスも加えて、 水 、 オルゾー 、 油 、そしてすべて スパイス 鍋に。弱火で沸騰させ(これには4分半かかりました)、オルゾが柔らかくなるまでさらに5分間煮ます。
- 火を弱めて、を加えます チーズ 、 サンドライトマト 、 そして 松の実 。チーズが溶けるまでかき混ぜます。
- 火から下ろし、お好みで味付けする 塩とコショウ 、そして楽しんでください!
栄養成分(1食分あたり)
カロリー:523kcal|炭水化物:70g|タンパク質:22g|脂肪:18g|飽和脂肪:4g|コレステロール:22mg|ナトリウム:815mg|カリウム:948mg|ファイバ:6g|砂糖:10g|ビタミンA:1240IU|ビタミンC:11.7mg|カルシウム:213mg|鉄:5.9mg*栄養成分は、サードパーティの栄養計算ツールによって提供される情報に基づく推定値です。
メインコース キャンプこのレシピを印刷する