減量

これがウエストスリミングとサウナベルトが脂肪の減少に効かない理由です

ウエストベルトまたは「コンプレッションベルト」は、商業的に知られているように、脂肪減少プロセスを加速できる製品のリストに加わった最新のものです。エクササイズ中や一日中いつでも、周りの誰かがおなかにタイトなダークカラーのベルトを着用しているのを見たことがあると思います。このベルトが実際に脂肪の減少を助けるという期待に応えているのか、それとも単なる流行なのかを調べてみましょう。



ウエストベルトとは?

これがウエストスリミングとサウナベルトドンの理由です

ウエストラインにシンプルなベルトを使用しただけで劇的な結果を達成したモデルの前後の写真が表示されるテレビで、これらの広告を見たことがあると思います。これらは長いコマーシャルであり、夜間に放映されることが多く、完全にスクリプト化されています。彼らはさまざまなモデルと写真を購入した画像を使用して、売り上げを伸ばすための主張を検証します。彼らはあなたがしなければならないのはベルトを着用することだけであり、あなたの脂肪の損失は自動的に世話をされるとあなたに言うでしょう。これらのコマーシャルを見ている人々は、彼らがしなければならないのは彼らの無駄に単純なベルトを着用することであり、太りすぎの問題は自動的に解決されると信じ始めるとだまされます。





それらはどのように機能しますか?

それで、これらのウエストベルトは本当に機能しますか?まあ、少なくともあなたに表面的で一時的な効果を与えるために。腰全体を覆う太いウエストベルトを着用すると、運動中などに腹部からより多くの汗をかくことになります。これにより、ウエストライン領域に保持される水分が少なくなるため、腹部領域に一時的に保持する水分が少なくなります。したがって、実際に失っているのは脂肪ではなく、腹部からの水分保持が減少しているだけです。水分補給をするとすぐに、腹部は以前とまったく同じように見え、1インチも失うことはなかったと感じるでしょう。

スポット削減の神話

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ベルトを着用した後、腹部が汗をかくのを見ると、人々は腹部から脂肪が失われていると信じ始めます。彼らは、ウエストライン部分だけからベルトによって溶けているのは脂肪だと思っています。ただし、スポット削減の主張を裏付ける科学的証拠はありません。あなたの体は、ベルトを着用している腹部だけでなく、全体的な割合で蓄積された脂肪を燃焼します。

最終評決

これらのいわゆる「スリミングベルト」は、10億のフィットネス業界のもう1つの詐欺です。それが簡単だったら、そのトーンの外観を実現するために毎日ジムでお尻を動かしている人を見ることはありませんでした。ジムでのハードワークとダイエットへの規律を除いて、体格が良くて痩せているための近道はありません。

Anuj Tyagiは、American Council on Exercise(ACE)の認定パーソナルトレーナー、認定スポーツ栄養士、および治療運動スペシャリストです。彼は、オンライントレーニングを提供するWebサイトの創設者です。教育による公認会計士ですが、2006年からフィットネス業界と密接な関係があります。彼のモットーは人々を自然に変革することであり、フィットネスの秘訣は一貫性とトレーニングと栄養への取り組みであると信じています。 FacebookやYoutubeを通じて彼とつながることができます。



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