リーンマッスルを獲得するための5つの必須サプリメントとそれらを使用しなければならない理由
ジムでビーストモードを打つ？良い。きれいに食べようと頑張っていますか？さらに良い。確かに、右に食べて右に持ち上げることで筋肉を詰めることはできますが、主食のインドの食事のせいにすることができます。適切なサプリメントなしで筋肉の成長を最大化することは困難です。あなたがあなたのトレーニングルーチンに忠実に従い、そのハードワークを投入するならば、これらの5つの除脂肪体重増加サプリメントはあなたがジャックされる努力を触媒します。これらは「サプリメント」であり、「ステロイド」やマスゲイナーではないことに注意してください。適切なトレーニングや食事療法と組み合わせると、「筋肉の成長を助けます」。
1.ホエイプロテイン
アスレチックとボディービルの世界は、ミルクプロテインを誓います。ホエイは実際にはチーズ生産の副産物であり、フィットネスに興味がある人のためのサプリメントのリストのトップにあります。
使用する理由： ホエイは、筋肉内のタンパク質合成を促進するBCAAが豊富に含まれているため、筋肉を獲得するために非常に重要です。また、すばやく消化し、筋肉に血流を送るペプチドが含まれています。
2.クレアチン
クレアチンは主に、アルギニン、グリシン、メチオニンの3つのアミノ酸で構成されています。短くするために、それは筋肉収縮のためのエネルギーの供給に関与しています。
使用する理由： さまざまな研究により、クレアチンが劇的に強度を高めることが証明されています。それがすることはあなたが与えられた体重でより多くの担当者をするのを助ける瞬間的なエネルギーを筋肉に供給するということです。これは劇的な筋肉の成長に役立ちます。
3. BCAA（分岐鎖アミノ酸）
BCAAは本質的に3つのアミノ酸、すなわちロイシン、イソロイシン、およびバリンです。
使用する理由： 上記の3つのアミノ酸はすべて、摩耗からの筋肉の回復に非常に重要です。悲しいことに、それらのどれも私たちの体によって生成されていません。ロイシンは、言うまでもなく、3つの中で最も重要です。
4.ベータアラニン
アスレチックパフォーマンス業界の新星であるB-アラニンは、その商標名CaroSynでも知られています。
使用する理由： ベータラニンはヒスチジンと呼ばれる別のアミノと混合してカルノシンを形成します。カルノシンは、あまり疲れたり疲れたりすることなく、より強い力で収縮する筋線維の能力を高める「その」アミノです。ベータラニンは、HIITトレーニング中の作業能力を大幅に向上させます。
5.L-グルタミン
有名なボディビルダーの中でも定番のグルタは、人体に多く含まれています。
使用する理由： グルタは、筋肉の回復をさらに促進する筋線維中のロイシンのレベルを増加させることで知られています。けいれんや筋肉痛を繰り返している場合は、Glutaが問題を解決する可能性が最も高いです。また、研究によると、グルタはトレーニングの前後に燃焼する脂肪の量を増やすことで減量を促進する可能性があります。
どう思いますか？
火事ではなく、会話を始めましょう。親切に投稿してください。
コメントを投稿
