それを嫌うかそれを愛するが、ボディービルではハードワークは重要ではありません
免責事項：これはあなたが良い状態になるのを妨げるものではないことに注意してください。私はここで筋肉増強の情熱について話していません（それはボディービルではありません）。私はここで競争力のあるボディービルに取り組んでいます、そしてなぜハードワークだけがそれであなたを助けないのか。
ボディービルはあなたが取ることができる最も過酷で要求の厳しいスポーツの1つです。それをとても難しくしているのは、2〜3時間の激しいトレーニングではなく、栄養、回復、サプリメント、薬物プロトコルなどの他のすべての側面に費やさなければならない厳格な時間です。これは24時間年中無休の課税プロセスです。それはすべてにおいて最大限の完成度と多くの財政的インプットも必要とします（薬、サプリメント、そして食事療法は多くの費用がかかります）。
しかし、すべてのお金、最高の薬、最大限の献身、そして非の打ちどころのない労働倫理があっても、あなたがそうすることを意図されていない限り、あなたはチャンピオンのボディービルダーになることはできません。はい！それをもう一度読んでください： 'あなたがそうするつもりでない限り'。ここでの制限要因はあなたの遺伝学です。これで、「勤勉は才能を打ち負かす」という引用がすべての人の良心に現れます。まあ、確かにそうですが、ボディービルのスポーツ以外のすべてにおいて。遺伝学はすべてのスポーツで支配的な役割を果たします。しかし、これらすべてのスポーツには、ハードワークと時間で研ぎ澄ますことができるスキル要素も含まれています。たとえば、サッカー選手はクリスティアーノロナウドのようにスピードとパワーに恵まれていないかもしれませんが、彼は確かにそれに取り組むことができます。別の例はパワーリフティングです。リフターはベンチプレスに最適な遺伝学を持っていないかもしれませんが、彼はスクワットと死者を最大化することによってそれを克服することができます。
ボディービルに関係するスキルがないので、あなたはこの機会を得ません。あなたはボディービルの可能性を持って生まれているか、そうでないかのどちらかです。それでは、遺伝学が何を決定するかについて話しましょう。
あなたの筋肉の構造
ステージ上でどのように見えるかは、筋繊維と筋腹の形状に影響されます。ステージ上での見た目が重要です。審査員は、ここでのあなたの努力と倫理観について気にしないでください。ボディービルのショーを征服するには、純粋な筋肉量や低体脂肪だけでなく、美学の全体的なパッケージと、筋肉が互いにどのように流れるかが必要です。上腕二頭筋にピークを作る方法と筋肉を研ぐ方法を教えてくれる疑似教祖がいます。事実はあなたができないということです！誰もが個別の筋肉挿入で生まれており、筋肉のサイズを大きくしてから脂肪を減らしてポップアップさせることしかできません。したがって、同様の筋肉の挿入がない限り、上腕二頭筋のカールの量は、アーノルドのような上腕二頭筋を構築するのに役立ちません。適切な筋肉の挿入がなければ、120Kgまでかさばり、骨まで細かく砕いても、トップチャンピオンシップに勝つことはできません。この典型的な例は、巨大で破れたが美的ではなかったグレッグ・コバクスです。
どれだけ大きくなることができるか
多くの人々は、トップのIFBBボディービルダーが超巨大になるのを可能にするのはステロイドだけであると信じています。真実はあなたの遺伝学があなたがどれだけ大きくなることができるかを決定するということです。ミオスタチンは私たちの細胞内のタンパク質であり、細胞の発生と分化を阻害します。したがって、ステロイドを注入し続けるだけで、「ビッグラミー」と同じくらい大きくなることを期待することはできません。これだけでなく、あなたの遺伝学はまたあなたがより低い体脂肪レベルでどれだけの筋肉量を保持できるかを決定します。多くの人にとって、巨大になるのは簡単かもしれませんが、細断されている同じ状態を維持することは不可能かもしれません。クラシックボディービルダーであるサディクホビッチは、ここでよく適した例です。オフシーズンのサディクは、ほとんどの競合他社と同じくらいの大きさですが、体脂肪が少なくなると、サイズが小さくなり、クラシックなボディービルダーというよりも体格のアスリートのように見えます。
筋肉の成熟度と密度
これは確かに時間とともに強化できるものです。数年間競争しているボディービルダーは、素晴らしい筋肉の成熟度と密度を持っています。しかし、この属性に恵まれている遺伝子フリークもいます。たとえば、21歳のIFBBProであるChrisBumsteadは、すでに20年間トレーニングを行っているように、筋肉の成熟度と密度を備えています。彼は2017年にオリンピア氏を2位につけ、やがてボディービルの支配的な力になるでしょう。この記事の目的は、ステージに上がることからあなたをやる気をなくさせることではなく、目を見張るような役割を果たすことです。もちろん、あなたの遺伝的可能性の表面を傷つけるのに4-5年かかります、しかしあなたがボディービルをフルタイムで生きることを目指しているなら、もう一度考えてください：あなたはそれをあなたの中に持っていますか？
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