健康な髪のための13の食品タイプ
乾いたストローのように髪が抜け始めたら、何ができますか？
まあ、パニックになってヘアトリートメントのために高価なサロンに走り回るのは素晴らしいアイデアのように思えるかもしれませんが、真実はあなたが一人であなたの家で状況を取り戻すことができるということです。
まず、脱毛のさまざまな理由を見つけるのに役立ちます。研究によると、男性は次のようないくつかの一般的な理由で髪を失います。
不適切な食事、
何かの周りにスリップノットを結ぶ方法
適切なビタミンの不足、
遺伝的要因、
過度のストレス、不安や心配、
腸チフス、貧血、赤痢、黄疸などの長期にわたる病気、
血液循環が悪く、
汚れた頭皮。
問題の原因を特定すると、反撃するのがはるかに簡単になります。このような絶望的な時代には、完全に自然になるのに役立ちます。化学製品は善よりも害を及ぼす可能性があるため、信頼しないでください。あなたのパニック状態の魂を休ませるために、ここに脱毛を減らすための15の異なる方法があります：
1.1。 空腹時に亜麻仁（アルシ）を入れたコップ一杯の水を取ります。これはあなたが髪の成長に必要なオメガ3酸をあなたに提供します。
二。 毎日1つのアムラから始めましょう。女性は一般的にアムラで作られたヘアオイルを使って光沢のあるカールを作りますね。
3.3。 毎晩5個のアーモンドを水に浸し、皮をむいて食べます。
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四。 あなたの頭皮には栄養が必要です。したがって、バターミルク、ライムジュース、ココナッツウォーターなどの水分をたっぷりと摂取してください。毎日少なくともコップ8-10杯の水を飲んでください！
5.5。 発芽したパルスの1つのボウルは素晴らしいでしょう。
6.6。 タンパク質。毎日鶏肉と卵を食べる。
7。 お茶とコーヒーの毎日の摂取量を減らします。
8.8。 髪を洗うときは、最後のすすぎに小さじ1杯のライムジュースを使用してください。それはフケからそれを保護しながらあなたの髪を光沢のあるものにします。
9.9。 あなたはミルクには年を取りすぎていることはありません。最大限の効果を得るには、スキムミルクを2杯飲みます。
10.10。 週に一度、頭皮にメチシードのペーストを30分ほど塗り、空腹時にメチ水を飲みます。
十一。 昔のサドゥーが果物でどのように生き残ったか覚えていますか？彼らがこんなに長い髪をしていたのも不思議ではありません！イチゴ、バナナ、リンゴ、マンゴー、チクー、ブドウなど、毎日少なくとも2〜3個の果物を食べます。
12.12。 緑になりなさい-たくさんの野菜を食べて、その鉄を含んだほうれん草をむしゃむしゃ食べなさい。
13.13。 白身の肉をもっと信じたほうがいいです。魚、鶏肉、卵はあなたの髪に驚異をもたらすことができます！赤身の肉に近づかないようにしてください。
男性の場合、女性よりも脱毛が一般的です。そして、あなたはいつも、性別の違いが女性にとってよりうまくいくかどうか疑問に思っていましたよね？ブーツにこれらの原則に従ってください、そしてあなたはすぐに満足のいく結果を見るでしょう！ （（ MensXP.com ）。
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