減量

あなたの体重を減らすためのトップ5マイナスカロリー食品

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1.玉ねぎ：あなたを疲れさせるかもしれませんが、価値のある食品成分です

タマネギは、その料理と薬効で知られているハーブの中で最も価値のあるものの1つです。タマネギは... 続きを読む

タマネギは、その料理と薬効で知られているハーブの中で最も価値のあるものの1つです。タマネギは水と繊維が豊富で、ほとんど含まれていません

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任意のカロリー。さらに、それらは体の代謝を高める傾向があります。これが、心血管疾患を予防するためにタマネギが推奨される理由です。つまり、代謝率を上げることにより、タマネギは血栓を発症するリスクを減らします。より速い代謝は、より多くのカロリーが体のエネルギー需要に燃料を供給するために燃焼されていることを意味します。タマネギの辛味が強いほど、硫化物のような免疫力を高めるものとは別に、免疫力を促進する植物化学物質を高濃度で見つける可能性が高くなります。続きを読む 02/ 5

2.レタス：あなたの完璧な毎日のカロリーバスティングコンパニオン

おそらく、毎日消費される最も簡単なマイナスカロリー食品であるレタスは非常に低カロリーです... 続きを読む

おそらく、毎日消費される最も簡単なマイナスカロリー食品であるレタスは、カロリー数が非常に少ないです。それは主に構成されています

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食べられない繊維と水。この種の繊維は消化が非常に難しく、最終的には大腸に向けられて排出されます。繊維含有量は、影響を受けた便に圧力をかけ、体が毒素を取り除くのを助けます。これに加えて、レタスには、ビタミンB2、C、A、B1、葉酸、マンガンやクロムなどのミネラルの他に、ビタミンKとクロロフィルが含まれています。続きを読む 03/ 5

3.きゅうり：このクールな顧客にはカロリーがありません

きゅうりには、高濃度のコーヒー酸とアスコルビン酸が含まれています。これらのエージェントは全体を固定します... 続きを読む

きゅうりには、高濃度のコーヒー酸とアスコルビン酸が含まれています。これらの薬剤は、全体的な代謝を固定し、水を防ぎます

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保持。きゅうりは主に水と繊維で構成されているため、カロリーはごくわずかです。ただし、葉酸、ビタミンA、Cなどの栄養素が豊富に含まれています。キュウリの皮は、シリカなどの微量ミネラルとは別に、モリブデン、マグネシウム、シリカ、カリウムの優れた供給源です。続きを読む 04/ 5

4.カリフラワー：コアへのカロリーバスター

1カップのカリフラワーには、繊維とタンパク質がそれぞれ2グラム近く含まれており、カロリーはわずか26カロリーです。カウ... 続きを読む

1カップのカリフラワーには、繊維とタンパク質がそれぞれ2グラム近く含まれており、カロリーはわずか26カロリーです。カリフラワーには脂肪が含まれていません。

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繊維含有量は、体がそれを消化するために多くのカロリーを燃焼することを保証します。カリフラワーは、カルシウム、葉酸、セレン、カリウムの濃度が高いため、推奨されます。インドール-3-カルビノールと呼ばれる物質の存在により、顕著な抗ガン効果があると疑われる数少ない野菜の1つです。続きを読む 05/ 5

5.スイカ：最もおいしいマイナスカロリー食品

スイカは、このリストの中で最もおいしい食べ物の1つであり、さわやかで充実していて、... 続きを読む

スイカは、このリストの中で最もおいしい食品の1つであり、さわやかで充実しており、多くのカロリーを消費することなく、空腹感を簡単に処理できます。

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スイカは、自然界で最も豊富なリコピン源の1つです。この化合物は、体の自然な脂肪含有量を利用して完全に代謝されます。続きを読む

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