フィットネス

あなたが置き去りにする必要がある2017年の最も愚かなフィットネストレンドの5つ

2017年は終わりに近づいており、インターネット上でWTFに移行するきっかけとなったものを目撃したに違いありません。まあ、気持ちは相互です。 MensXP Healthは、さまざまなフィットネストレンドや、バイラルになり、このリストを切り刻んだフィットネス関連のあらゆるものをスキャンしました。これらは、今年見た中で最もばかげた、ほとんど有益ではないトレーニングトレンドの5つです。あなたがこれらのいずれかにふけっているなら、あなたは2018年に健康になるつもりはないだろうと最も信じています。

1） ヤギヨガ、ビールヨガ、ネイキッドヨガ

ホットヨガだけが十分に愚かではなかった場合、ボールバッグフィットネスの達人はヨガのもっとばかげたバリエーションを思いついた。体調を整えるのを助けるのではなく、単にあなたを派手に見せるためであり、そうです、あなたのお金を盗みます。ヤギヨガ、ビールヨガ、ネイキッドヨガは、2017年に町で話題になりました。笑う人もいれば、一生懸命働きたくない人も、先に進んで会員になりました。これは愚かであると証明されており、体重を減らすことは言うまでもなく、誰もが健康になるのを助けません。

二） BOSU-ボールバランシングワークアウト

だから、ここにあります。あなたが運動するならば、あなたの目標はより強くなり、脂肪を失い、筋肉を構築しそしてより速くなることであるべきです。少なくとも、BOSUボールでバランスをとる練習をしているときに、信じられないほど愚かに見えるのではなく、すべての初心者がすべきことです。ウエイトを持ち上げる必要がある人は、このようなことをするのに忙しく、誇らしげに言います-私はバランスを訓練しています。トレーニングのバランスは非常にスポーツ特有のものであり、体を鍛えるためにジムに行く人は誰も心配していません。この愚かさを止めてください！

3） 脂肪を失うことを期待してマラソンを実行する

今年、高みに触れた非常に厄介で苛立たしい傾向は、「マラソンを走る太った人々」とソーシャルメディアでの参加メダルの展示でした。さて、私はいくつかの活動が活動なしよりも優れていることに同意しますが、狂牛病のようなマラソンを実行し、それがあなたをより健康にすることを考えることは絶対に精神的です。あなたがこれから得ている唯一のことは、高ストレスホルモンレベル、免疫力の低下、関節の健康状態の悪さ、細い脂肪体、そして誰も気にしないメダルです。これはできるだけ早く停止する必要があります！

4） プール/アクアワークアウト

そうそう、基本的なエクササイズすら経験のない太りすぎの人をプールに入れてエクササイズをさせましょう。つまり、WTF！これを思いついた人は誰でも、絶望的な人々が体重を減らすことであり、愚かな人々からお金を稼ぐ方法を知っています。プールでエクササイズをするどころか、プールにきちんと立つことすらできません。常識は死んだ！

5） ケトジェニックダイエットとビーガンダイエットをめぐる狂信

これは、世界中の何千人もの合理的で科学的なコーチを悩ませてきたものです。もちろん、私も腹を立てています。ケトとビーガンは今年文字通り説教者になり、脂肪の減少とより良い生活のためのハードプレスされたケトと植物ベースの食事が市場に出ました。それらのどちらも、それが何を意味するにせよ、脂肪の減少またはより良い生活のどちらかで優れていることが証明されたことはありません。脂肪の減少は、カロリー制限された環境で起こります。脂肪を食べすぎて、植物ベースのタンパク質が不完全なタンパク質源であるためではありません。男、君たちはやめる必要がある！