あなたのプロテインパウダーが偽物であるかどうかを見分ける方法
フィットネス業界、特にサプリメント業界は急速に成長しています。統計によると、サプリメント業界は2012年に320億ドルの価値があり、2021年までに600億ドルの価値になると予想されています。これは、10年以内にほぼ100％の成長です。
フィットネスエキスポに行くたびに、10の新しい会社がタンパク質サプリメントを販売して現れ、他の会社よりも優れていると主張しています。それはそこにあるサプリメント会社の乱闘です。
プロテインスパイク詐欺
ほとんどの消費者は、一部の企業が「アミノ/タンパク質スパイク」と呼ばれる小さな詐欺を実行していることを知りません。そこでは、安価な成分を粉末に入れてテストに合格し、実際よりも高いタンパク質含有量を主張します。
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この記事では、企業がこれをどのように行っているか、そして消費者としてあなたがどのようにそれを監視し、これらの詐欺の餌食にならないかについての情報を提供します。
ホエイプロテインはボディビルダーだけのものではなく、食事で便利なプロテインソースを手に入れたいと思っている人なら誰でも使用できるという教育と情報が増えているため、同じものの需要が高まっています。
多くの企業がこの機会を見て、「低価格」と呼ばれる網で消費者を魅了し始めました。そうです、会社はサプリメントにあるものであなたをだまし、お金を節約するという約束で、疑わしいものをあなたに売ります。
この詐欺は、タンパク質のスパイクによって実行されます。それはどのように行われますか？
「アミノ/タンパク質スパイク」は、グリシンやタウリンなどの安価なアミノ酸をタンパク質粉末に、またはクレアチンやベータアラニンなどの非タンパク新生（タンパク質構築）アミノ酸を混合物に加えることによって行われます。
次に、タンパク質の構成要素である個々のアミノ酸の窒素含有量ではなく、タンパク質粉末の窒素含有量に関するラボレポートを取得します。
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これらの結果により、すべてのアミノ酸（タンパク質構築の有無にかかわらず）はタンパク質としてカウントされますが、すべてのアミノ酸が筋肉タンパク質の構築に役立つわけではありません。
それが詐欺です！
例を見てみましょう：あなたはプロテインパウダーを購入していて、パッケージの前面のラベルには「5グラムのクレアチンと5グラムのベータアラニンを含む1食あたり25グラムのタンパク質」と書かれていますが、個々のアミノ酸プロファイルはパッケージの後ろに記載されていません。
あなたがそれを読むもの-このサプリメントはスクープあたり25グラムのタンパク質を持っています。
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意味-このサプリメントには、25グラム-5グラムのベータアラニン-5グラムのクレアチン-15グラムのタンパク質が含まれています。
個々のアミノ酸がパッケージに記載されていない場合、それを知る確実な方法はありません。ここで問題の解決に来て、あなたはあなたのお金を与える前にどのようにサプリメントの品質について知識に基づいた推測をしますか？
この3ステップガイドはあなたを助けます：
ステップ1：成分ラベルとロイシン含有量を確認する
パッケージの後ろにある成分ラベルに、そのブレンドの成分の内訳を示さずに「独自のブレンド」と記載されている場合、製造業者がいくつかの安価なアミノ酸をミックスにダンプし、それをあなたから隠している可能性があります。
ステップ2：ロイシンがリストされている場合、いくらですか？
ロイシンは、体内の筋肉タンパク質合成を開始するアミノ酸です。サービングするタンパク質の約10％はロイシンでなければなりません。ホエイプロテインに1食あたり25グラムのプロテインが含まれている場合、2.5グラム以上はロイシンに由来するはずです。
これで足りない場合は、購入しないでください。
ここでのもう1つのステップは、BCAAプロファイルによって提供されるタンパク質の量を確認することです。 BCAAはロイシン、イソロイシン、バリンです。私たちが見ている製品には、ラベルの後ろに個々のアミノ酸がすべて個別の数量で記載されている必要があることはすでにわかっています。
BCAAは一食当たりの総タンパク質の20から25％を占める必要があります。したがって、スクープあたり25グラムのタンパク質の同じ例では、BCAAプロファイルは最小で5〜7.5グラムになるはずです。
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ステップ3：市場に出回っている製品の1食あたりの平均価格と比較する
ホエイはオンラインで何百ものメーカーから販売されており、調べるのに最適な場所です。平均して、一食当たり25グラムのタンパク質を含むサプリメントのスクープあたりのコストは、60から80ルピーの間のどこかにあります。
1キロのホエイは通常30サービングであるため、1キロのパッケージのコストはルピー1800から2400の間になります。購入する製品のコストがこの領域から大きく外れていることがわかった場合、オファーやセールがない限り進行中、そのブランドを避けたほうがよいかもしれません。
この記事がホエイプロテインサプリメントの選択をあなたにとってより簡単な仕事にし、いくつかのメーカーによって実行された詐欺からあなたを安全に保つことを願っています。
著者略歴 ：
Pratik Thakkarはオンラインフィットネスコーチであり、物事を適切な状況に置き、科学に基づいた推奨事項を提供することで、プロセスを簡単に理解できるようにする人物と見なされています。余暇には、心理学について読んだり、プレイステーションで遊んだりするのが好きです。彼はで到達することができます thepratikthakkar@gmail.com フィットネス関連の質問やコーチングの問い合わせに。
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