スキニーから競争力のあるナチュラルボディービルまで、Vivekはステロイドなしで多くのことができることを証明しています
軍の家族である私は、いつもとても活発な子供でした。十分なサッカーとたくさんのサイクリングは、クラス12まで私の毎日のハイライトでした。たくさんの活動と食欲不振のおかげで、私はほぼ一生痩せた子供でした。その後、IIT JEE熱が私を襲い、私はすべての身体活動を停止しました。これは私の食欲をさらに減らし、私はより多くの体重を減らしました。
「偽のナッティーズ」にうんざり
工学入試が終わったとき、私はジムに参加することを決心し、ジムのトレーナーの勧めでマスゲイナーを購入しました。私は良い期間を過ごしたかった。悲しいことに、違いが見られなかった2週間以内にすべてのモチベーションを失いました。今振り返ると、なぜそんなに焦ったのかがわかります。多くのフィットネス会社が出したのは偽の自然変換であり、そのため多くの人々が自分たちのために非現実的な目標を設定することになります。一年早送りして、私はIITグワハティで勉強していました。夏休みの間、私は家に帰り、友人のアマン・ダッガルが私をリフティングに戻しました。当時、P90Xと呼ばれる有名なトレーニングから始めました。
始める前の様子です（日付：2012年5月14日、体重= 62kg、身長= 6ft）
私たちは多くの献身的なプログラムに従いました、そしてこれはこのトレーニングプログラムの終わりに向かって私でした（日付：2012年7月26日、体重= 64kg）：
人生で初めて、体の大きな違いに気づきました。これは私に達成感と前進し続ける自信を与えてくれました。それから私はP90Xやジムストッパーニのサイズへのショートカットのような典型的なbodybuilding.comプログラムに従い始めました。体に大きな変化が見られました。次に、Jason Blaha、Layne NortonのPHAT、Canditoのトレーニングから5X5プログラムを紹介されました。私はこれらのプログラムでさらに良い変化を見ました。私は一生ラクトベジタリアンでしたが、この間、プロテインの要件を満たすために卵を食べ始めました。持ち上げてから14ヶ月以内に15kgを履きました。しかし、その後、私は途中でたくさんの脂肪をつけていたことに気づきました。
すぐに、私は私の大学のボディービルコンテストの準備を始めました。これはいつも夢でした。今では生まれて初めて、毎日カロリーを数えていました。目標は、可能な限り細かく切り刻んでステージに上がることでした。私の食事療法の勤勉さは私を74kgに下げました。その結果、私は自分が求めていたものを手に入れました。 2014年IITグワハティさんでした！
今、私はこれまで以上に情熱的でした。フィットネスの専門家になることが次のステップでした。フィットネスのさまざまな分野を見ていると、生体力学に出くわしました。私がそれについてもっと読み始めたとき、私は重量挙げが基本的に力学であることを知って驚いた。私は夢中になり、一貫性を保ちました。
2016年1月に早送りして、私は一緒に仕事とボディービルを管理していました。私の給料は私のフィットネス教育に資金を提供しました。私は、エビデンスに基づくフィットネスコミュニティで最高の1つと見なされているベイジアンボディービルコースに参加しました。
こんな感じでした（日付：2016年1月18日、体重：79kg）
2016年、棘上筋の怪我と坐骨神経痛のため、トレーニングを2か月間休む必要がありました。この間、私は自分の研究と仕事により多くの時間を割くことができました。 2ヶ月後、ジムに戻ることにしましたが、また怪我をする恐れがありました。だから、ジムを強く押し込まず、しばらく楽になることにしました。このすべての間に、私は認定を完了し、オンラインフィットネスコーチングのためにクライアントを受け入れ始めました。私は会社の仕事を辞め、Alpharaj.comで友人のAmanDuggalと仕事を始めました。ついに私はフルタイムのフィットネス専門家になりました！
これは今の私です。全力でより多くの知識を持ってゲームに戻ります。トレーニングとダイエットを注意深く追跡しながら、一歩一歩前進します。 （日付：2017年12月15日、体重：78kg）
ビーガンルートを取りました
過去2年間、私はビーガンでした。だから、私の現在のサプリメントスタックは次のとおりです：ビーガンプロテインブレンドまたはエンドウ豆プロテイン、クレアチン一水和物、基本的なマルチビタミン、ビタミンB12およびD3、ビーガンDHA、クルクミンおよびカフェイン（主にコーヒーから）。
トレーニングに関しては、私は私のものを非常にシンプルに保ちます。複合運動とそれに続くいくつかの隔離。ほとんどのエクササイズでは、起伏のあるセットx担当者を使用します。私は時間を節約し、両方のペアリフトでより良いパフォーマンスを発揮するのに役立つペアセットを使用しています。
未来
将来的には、大きなステージに足を踏み入れて、そこにある最高のナチュラルボディビルダーと競争したいと思います。しかし現在、完全に薬物検査を受け、薬物使用者を禁止しているインドの組織を見つけるのは困難です。それまでは、鏡の中の男が私の唯一の競争相手です！
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