ジョンミューアトレイルマップ|スルーハイキング101を計画する方法
スルーハイキングを計画するためのガイドを備えたジョンミューアトレイルのインタラクティブマップ。
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ジョンミューアトレイルの概要
長さ ：211マイル
最高標高： ホイットニー山、14,505フィート（4,421 m）
最低標高： ハッピーアイルズトレイルヘッド、ヨセミテバレー、4,035フィート（1,230 m）
開始点と終了点：
フロンティアスマンクマ耐性食品容器
- 南端はホイットニー山の頂上で、ホイットニーポータルトレイルヘッドから10マイルのハイキングでアクセスできます。
- 北の終点は、ヨセミテ国立公園のヨセミテバレーにあるハッピーアイルズトレイルヘッドです。
ジョンミューアトレイル（JMT）の長さは約211マイルで、通常、完了するまでに約3週間かかります。これは、米国で最も美しいハイキングトレイルのひとつと見なされており、有名なパシフィッククレストトレイルと160マイルを共有しています。
トレイルの大部分は8,000フィート以上にあり、周囲のシエラネバダ山脈の手付かずの景色を眺めることができます。トレイルはヨセミテ国立公園から始まり、アンセルアダムス荒野、セコイア国立公園、キングスキャニオン国立公園を通り、最終的には米国大陸で最も高い山であるホイットニー山の14,496フィートで終わります。
見るのは驚くべきことかもしれませんが、JMTはハイキングするのに簡単な道ではありません-ハイカーは標高の増加で累積47,000フィートを登ります。毎年約1,500人がJMTでスルーハイキングを試みています。
スルーハイキングの計画
いつ行くか：タイミング、天気、季節
ジョンミューアトレイルをハイキングする理想的な時期は、6月から9月です。 6月より前に出かけると、ハイパスの積雪は遅くなり、危険すぎて横断できなくなる可能性があります。秋の後半に出発すると、初期の激しい吹雪に巻き込まれる可能性があります。これを行うためのいくつかの一般的な時間は次のとおりです。
オプション1：6月上旬に開始します。 群衆が少なくなり、水が十分にある場合もありますが、蚊の群れ、峠に残った雪、溶けた積雪で膨らんだ困難な水路と戦う必要があります。
オプション2：7月と8月に開始します。 これらはハイキングに最も人気のある月ですが、天気に関しては最高ではありません。気温は高くなる可能性があり、午後の雷雨が頻繁に発生し、山の水が減少し始めます。トレイルも混雑しています。
オプション3：9月に開始します。 私たちの意見では、これはトレイルを打つための最良の時期です。気温は少し低く、蚊はほとんど姿を消しました。夏の終わりには、人々が学校に戻って仕事をするため、群衆も薄れます。
ハイキングの方向：ノースバウンドまたはサウスバウンド？
ほとんどの人は、ヨセミテで始まりホイットニー山で終わる北から南（南行き）にJMTをハイキングします。
ルートのこの北半分は簡単に始まり、いくつかの補給ポイントがあり、シエラネバダ山脈のより高い標高にぶつかる前に、早い段階でより少ない食料を運び、ハイキングの足を下に置くことができます。
JMTの南半分ははるかに遠く、標高が高いため、ベルトの下にトレイルマイルがあるハイカーに適しています。
ナビゲーション：地図とアプリ
JMTはよくマークされており、移動量が多いため、簡単に追跡できます。繁忙期には、トレイルで両方向に行く人に出会うので、道に迷う可能性は少ないです。
ただし、補給ポイントを計画するには、地図またはガイドブックが必要です。キャンプスポットを選び、旅行が下向きになった場合の救済ルートを見つけてください。推奨する追加のリソースは次のとおりです。
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ガイドブック： ジョンミューアトレイル エリザベス・ウェンク
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マップ： ハリソン 、 ナショナル・ジオグラフィック 、 エリック・ザ・ブラック
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アプリ： GuthookのJMT 。
© に対して
補給方法：食料、水、町
JMTには、特にトレイルの北部で、いくつかの補給の機会があります。平均して、ほとんどの補給ポイントは50〜70マイル離れています。
南行きの小道の最後の便利な補給ポイントはミュアトレイルランチであることに注意してください。南行きのハイカーの中には、ミュアトレイルランチで最後の補給を行い、最後の100マイルを停止せずにホイットニーまで歩きます。オニオンバレーの駐車場に行くと、ミュアトレイルランチの先に別の補給場所がありますが、その場所にハイキングすると、旅行にさらに15マイルが追加されます。また、山への乗車やヒッチハイクを手配する必要があります。ウィリアムソンモーテルまたは独立郵便局があなたの補給パッケージを受け取ります。
もう1つの注意点として、ホイットニー山を登頂した後、ホイットニーポータルのトレイルヘッドに到達するには、さらに10マイルハイキングする必要があることを忘れないでください。旅行の最後の行程に十分な食料と水があることを確認してください。
最も人気があり便利な補給ポイントのリストは次のとおりです。
| 補給ポイント | 座標 | 連絡先 |
| トゥオルミメドウズ郵便局＆ストア | 37.874308、-119.35713 | 209-372-8236 |
| レッドズメドウリゾート＆パックステーション | 37.614806、-119.075120 | 760-934-2345 |
| マンモスレイク郵便局 | 37.649153、-118.970926 | 760-934-225 |
| バーミリオンバレーリゾート | 37.376268、-119.011934 | 559-259-4000 |
| ミュアトレイル牧場 | 37.238092、-118.883181 | howdy@johnmuirtrail.com |
| 山ウィリアムソンモーテルアンドベースキャンプ | 36.798300、-118.197472 | 760-878-2121 |
| 独立郵便局 | 36.802296、-118.199807 | 760-878-2210 |
睡眠：キャンプと宿泊
ジョンミューアトレイル沿いに予約済みのキャンプ場はありません。特に明記されていない限り、他の人が以前にキャンプしたことがある確立されたキャンプ場、または痕跡を残さない硬い地面にキャンプするように求められます。
ATのような小屋がないので、トレイルでのあなたの時間のほとんどは地面でのキャンプに費やされます。あなたが余裕があるなら、あなたはすることができます キャビンを借りる ミュアトレイルランチで1人1泊170ドル。
© マーク・ジョセフ
野生生物：目撃と危険
さまざまな野生生物を見ることは、ジョンミューアトレイルをハイキングすることの多くの利点の1つです。あなたが大きな騒々しいグループに属していない限り、あなたはおそらく毎日野生生物に遭遇するでしょう。
応急処置キットの重さはどれくらいですか
哺乳類： 鹿とマーモットは、特に標高が高い場所に遍在しています。これらのカラフルで外向的な生き物は、昼食のために休憩するときにすぐにあなたのところにやって来ます。岩山の近くや標高の高い場所で遭遇するもう1つのユニークな哺乳類は、ナキウサギです。ウサギのこれらの小さな親戚を見ることはめったにありませんが、彼らの独特のきしみを見逃すことはできません。あなたが見るかもしれない他の動物はコヨーテ、そしておそらくマウンテンライオンを含みます。
鳥： JMTの本拠地 多くの鳥 小さなロビンのように見えますが、昆虫、幼虫、その他の水中グッズを楽しむために水中に潜る水に生息する鳥であるアメリカンディッパーを含みます。また、有名な探検隊ルイス＆クラークのクラークにちなんで名付けられた、ステラーカケスがクラークのくるみ割り人形を見つけているのを見る（そして聞く）かもしれません。
クマ： クマは特にヨセミテバレーでよく見られるので、食べ物や道具を保護するために予防策を講じる必要があります。すべてのバックパッカーは、 クマのキャニスター ヨセミテで。樹木限界より高い標高では、クマの袋詰めは許可されておらず、不可能です。すべての食品、トイレタリー、香りのあるアイテムをキャニスターに入れ、可能であればキャンプ場から少なくとも100フィート離れた場所に保管する必要があります。また、クマが寝ている間にキャニスターでサッカーをすることにした場合に備えて、湖、川、崖から離して保管する必要があります。
ヘビ： ガラガラヘビに遭遇する可能性があるので、目を離さないでください。
許可：申請方法
サウスバウンドまたはノースバウンドのどちらをハイキングする場合でも、 許可証 JMTハイキングの計画で最も難しい部分です。許可申請の70％以上が拒否されているため、手続き中は辛抱強く待つ必要があります。
許可を得る確率を上げるには、グループのサイズをできるだけ小さくする必要があります。また、出発日を柔軟に設定し、別の出発トレイルヘッドを検討する必要があります。
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サウスバウンド許可
許可証はランダム抽選で配布されます。ヨセミテから出発する場合は、出発日の6か月前（168〜170日）にファックスで許可証を提出し、名前が選ばれることを期待する必要があります。
これをチェックしてください 便利なテーブル 国立公園局からすべての許可予約ウィンドウを確認し、いつ申請する必要があるかを確認してください。
5つある さまざまなトレイルヘッド あなたは出発するかもしれません：
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ハッピーアイルズからサンライズ/マーセドレイクスパススルー
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ハッピーアイルズからリトルヨセミテバレーまで
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グレイシャーポイントからリトルヨセミテバレーへ
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サンライズレイクス（テナヤレイクサウス）
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ライルキャニオン
記入するとき あなたの許可申請 、各トレイルヘッドを優先順にランク付けし、最初の夜のキャンプの場所を指定する必要があります。
すべてのトレイルヘッドは、1日あたり45人のハイカーの出口割り当てがあるドノヒューパスを通過します。最初の4つのトレイルヘッドは1日20の許可を共有し、ライエルキャニオンには25の許可があり、そのうち15は予約制で、10は先着順で利用できます。許可証の費用は、申請ごとに5ドル、1人あたり5ドルで、許可証が承認された場合にのみ請求されます。
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1.ハッピーアイルズトレイルヘッド： ハッピーアイルズトレイルヘッドはJMTの公式スタート地点であり、ほとんどのスルーハイカーにとって好ましい出発点です。
ここから始めると、ハーフドーム、ネバダフォールズ、その他の象徴的なヨセミテのランドマークを通過します。キャンプには2つの選択肢があります。4.5マイルをハイキングしてリトルヨセミテバレーでキャンプするか、サンセットクリークに沿ってキャンプできるサンセット/マーセッド湖まで6.5マイル歩くことができます。サンセットクリークは、初日が長くなり、キャンプの選択肢が増えるため、より良い選択です。また、2日目に人気のキャンプスポットであるカテドラルレイクに到着するのに十分な時間があることも意味します。
どちらを選択しても、JMTの最低地点であるハッピーアイルズから登ると、ある程度の標高が得られます。
2.日の出/マーセド湖： サンライズレイクトレイルは、テナヤレイクトレイルヘッドから始まり、サンライズレイクのキャンプ場まで3.3マイル移動します。
トゥオルミメドウズレンジャーステーションに駐車し、トレイルヘッドへの無料シャトルを利用できます。 1、2時間のハイキングの後、CloudsRestジャンクションを過ぎたSunsetCreekにキャンプを設定できます。ここから、ヨセミテバレーの素晴らしい景色を望むクラウドレストまで往復10マイルのハイキングを楽しめます。 2日目は13マイルあたりでJMTに参加します。
このオプションの1つのボーナスは、トゥオルミメドウズレンジャーステーションを再び通過することで、車のギアをピックアップ/ドロップオフしたり、ステーションのベアロッカーに食べ物を隠したりできるため、最初の数日間は体重を減らすことができます。
3.グレイシャーポイント： グレイシャーポイントはネバダとヴァーナル滝を通り、ヨセミテバレーの素晴らしい景色を眺めることができますが、人里離れた場所にあります。
トレイルヘッドは、ヨセミテバレーレンジャーステーションから1時間の場所にあるため、ロジスティック的に到達するのが困難です。混雑を避けて標高の高いところから始めますが、事前に手配した乗り物がないと、トレイルヘッドにたどり着くのは非常に困難です。あなたの最初の夜はリトルヨセミテバレーでのキャンプに費やされます。
4.ライルキャニオン（トゥオルミメドウズ）： ライルキャニオンオプションは、トゥオルミメドウズレンジャーステーションから始まります。カテドラルレイクを含むヨセミテの象徴的なランドマークのいくつかをスキップしますが、ヨセミテバレーからの急な上り坂を避けます。
このセクションの最初の10マイルは平坦であるため、ハイキングの足を元に戻しながら、最初の1日を簡単に過ごすことができます。テントを張るのに十分なスペースがあるライエルフォークブリッジの近くでキャンプすることができます。
©リチャードウッド（CC BY-SA 3.0）
ノースバウンド許可
北行きに向かっても、取得する必要はありません 許可証 。
ホイットニー山で始まるハイカーはする必要があります 許可を得る インヨ国有林から。ここでも、忍耐と粘り強さが鍵となります。 2017年には、許可を申請した15,000人のうち35％だけが許可を取得しました。
ヨセミテと同様に、許可証は2月1日から3月15日までの間に行われる宝くじシステムを介して入手できます。1日あたり60回の夜間許可証のみが発行されます。ただし、抽選終了後、空席が残っている場合は、4月1日より先着順で配布いたします。
旅行の2日前までに、これらの空きスロットの1つを予約できます。予約はオンラインで行うか、Inyo National Forest Wilderness Permit Office（1-760-873-2483）に電話してください。
許可なしにジョンミューアトレイルをハイキングすることは許可されていません。そのため、出発日のかなり前に計画を立てて、それを確保してください。許可証の費用は1人あたり15ドルで、宝くじの当選者は4月30日までに許可料を支払ってその地位を維持する必要があります。
代替エントリポイント： 許可を得ておらず、JMTを北に向かってハイキングすることになっている場合は、ホースシューメドウ、コットンウッドパス、コットンウッドレイクスなどの別の場所から始めることができます。これらの代替エントリポイントには引き続き許可が必要ですが、WhitneyPortalのエントリポイントよりも簡単に取得できます。どこから始めるかを選択するときは、これらの代替ルートによってトレッキングにマイルが追加されることに注意してください。
断面の概要
ヨセミテ国立公園
ハッピーアイルズからドノヒューパス（0〜37マイル）
ジョンミューアトレイルは、ヨセミテ国立公園のハッピーアイルズトレイルヘッドから始まります。トレイルのこの最初のセクションは、ヨセミテバレーから急に上り、ハーフドーム、ネバダフォールズ、クラウドレストなどのいくつかの象徴的なランドマークを通り過ぎます。
トレイルは、カテドラルレンジと人気のキャンプと水泳のスポット、カテドラルレイクを横切り、トゥオルミメドウズと最初の補給ポイントに降ります。ここで、JMTはPCTと合流し、ヨセミテ国立公園の出口であるドノヒューパスに向かいます。
アンセル・アダムスとジョン・ミュア・ウィルダネス
サンジョアキン川橋へのドノヒューパス（マイル37から112）
ヨセミテを離れた後、ジョンミューアトレイルは、アンセルアダムスとジョンミューア荒野を含むインヨ国有林の風光明媚な湖の国に入ります。トレイルは湖に満ちた谷を曲がりくねって進み、急なアルプスの峠を登ります。これにより、旅の終わりにフォレスターパスとホイットニー山を登る厳しいトレッキングに備えることができます。
このセクションでは、ボートで有料で行くことができるバーミリオンバレーリゾートや、最後のトレイルに近い補給ポイントであるミュアトレイルランチなど、いくつかの補給ポイントを通り過ぎます。ミュアトレイルランチは、疲れたハイカーに人気の休憩所であるブレイニー温泉の近くにもあります。
キングスキャニオン
サンジョアキン川橋からフォレスターパス（マイル112.6から187）
キングスキャニオンは、10Kの壁を破る峠で、大きな登りの始まりを知らせます。ハイシエラネバダ山脈とキングスキャニオンの荒野の素晴らしい景色をお楽しみください。
悪名高いために目をむいてください ロックモンスター ミュアーパス近くのトレイルから。
また、カーサージパスをハイキングし、小道を降りてオニオンバレーに移動して補給する最後のチャンスを楽しみます。このセクションはフォレスターパスで終わり、キングスキャニオンとセコイア国立公園の境界を示し、JMTで最も高いパスです。
セコイア国立公園
ホイットニー山へのフォレスターパス（マイル187から210）
JMTの最後の数マイルは、すべてホイットニー山に関するものです。遠くに山が迫り、一歩ごとにどんどん大きくなっていきます。フォレスターパスを登るのに苦労した後、ホイットニー山への長い登りを始める前に、比較的平坦なビッグホーン高原をハイキングするときに少し休憩します。
JMTは14,500フィートの頂上で終了しますが、ハイキングは終了していません。ホイットニーポータルと文明への玄関口に到達するには、さらに10マイル下り坂を記録する必要があります。
© ジェフ・モーザー （CC BY-ND 2.0）
高山病に関する注記
ジョンミューアトレイルは標高が高いためユニークです。前述のように、トレイルのほとんどは8,000フィートを超えており、中央セクションのパスの一部は13,000を超えています。これらの標高のため、高山病はハイカーが注意する必要があるものです。
一般的な初期症状には、頭痛、息切れ、吐き気、めまい、倦怠感などがあります。これらの症状の組み合わせが発生し始めた場合は、すぐに低い高度に数日間戻って順応してから、高いパスに到達しようとします。
一部の人々は、ハイシエラにハイキングする前に、ハーフドームエリアのヨセミテまたはトゥオルミメドウズで数日間過ごすことによって、ハイキング中に順応することを選択します。他のハイカーは、標高に長時間さらされると健康に影響を与える可能性のある山頂ではなく、谷でそれぞれを終えるように、日を計画して「高くハイキングし、低く眠る」ことを好みます。
高山病の初期症状を一掃しないでください。一部の人々にとって、これらの早期警告の兆候はすぐにもっと多くのことにつながります 重度の高度の影響 高地肺水腫（HAPE）のように、息切れや咳が出ることがありますが、必ずしも喀血を伴うとは限りません。
ハイカーはまた、高地脳浮腫（HACE）を発症する可能性があり、これにより、歩くときに混乱したりつまずいたりします。これらの状態は、治療せずに放置すると生命を脅かす可能性があります。その他のそれほど深刻ではない高度の影響には、顔、手、足の網膜出血や浮腫などがあります。
2013年インド映画のリスト
その他のリソース
ジョンミューアトレイルをハイキングしましたか？出発前に受け取りたいと思っていたヒントを1つ挙げてください。下のコメントボックスでアドバイスを共有してください。
ケリー・ホジキンス著： ケリーはフルタイムのバックパッキングの第一人者です。彼女はニューハンプシャーとメインのトレイル、主要なグループのバックパッキング旅行、トレイルランニング、またはアルペンスキーで見つけることができます。
cleverhikerについて： アパラチアントレイルをハイキングした後、クリスケージは作成しました cleverhiker バックパッカーに素早く、満腹でバランスの取れた食事を提供するため。クリスも書いた アパラチアントレイルをハイキングする方法 。
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