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マッサージの前後にすべきこと

MensXP / Shutterstock だから、あなたはあなたのオフィスを出て、あなたを楽しそうに活気づけるマッサージを受けるためにマッサージパーラーに向かっています！

それは確かに素晴らしいアイデアですが、マッサージから最高の結果を得るには、マッサージの前後に注意する必要がある特定の「しなければならない」ことがあります。

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マッサージの前にすべきこと

1.水をたくさん飲む

水はあなたの体に良い方法でのみ影響を与えることができます。それはあなたの体を水和させ、あなたの体に蓄積された毒素を洗い流すのを助けます。あなたが十分な水を飲まない場合、あなたの体の毒素はあなたのシステムを痛くて病気のままにします。医師でさえ、毎日8〜12オンスの水を飲むことを勧めています。

2.喫煙を避ける

あなたが喫煙者である場合は、あなたが喫煙しないでくださいマッサージセッションの1時間前。マッサージはあなたの免疫システムがあなたの皮膚を通して毒素を放出するのを助けます。ただし、最後のタバコに火をつけた直後にこのプロセスが発生した場合、結果として生じる臭いはあまり気に入らないでしょう。そして、臭いがあなたの毛穴から来ているという事実は、セッションが終わった後もずっとあなたと一緒にとどまるでしょう。

3.セラピストの話を聞く

あなたがスパとマッサージの世界に不慣れであるならば、あなたがマッサージ療法士があなたにやらなければならないすべての指示に注意深く耳を傾けることが賢明でしょう。

マッサージ後のやること

さて、あなたは素晴らしいマッサージを受けましたが、ただドレスアップしてバッグを詰めて行くことはできません。セラピストなら誰でも、パーラーを出る前にいくつかのことをすることをお勧めします。

1.スチームバス

ええと、それはあなたが文字通りあなたの体にできる最も熱いことです。スチームバスは筋肉をリラックスさせ、発汗を引き起こし、皮膚の解毒に役立ちます。マッサージはすでにとてもリラックスしていたかもしれませんが、スチームバスはケーキのアイシングになるでしょう。

2.シャワー

良いシャワーなしでマッサージパーラーを離れることは、メインコースのデザートポストを逃すようなものです。五感を若返らせるだけでなく、肌から油分が浸透しないように洗い流します。

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3.ただ眠らないでください

マッサージセッションはとてもリラックスできるので、あなたが最初にしたいことはあなたのベッドに飛び乗って甘い昼寝を楽しむことです-それはあなたがあなた自身にできる最悪のことです。あなたがあなたのマッサージから最高の結果を得たいならば、どんな犠牲を払ってもこの誘惑に抵抗してください。マッサージ後は、アクティブである必要があります。マッサージパーラーにウェイトトレーニングやヨガの設備があるのは当然です。マッサージの後に運動することで、体調を整え、一日中元気を取り戻すことができます。

あなたの人生のストレスはますます増大しているので、そのストレスを解消するためのマッサージよりも良い方法はいくつかあります。余分なお金を費やす必要がある場合は、しわが寄らないでください。1時間の心地よいマッサージは1ペニーの価値があります。

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