iPhone11の発売によって最近引き起こされたトライポフォビアを克服する3つの方法
昨日発売されたiPhone11シリーズは、ファンボーイの興奮から皮肉屋への失望まで、さまざまな反応を示しました。しかし、電話の発売に対する最も予想外の反応の1つは、ソーシャルメディアユーザーが忍び寄っていたことでした。
iPhone 11Proが私のトライポフォビアを引き起こします。あなたはこれの光景が好きではありませんか。 #AppleEvent pic.twitter.com/eQO4oCFa63
-RaúlKripalani（@raulvk） 2019年9月10日
それらの新しいカメラは私のトライポフォビアを引き起こし、それは冗談ではありません🤢 #AppleEvent pic.twitter.com/qaaGfHR03j
- ギムナムジュン（@HappyBday_RM） 2019年9月10日
しかし、トリポフォビアとは何ですか？
バグネット付き超軽量ハンモック
アメリカ精神医学会によると、恐怖症は不安障害の一種であり、物体や状況に対する持続的かつ過度の恐怖によって定義されます。恐怖症は通常、恐怖の急速な発症をもたらし、6か月以上存在します-あなたが関係するかもしれないいくつかの一般的な恐怖症は、クモ恐怖症（クモの恐怖）と高所恐怖症（高所恐怖症）です。
一方、トライポフォビアとは、密集した穴に対する恐れや嫌悪感を指します。小さな穴が密集している表面を見ると、吐き気がします。
トライポフォビアをお持ちの場合は、このハスの鞘を見るのが不安になるかもしれません。
このイチゴの種のクローズアップ、
いくつかの束ねられた、開いた松ぼっくり、
そして特にこの忙しい蜂の巣。
しかし、なぜこれらのことが私たちを不安にさせるのでしょうか？
ほとんどの恐怖症とは異なり、トライポフォビアは実際にはアメリカ精神医学会の精神障害のリストに登録されていません。その理由の一部は、研究が混乱していることで悪名高いためです。
いくつかの試みがなされましたが、トライポフォビアについて私たちが持っている唯一の一般的な理解は、それが私たちの神経系で不随意の反応を引き起こすということです-おそらく先史時代の人間に提示された危険性の残骸-これらの写真。
これらの不安定なパターンを見ると、人間の脳の原始的な部分が、毒動物、病気、ヒツジバエやマンゴーワームなどの寄生生物などの危険な現象に関連付けられています。
トライポフォビアにどのように対処しますか？
恐怖症は、特にTwitter全体に群がるiPhoneの投稿を考えると、ミームのような場所を持っていますが、深刻な懸念につながる可能性もあります。トライポフォビアは、軽度の不安や吐き気、パニック発作、不安関連障害などの良性の症状を呈する可能性があります。
自分自身を教育する
あらゆる種類の恐怖症を克服するための道は、未知のものに立ち向かうことから始まります-トライポフォビアの性質を理解し、それが深い進化のルーツを持つほとんどの人間にとってかなり一般的な恐怖であることを理解すると、不安を克服するのに役立ちます。
また、現象自体について学ぶことで恩恵を受けることもできます。蓮の鞘や蜂の巣の背後にある科学を学ぶことで、嫌悪感や警戒感をわかりやすく説明できます。
信頼できる人と恐れについて話し合う
多くの場合、人々は不快感の原因を共有することを恥じたり不快に感じたりするため、恐怖や不安が悪化します。あなたの恐怖症について誰かに門戸を開くことによって、あなたは負担を分担し、恐怖症があなたにどのように影響し、何があなたの不安を正確に引き起こすのかについて正直に、率直にそして明確にすることができます。
あなたの反応がどれほど深刻かによっては、資格のあるメンタルヘルスの専門家に相談することを検討することをお勧めしますが、信頼できる友人や家族から始めるのは常に良いことです。
あなたの恐れに直面する
これは何世紀にもわたって存在する古くからの格言ですが、恐怖に立ち向かうという概念は、あらゆる種類の恐怖症、特にトライポフォビアなどの視覚的な恐怖症に対処するための心理的戦略です。
「暴露療法」として知られるこれは、認知行動療法またはCBTの一部であり、米国精神医学会によって効果的であると見なされている社会心理学的治療法です。それは、セラピストが穏やかに、しかし徐々に、恐怖症の考えにあなたをさらし、ある期間にわたって、あなたが鈍感になり、不快なパターンによって揺さぶられることが少なくなるまで関与します。十分な時間があれば、彼らはあなたが日常生活の中でそれらの例を見つけることを奨励するかもしれません。そして、かつて深刻な不安の原因であったものを軽度の不快感に過ぎません。
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