栄養

食べた後にしてはいけない5つのこと

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お茶には独自の利点がありますが、心血管疾患の拡散に関しては、ポリフェノール... 続きを読む



お茶には独自の利点がありますが、心血管疾患の拡散に関しては、お茶に含まれるポリフェノールにより、体が吸収しにくくなります。

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あなたの食べ物からの鉄。お茶の酸含有量も食品中のタンパク質を妨害します。これが、食事の直後にお茶を飲まないことが推奨される理由です。画像クレジット:Shutterstock 続きを読む

食べ物を適切に消化するには、胃に向かって血流を刺激する必要があります。入浴は... 続きを読む





食べ物を適切に消化するには、胃に向かって血流を刺激する必要があります。入浴は正反対です。血流をそらす

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あなたの手と足に向かって。これは食物の消化に影響を及ぼし、さらに健康上の問題を引き起こす可能性があります。専門家は、食事をした後、シャワーを浴びる前に約30分待つことをお勧めします。画像クレジット:Shutterstock 続きを読む

ここでは重力がその役割を果たします。横になるとすぐに、消化液が流れ始めます... 続きを読む



ここでは重力がその役割を果たします。横になるとすぐに消化液が胃から流れ出し、腸の炎症を引き起こす可能性があります。

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これが、重い食事の直後に寝ると、口の中で灼熱感を感じる理由です。食べた後に寝ることで、横隔膜に追加の圧力をかけるだけです。画像クレジット:| 続きを読む

食事の直後に歩くことはより良い消化に役立つという昔からの信念を取り除きます。ウォルマート... 続きを読む

食事の直後に歩くことはより良い消化に役立つという昔からの信念を取り除きます。歩くことは確かにエネルギーを燃やすのに役立ちますが

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食事が終わったらすぐにそれを行うと、酸の逆流につながるだけで、消化液が食物の栄養素を吸収するのを防ぎます。画像クレジット:| 続きを読む

あなたの体のための果物の利点の不足はありません。それらが吸収性の砂糖を含んでいるという事実... 続きを読む

あなたの体のための果物の利点の不足はありません。それらが吸収性の砂糖を含んでいるという事実はそれらをいつでも消費されるのに理想的にします

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食事を終えた直後を除いて、日。果物は食べ物が腸に到達するのにかかる時間を遅らせます。ですから、食事の直後は避けてください。前述の点とは別に、さらにいくつかの「指示」が飛び交っています。しかし、彼らには事実よりもフィクションがあります。正しく食べて健康に暮らしましょう!画像クレジット:Shutterstock 続きを読む

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