男性のおっぱいはあなたの人生の悩みの種になりますか？これがその胸の脂肪を取り除く方法です
太りすぎの人がしばしば直面する1つの厄介な問題は脂肪の多い胸です。あなたがそれをman-boobs、man-tittiesまたはmoobsと呼んでも、私たちの多くはそれらを持っています。しかし、それらを取り除くことはあなたの何人かにとって不可能に思えます。
あなたは男性の胸を減らすための最良の方法を見つけるためにグーグルを続けます、そして検索結果はあなたに最高の食べ物、最高の食事、最高の運動などを投げます。
私は知っている、あなたはあなたの暴徒を去らせるためにダンベルプレスとケーブルフライの無限のセットを含むあらゆる種類の胸のトレーニングを試みました。それでも、何も機能していないようです。
最初に原因を理解してから、それらを減らす方法に取り掛かりましょう。
1. Pseudogynecomastia –胸部に脂肪がたまるだけです：
これは完全に正常であり、男性の大多数で発生し、理由は単純です-太りすぎです。
さて、その余分な脂肪を取り除く方法は？
エネルギー不足栄養計画： あなたがこのスペースの熱心な読者なら、あなたは私が話していることをすでに知っているかもしれません。あなたはあなたの体が燃やすものよりも食物を通してより少ないエネルギーを消費する必要があります。ダイエットをして、体重を減らすために必要なカロリーよりも少ないカロリーを食べましょう。
筋力トレーニング： すべてのジムセッションでの進行を可能にする、よく構成されたトレーニング計画に従う必要があります。
上記のポイントと良好な回復を組み合わせると、非常に役立ちます。また、プロセスを信頼し、辛抱強く待ってください。あなたはすぐにそれらの揺れを取り除くつもりです、ただそれに時間を与えてください。
2.女性化乳房–男性の乳房組織の成長：
この状態は、エストロゲン活性の増加、テストステロン活性の低下、または多数の薬剤の使用によって引き起こされます。肥満自体は、女性化乳房の発症の可能性を高めることに関係しています。
あなたが女性化乳房を持っているかどうかを本当に知る唯一の方法は医者に行くことです。彼らはまたあなたのテストステロンレベルとエストロゲンのような女性ホルモンをチェックするためにいくつかの血液検査をするかもしれません。
どうやら、あなたがこの状態と診断された場合、あなたの医者はこれについてあなたを導くのに最適な人でしょう。これには次のものが含まれます。
コーヒーバックパッキングの作り方
-胸部の余分な脂肪を取り除く手術
-薬の介入
したがって、結論として、胸の脂肪の問題に直面している場合、最初の部分はその背後にある理由を理解することです。体脂肪が多すぎる場合は、ダイエットをしてトレーニングを行い、体重を減らしてください。次に、それが女性化乳房なのか、単に過剰な脂肪なのかがわかります。
すぐに削除することはできませんが、常に自分よりも見栄えが良く、現在よりも良くなるように努力することができます。
著者について ：
フィットネスに関しては、ナンセンスアプローチを強く信じており、幸運にも業界で最も優秀な精神から学ぶことができました。カイゼンのサポーター-継続的改善、彼は詐欺されたインドのフィットネス業界を破滅させ、改善する使命を帯びています。フィットネスに関するお問い合わせ先– www.instagram.com/birafit
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