強さ対美学：ボディービルがどのように「唯一」になったのか見栄えについて
ボディービルは長い、長い道のりを歩んできました。何世紀も前に、美しさと強さを意味する筋肉を構築するという非常に生々しい贅沢としてあったものは、今日ではほとんど主流のスポーツです。裸で破れたギリシャとローマの彫像の証拠は、そのような体格の人々が神として崇拝されていたという事実の証拠として立っています。古代世界のほとんどは、何でも何でもできる筋肉の体格で彼らの神々を想像していました。数千年早送りし、ボディービルの初期の時代には、ユージンサンドウやチャールズアトラスのような人々が観客を感動させるために力の素晴らしい偉業を実行しました。当時、ボディービルは一般的なものではありませんでした。人々は筋肉質の男性を、筋肉質の体格を披露して人々を楽しませるためにさまざまな町に旅行した悪党やサーカスフリークと関連付けました。
移行：強さのショーはボディービルから分離します
筋肉の見せ方も同じですが、大きな違いが1つあります。 1900年代初頭の男性は筋肉を曲げながら、人々を楽しませるために持ち上げて大きなウェイトで遊んでいました。彼らは大衆に言うべき一つのことを持っていました-「私を見て、私は強いです」。今日は、「LOOK ATMYBODY」についてです。ストレングススポーツはボディービルショーとは異なります。筋肉を構築する移行は長い道のりを歩んできました。初期のビル・パールとラリー・スコッツから、60年代の偉大で力強いセルジオ・オリバ、そして世界で最も優れた造りの男、アーノルドまで、サイズと美学の点で非常に明白な物理的変化がありました。あなたはそれを読みましたか？ 「世界で最も優れた造りの男」とは、ステージでの見方だけが重要であることを意味します。あなたがどれだけ持ち上げることができるかではありません。ボディービルは今「ILOOKBEAUTIFUL」についてでした。今日でも、無敗のオリンピア氏であるフィル・ヒースは、彼がどれだけの体重を動かすことができるかではなく、彼がどれほど美的に魅力的であるかを披露するために毎年舞台に立っています。
しかし、ストロングマンの競争があります
はい、あなたの多くは、強さを披露するための多くの「強い男」の競争があるという事実について議論するかもしれません。ただし、ここで説明しているのはそうではありません。私たちは筋肉質の男性と強さの相関関係について話している。私たちは、スポーツとしてのボディービルがどのように筋肉と強さから筋肉だけに移行したかについて話している。
どうすれば強く見えると主張できますが、見た目ほど強くはありませんか？
これを正当化する人は、胸筋と腹部の既製のセットが付属しているバットマンのスーツを着て回るのもよいでしょう。偉大な筋肉組織を構築することの本質は、時間の経過とともに失われ、美人コンテストのラインに入ります。
なぜ強さがそれほど重要なのですか？
競争力のあるレベルのロールモデルを脇に置いて、一般人である私たちに焦点を当てましょう。長いハードな一日の仕事の後でさえ運動する男性！まず、目的を持ってトレーニングしない場合は、まったくトレーニングしないことを明確にしましょう。ワークアウトの2つの最も重要な目的は、1）美学と2）機能性であり、ほとんどの場合、両方である必要があります。ほとんどのジムの常連客は、競争するのではなく、実際の生活で健康で機能的であると感じるようにトレーニングしていると言っても過言ではありません。シンプルな機能のトレーニングとは、実際の活動に最も適した方法でトレーニングすることを意味します。美学を見てみましょう。美学は主に、腹部の良いセットなど、明確に定義された体格を取得する必要があることを中心に展開します。美学には機能的な持ち越しの目的はなく、単に人が運ぶ脂肪や筋肉の量を示す方法があります。
機能には、柔軟性、バランス、強度、心臓血管の耐久性などの多くのコンポーネントがありますが、これらのコンポーネントは、SSP（スポーツ固有の準備）などの必要に応じて分岐します。ただし、一般的な強度の基盤がないと、他のコンポーネントが影響を受けます。
世界で最も適格な独身者
強度がより重要である理由の例
たとえば、2人のアスリートを取り上げます。どちらも「それぞれのスポーツ」トレーニングに才能がありますが、一方は基本的な基盤としての彼の強さに焦点を当て、もう一方はこの要素を無視しています。あなたは、ストレングスガイが他のアスリートよりもフィールドでより良いパフォーマンスを発揮することを確信できます。トレーナーがファンクショナルトレーニングの名の下に面白いエクササイズを見せているのを見るのは非常に一般的です。クライアントの心拍数を上げ、主要なコンポーネントを無視して筋肉を構築しながら美学を向上させるためです。
結論として、それは常に両方の長所、すなわち強さと美学を持っていることです。 2つのうちのいずれかが欠けていると、無責任になり、他の意欲的なアスリートやジムに通う人に間違ったメッセージを送信します。見栄えだけではありません。強くなり、強く感じることも同様に重要です。
ヘリウスはムンバイで最も有望なフィットネス専門家の一人であり、パートタイムのケトルベル講師です。栄養とトレーナーのソフトスキル管理に関する彼の知識はよく知られています。彼についてもっと知るために ここをクリック 、フィットネスに関する質問はheliusd@hotmail.comにメールで送信してください。
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