彼女がうつ病と闘っているならあなたのガールフレンドのためにそこにいる10の方法
精神疾患を患っている人との関係にあることは、かなりの挑戦になる可能性があります。うつ病、不安神経症、双極性障害のいずれであっても、彼女が再び幸せで生きていると感じさせるために、何か思い切ったことができることを常に望んでいます。しかし、現実は、何らかの形のメンタルヘルスの問題を抱えている人々にとっては少し病的であり、彼らがあなたを押しのけているように見えても、彼らは本当にあなたのそばにあなたを必要としています。
トンネルの終わりにはまだ光があり、病気と戦っている間は別の人のように見えるかもしれませんが、彼女の病気は彼女が実際にいる人を定義するものではないことを覚えておく必要があります。それで、あなたのガールフレンドがうつ病と戦っているならば、あなたが彼女にあなたのサポートを貸して、試練の時に彼女のためにそこにいることができる10の方法がここにあります。
彼氏の役を演じる
あなたは彼女の状態に共感し、あなたもそれに共感するかもしれませんが、あなたは精神科医でも心理学者でもないことを忘れないでください。ですから、彼女の精神状態を克服する方法について彼女にアドバイスを与えないでください。代わりに、自分自身を彼女の響きの板にして、彼女が望むだけ彼女をベントさせて泣かせてください。あなたが彼女のためにできる最善のことは彼女を慰めることです。
決して言わないでください「悲しいことはありません」
彼女と一緒に使う言葉に注意してください。うつ病を患っている人は、「悲しんではいけない」、「すべて大丈夫だ」、「それは段階であり、通過する」などの言葉を聞く必要はありません。いいえ、それはフェーズではなく、そのように通過するだけではありません。それを経験する人は本当にそれを克服するために彼または彼女のために余分な努力をする必要があります。彼らは、うつ病のグリップから抜け出し、その後幸せな生活を送るために、常にその余分なプッシュを必要とします。ですから、あなたが自分の言葉に冷淡であるよりも励ましていることを確認してください。
彼女に癒しを勧める
あなたは一歩前進し、常に彼女に癒しを勧めなければなりません。彼女が癒しの戦略を選んだ場合は、ずっと彼女をサポートしてください。専門家を訪ねて助けを求めたり、良くなるために時間通りに薬を飲んだりすることもあります。それが何であれ、彼女の癒しの過程を通して彼女に会いに来てください。彼女が自分の癒しに満足している場合（彼女はそうかもしれません）、専門家の助けを求めに行くように彼女を押してください。あなたは彼女に約束を予約し、彼女と一緒に医者に行くことから始めることができます。
すべての会話を楽観的な会話に変える
彼女の会話は後悔し、恨みに満ちている時があります。彼女は悲しみや怒りの流れを経験するかもしれません。これらの会話をより幸せなものに変えてみてください。言うのは簡単ですが、私は知っていますが、それを行う力を持っているのはあなただけです。彼女が気分が悪いことについて口を開いている場合は、何が彼女を気分が良くなるかをまっすぐに尋ねてください。彼女が自分の苦しみについてあなたに話すなら、代わりに何が彼女を慰めるかを彼女に尋ねてください。
彼女のトリガーを理解し、それに応じて応答する
うつ病はまた、多くの抑圧された怒りと怒りをもたらします。うつ病や不安に融合する未解決の感情がたくさんあります。だから彼女はあなたに迷惑をかけないかもしれないことに腹を立てて怒るかもしれません。たとえば、仕事の制約のために彼女と十分な時間を過ごしていない場合、他の人の制約を理解する能力がほとんど残っていないため、彼女を混乱させる可能性があります。それはすべて一時的なものであり、非常に辛抱強くなければならないことを忘れないでください。彼女を怒らせるこれらの引き金を認識し、それらを回避しようとします。
あなた自身と他の女性との間の健康的な距離を維持する
彼女はあなたが他の女性と取引することに不安を感じるかもしれません。これは、彼女が人として本質的に不安であるからではありません。彼女の嫉妬は嫉妬ではなく、あなたを失うことへの恐れです。彼女は、メンタルヘルスの問題を経験していない他の女性にあなたを失うだろうと思うかもしれません。さもないと、彼女の病気はあなたを怖がらせ、他の場所で「正常」を探します。あなたとあなたのガールフレンドが持っているものを尊重し、あなたと一緒に彼女の癒しを奨励するだけの女性の周りにいることを確認してください。気を散らすものを探しに行かないでください！代わりに彼女の癒しを手伝ってください！
彼女にあなたと一緒に活動に参加するように勧める
ストレスを和らげ、失われた熱意とアドレナリンに基づいて構築するのに役立つものがたくさんあります。あなたは忙しい生活から離れて、あなたのガールフレンドと一緒に活動を始めることができます。それは本当に彼女を助けます。それは一緒に芸術の形を学び、ハイキング旅行やビーチでの休暇に行くことかもしれません。彼女が若返ったと感じ、彼女の自重の一部を取り除き始めるように、それを十分に頻繁に行ってください。
あなたが彼女を愛していることを彼女に伝えてください
3つの魔法の言葉は確かに魔法です。もちろん、あなたは時々彼女のためにいくつかの励ましの到来を告げなければなりません。彼女にもっと上手くやるように励まし、時々彼女を褒めることは別として、あなたが彼女を愛していると彼女に言うのをやめないでください。彼女はこれらの3つの言葉をこれまで以上に聞く必要があります。彼女は孤独を感じているかもしれず、彼女を知っているか理解している人は誰もいないと思うかもしれません。あなたは時々彼女にあなたがどれだけ彼女を愛しているか、そしてあなたが彼女のためにいつもそこにいる方法を伝えることによってそれらすべてを変えることができます。
彼女に癒しと成長のための時間と空間を与える
このような時代には物理的な近接性が必須ですが、彼女に昔の自分と彼女が楽しんでいることに戻るように勧める必要もあります。それは癒しのメカニズムであり、あなたの励ましが助けになります。時々彼女は皆とすべてからの休暇を必要とするかもしれません。その時間を彼女に与えなさい。あなたが彼女と一緒にいる間、彼女は沈黙を共有したいかもしれません。それを尊重し、彼女にその時間を与えてください。以前はヨガ、料理、執筆、読書などを楽しんでいて、今はこれらの活動に夢中になっていない場合は、以前のライフスタイルに戻って自分で癒しを始めるように励まし続けてください。
あきらめないで
大変だと思います。あなたにも大変です。しかし、あなたが彼女の手を握って彼女にあなたの愛を与えるためにその一歩を踏み出したとき、あなたはまた彼女に厚いものと薄いものを通して彼女のためにそこにいるという約束を与えました。必要が生じた場合、彼女はあなたのために同じことをするでしょう。扱いきれない場合は（そうかもしれませんが、他の方法では説明しません）、時々電源を切り、仲間と一緒にハングアップし、スポーツをし、仕事から牽引力を得ますが、あきらめないでください。あなたが諦めた瞬間、彼女も諦め、癒しや一般の人々を嫌うようになります。
ツタウルシではない3つの葉の植物
うつ病に対処するのは簡単ではありません。それを経験している人にとってそこにいることはかなりの仕事ですが、トンネルの終わりには常に光があることを忘れないでください。その人は、それをやり遂げるために、積極性と励まし、そしてあなたの存在を必要としています。したがって、ガールフレンドがうつ病と闘っている場合は、これらの10のことを念頭に置いて彼女のためにそこにいてください。
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