動機

プロのボディービルダーを偶像化するが、彼らのトレーニングやダイエットをコピーしようとしないでください

ほとんどの若い男は、優勝している有名なボディービルダーを見ながらフィットネスの世界に足を踏み入れます。上半身裸になって観客を足元から一掃した映画スターを尊敬する人もいます。さて、これらの個性からモチベーションを引き出すことに何の問題もありませんが、問題があり、それはかなり大きなものです。

問題は、それらをそのままコピーしようとすることです。

人々は栄養アドバイスのためにこれらの有名人をフォローし始めます。それは人ができる最も愚かなことです。あなたはそれよりもさらに悪いことを知っていますか？彼らのダイエット計画のためにこれらのボディービルダーに支払う！

ほとんどの男性が理解していないのは

1.彼らはプロのボディービルダーが持っている遺伝的才能を持っていません。

アパラチアントレイルでの日帰りハイキング

二。彼らはプロのボディービルダーのように何時間もうまくいかないし、うまくいかない。

3.3。彼らはステロイドを使用していません、そしてそれらが使用しているとしても、彼らはプロのボディービルダーが注射する投与量にはほど遠いです。

これらすべてのもの、特にステロイドは、少なくとも数年間、これらのボディービルダーが狂った量の食物で逃げるのを助けます。一方、通常のジムのネズミは一週間逃げられません。あなたがこれらのマッスルゲインダイエットに従おうとすると、あなたは太り、あなたの健康を破壊するでしょう。これらの食事療法を続けてください。そうすれば、長期間不必要なカロリーの余剰があるために筋肉量を詰め込む能力が深刻に損なわれる同化抵抗のような多くの問題が発生し始めます。

計算されていない食品の膨大な量は何をしますか

プロのボディービルダーを偶像化するが、彼らのトレーニングやダイエットをコピーしようとしないでください

それはあなたに最初からインスリン抵抗性を与え、次にレプチン抵抗性をもたらし、そしてフルスイングでそれはあなたがどんなに筋肉を動かしてもポンプを失い始める風船のようにあなたを爆破します。筋力の向上は劇的に減少し、炎症は高く、性欲の低下にさえ苦しみ始めます。上記の条件のために、体脂肪レベルを下げることも非常に困難になります。

これが、プロのボディービルダーと同じ食事療法に従うことが、同じ量の外因性の援助を使用しておらず、彼らがそうであるように訓練していない場合、非常に悪い考えである理由です。

問題にお金を払わないでください

プロのボディービルダーを偶像化するが、彼らのトレーニングやダイエットをコピーしようとしないでください

テクニカルテントとは

悲しい現実は、多くの人々がこれらのボディービルダーやインターネットの「コンテスト準備」の達人からダイエットプランを購入し、体格を台無しにした後にそれを後悔することになるということです。面白いことに、これらの教祖は、これらの食事療法は実際にはカスタマイズされていると主張し、食事療法のテンプレートを作成し、人の詳細に最も近いものを電子メールで送信します。人のニーズや好みに合わせてカスタマイズすることすらできません！

あなたは何をするべきか？

栄養とより重要なサプリメントについてのアドバイスに関しては、プロのボディービルダーの言葉を決して受け取らないでください。これらの人は運動選手であり、栄養士ではありません。栄養学は彼らの専門分野ではなく、あなたは彼が専門家ではない分野について男のアドバイスを受けることは決してないでしょう？サプリメント業界のブームのようにサプリメントに関してはさらに悪化し、6パックの腹筋を持っている半ば機知に富んだモロンは今やスポンサー付きアスリートであり、スポンサー付きアスリートからの正直なアドバイスを期待することは非常に単純で愚かです。

モチベーションのために彼らに従うことはうまくいっていますが、あなたがボディービルダーから買う計画は彼らの教祖によって彼らに与えられた彼らの計画であり、彼らが何年も盲目的に続いていることを覚えておく必要があります。これらはあなたのニーズや好みに合わせて調整されておらず、科学的にも健全ではありません。

プロのボディービルダーを偶像化するが、彼らのトレーニングやダイエットをコピーしようとしないでください

どの食事パターンが自分に最適かを判断するには、多くの試行錯誤が必要です。吐くまで3時間ごとに無味乾燥な鶏の胸肉とご飯を顔に詰めるダイエットを無意識に続けることは、あなたができる最も愚かなことです。実際には、筋肉を効果的に構築するために必要なのは、メンテナンスよりも約200〜300カロリーの余剰分だけです。

私を信じないの？

次に、コピーして貼り付けたテンプレートの代金を他の人に支払い続けて、それがどれだけかかるかを確認します。無知は高価です。

Nav Dhillonは、GetSetGo Fitnessのオンラインコーチです。GetSetGoFitnessは、体重を減らすことからボディービルのショーに参加することまで、フィットネスの目標を持つ人々を支援するオンラインフィットネス会社です。彼は、一般的に体調を整えたいと考えている人々から、全国レベルのボディービルや体格のアスリートまで、あらゆる形態の個人を指導してきました。あなたはnav.dhillon@getsetgo.fitnessまたは彼のでナビに到達することができますインスタグラムあなたがあなたのフィットネスの目標について専門家の助けを探しているなら、取り扱ってください。