歯磨き粉101
歯磨き粉の紹介、その効果、自家製レシピなど。
一体なぜ私たちは歯磨き粉について話しているのですか？まあ、それは歯磨き粉の素晴らしい代替品として役立ちます（以下で詳しく説明します）。しかし、もっと重要なことは、私たちの超軽量バックパッキングの人々にとって、それは潜在的にあなたのパックの重量から1オンスを削減する機会です。それはしばしば「脱水歯磨き粉」と考えられています。
歯磨き粉とは？
歯磨き粉は、歯をきれいにし、息をリフレッシュするように設計された粉の混合物です（を参照） 歯磨き粉 ）。
歯磨き粉は文字通り脱水歯磨き粉ではありません。古代ギリシャ人とローマ人が、木炭や灰をすりつぶした骨、ひづめ、牡蠣の殻と混ぜて砂のような粉を作ったときに最初に使用されました。中国語と英語も、スパイス、ハーブ、植物油、蜂蜜を加えた独自の処方を開発しました。
ありがたいことに、今では歯と歯茎をきれいにするはるかにおいしい粉末があります。現代のほとんどすべての歯磨き粉は、ペーストの洗浄力を高めたり、風味を加えたりするために、添加物とともに重曹または炭酸カルシウムを主成分として使用しています。
有効成分とは何ですか？
市販の処方では、フッ化物、甘味料、フレーバー、および洗剤のラウリル硫酸ナトリウムが追加されます。多くの場合、中小企業は、炭酸カルシウムまたは重曹、塩、粘土、およびエッセンシャルオイルの組み合わせを使用して、成分をより自然に保とうとします。いくつかの処方は、天然の美白剤として活性炭を追加します（以下で詳しく説明します）。
歯磨き粉（歯磨き粉と比較して）はどのくらい効果的ですか？
歯磨き粉は誰かがスネークオイルを売っているように聞こえるかもしれません。しかし、研究によれば、適切に使用された場合、歯磨き粉は歯磨き粉と同様に口腔の健康を維持するのに等しく機能することが示されています。最近の研究では、歯磨き粉も示唆されています より効果的です 歯磨き粉よりも歯垢や歯肉炎をコントロールするのに。要約すると、歯磨き粉は、正しく使用する限り、実際にうまく機能します。
歯磨き粉の使い方は？
歯磨き粉と同じように歯磨き粉を使います。歯ブラシにパウダーを少し塗ります...そしてブラシをかけます。指を使わないでください。それはあなたのパックでより便利で軽いかもしれません、しかし歯ブラシはあなたの歯の隅々まで入り込むより良い仕事をします。
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チャコールはどうですか？
他の歯磨き粉ブレンドを使用するのと同じ方法で木炭粉を使用する 非常に物議を醸している 。木炭はホットな新しいトレンドです。しかし、それは黒いので、人々はそれを取り除くために過度にブラシをかける傾向があるかもしれません。 エナメル質にダメージを与える あなたの歯に。また、歯の交換や修復物を汚す傾向があります。重曹や炭酸カルシウムを主成分とする処方にこだわるのが一番安全かもしれません。
© Chiot's Run （CC BY 2.0）
使用する人気の自家製食材
あなた自身の歯磨き粉を作ることは簡単です。重曹のようないくつかの材料はあなたの地元の食料品店の棚で見つけることができますが、他の材料はあなたが専門の健康食品店に行くかオンラインで買い物をすることを要求します。
あなたはあなた自身の自家製レシピのためにこれらの材料を混ぜ合わせて合わせることができます：
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重曹：歯をやさしく洗い、汚れを落とす一般的な研磨剤。
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カルシウムパウダー：歯をきれいにし、白くします...そして余分なカルシウムがあります。
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ベントナイト粘土：粒子を結合し、歯を再石灰化できるミネラルを含みます。
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海塩：炎症を起こした歯茎を落ち着かせるのに役立ち、ミネラルが含まれています。
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挽いたクローブ（またはシナモン）：天然の抗菌特性、風味を追加します。
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セージ：歯を白くします。
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ペパーミント（または他のエッセンシャルオイル）：防腐剤と痛みを和らげる特性があり、歯茎の痛みを和らげ、風味を加えます。
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キシリトール：甘さを加えます。
4つの材料を使った自家製レシピ
これらのそれぞれを測定し、一緒に混ぜます。涼しい場所で瓶に保管してください。
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大さじ1 重曹
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大さじ1 ベントナイト粘土粉末
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大さじ1 カルシウム粉末
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大さじ1/2 海塩
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（オプションフレーバー）挽いたミント、セージ、シナモン、ペパーミント
他の人気のあるブレンドは次のとおりです。
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からの基本的な混合レシピ のんきな歯科
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からのレシピの再石灰化 ウェルネスママ
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ペパーミントセージ歯磨き粉 DIYナチュラル
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人気の市販の歯磨き粉
DIYが気に入らない場合は、オンラインで注文できるさまざまな歯磨き粉を製造している会社がいくつかあります。コルゲートは歯磨き粉も製造しています（主にインドと中東で販売されています）。市場で最も人気のあるオプションのいくつかを次に示します。
コルゲート： コルゲート歯磨き粉は、基本的に粉末状のコルゲート歯磨き粉です。市販の調合乳には、炭酸カルシウム、ラウリル硫酸ナトリウム、フレーバー、モノフルオロリン酸ナトリウム、およびサッカリンナトリウムが含まれています。
見る コルゲート 。
汚れた口： ダーティマウスオーガニックトゥースパウダーは、さまざまなフレーバーでホワイトニングの有無にかかわらず利用でき、ベントナイト、カオリンテ（白い粘土）、重曹、モンモリロナイト（フレンチグリーンクレイ）、ハッカ（スペアミントオイル）などの有機成分を含むすべて天然の歯磨き粉です。 。
見る 汚れた口 。
ハリーズおじさん： さまざまなスパイスを使用した、ハリーおじさんの天然歯磨き粉は、私たちのリストで最も風味豊かな歯磨き粉の1つです。成分には、炭酸カルシウム（天然チョーク）、海塩、ペパーミント、ユーカリ、クローブ、ウィンターグリーン、オレガノのマスタードシードパウダーエッセンシャルオイルが含まれます。
見る ハリーズおじさん 。
ケリー・ホジキンス著： ケリーはフルタイムのバックパッキングの第一人者です。彼女はニューハンプシャーとメインのトレイル、主要なグループのバックパッキング旅行、トレイルランニング、またはアルペンスキーで見つけることができます。
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