31日間のフィットネス：ナガルジュンがいじめられたスキニーボーイから無駄のないトレーニングマシンにどのように移行したか
振り返ってみると、最初にフィットネスが起こったのは寄宿学校時代でした。学校の精神のおかげで、私たちは学業が得意であるのと同じように、体にフィットするように迫られました。
腕立て伏せをすることから、 プルアップ 、スプリントからヨガまで、私は寄宿学校の頃からフィットネスについてすべてを学び始めました。
スキニーの日々
35年後に見つかった行方不明の飛行機
私はアウトドアマンになるのが好きでしたが、それでもかなり痩せていました。寮を横切って走る古い鉄の棒で毎日懸垂をしていたので、良い体格を作ることへの熱狂は、私が10番目の基準にあったときに始まりました。
これに続いて50-100回の腕立て伏せが行われました。これを何ヶ月も続けて行った後、上腕二頭筋、胸、背中に印象的な違いがあることに気づきました。夢中になりました！ホステルの厨房で出される食べ物はたんぱく質が非常に不足していたので、私はまだ痩せていて、45キロで立ち往生していました。
いじめは私をやる気にさせました！
フレンチトーストの詰め方
私はやせっぽちの小さな仲間だったので、クラスメートは私の主張を確実に受け止めました。私は名前と呼ばれ、拾い上げられ、投げられ、一日中押し回されました。それに直面して、私はクールに行動しました。奥深くで、このいじめは私の火に燃料を追加し、ジャックされました。
ホステルフード
ホステルで育ち、 食物 大きな問題でした。体重を増やすためにもっと食べ物が必要でしたが、実際には十分ではありませんでした。幸いなことに、私が12番目の基準に入るまでに、私はなんとか5キロの体重をかけ、誇らしげに学校を卒業しました。
本物のジムに足を踏み入れる
私は高等教育のためにバンガロールに入学しました、そしてそれは私が最初に本物のジムを見た場所でした。そこでのボディービルダーは私を驚かせました、そして、私は夢に夢中になりました。私はすぐに会員になり、翌日から運動を始めました。
栄養の混乱
それで、今は機械にアクセスできましたが、私が持っていなかったのは正しい栄養についての知識でした。食べたものは何でも食べ続け、体型の悪い運動をしました。当時、物事を見て学ぶためのYouTubeやFacebookがなかったので、ジムの大きな男たちから拾うことができることをしました。
毎日ジムに通っていたにもかかわらず、正当な結果は見られませんでした。大きな男たちは私にステロイドに乗るように勧め、ステロイドだけが私を大きくすることができると信じるように私を指導しました。幸いなことに、私はアナボリックの悪影響を知っていたので先に進みませんでした。
それから私は宗教のようにケトダイエットを促進するFBのグループに参加しました。私はダイエットを試してみましたが、悲惨な状態に置かれました。私は脂肪を失い、それに伴って私が持っていたどんな小さな痩せた筋肉も失いました。その後すぐに、私はそれをやめ、グループのフォローもやめました。
パッドスリーブ付き寝袋
正しいことを読む
その後、私は本当に信頼できるFBグループに参加し、「ブロサイエンス」の専門家をフォローする代わりに、栄養研究論文を読み始めました。私が得た良い情報が何であれ、私はそれを私のトレーニングと栄養に適用しました。残りはロックンロールの歴史です。
ゆっくりと着実に、私はプロとしてフィットネスを始めました。未テストの競技会のために自然なボディービルが冗談であることに気づいた後、私の興味はパワーリフティングに移りました。それは私の人生のターニングポイントでした。それ以来、私は2回のパワーリフティング大会に出場しています。
現在、私もトレーニングコースをやっています GetSetGoフィットネス フィットネス業界で私のキャリアをさらに前進させるために。
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