フィットネス

51歳のトリプルHがボディービルの子供から絶対的なモンスターになるまでにどのように進んだか

ポールマイケルレベスク別名 トリプルH プロレスの世界で最も印象的な体の1つを誇ることで知られています。



「TheGame」は、何十年にもわたって驚異的な筋肉量を維持しており、大きなフレームにもかかわらず、驚くほど機敏で運動能力があります。

何年にもわたるトリプルHの変革は印象的です ©WWE





彼は50代前半でさえ最もふさわしいWWEスーパースターの一人であるため、これは彼の労働倫理と彼が健康を維持するために注いだ真剣な努力にクレジットを追加するだけです。

とはいえ、トリプルHは結局のところ人間であり、体格を維持することが非常に難しいという事実を考えると、彼の体がいつもこのようになっているとは限らないのも当然です。



プロレス前のトリプルHのボディービルのキャリア:

何年にもわたるトリプルHの変革は印象的です ©インディアタイムズ

レベスクは小さな子供だったので、主に2つのことに焦点を当てていました。1つはプロレスで、もう1つはボディービルでした。彼は5歳で最初の試合を見て、すぐに夢中になりました。

ポールは普段画面で見ているアイドルのようになりたかったので、14歳でボディービルを始め、学生時代はバスケットボールや野球をすることにしました。



彼のクラフトへの献身は無限であり、19歳で1988年のニューハンプシャー州のティーンエイジコンペティションでも優勝しましたが、ボディービルダーのキャリアの最も重要な側面である彼の体格は、現在ほど美的に満足できるものではありませんでした。

彼のフィットネスの本で ゲームを作る Triple Hは、ボディービルダーとしての最初の数日間の体重が約60 kgであったことについて話しました。彼の体格は、太くしてから体重を減らして高密度の筋肉量を増やすために、すぐに体重を増やしようとしたように見えました。

Triple Hの「DadBod」フェーズ:

トリプルHが太った性交だったときを決して忘れない pic.twitter.com/rmcuquNt7r

-2004年のジョン・シナ(@YouuCantSeeMee) 2017年4月3日

非常に厳格な食事療法と執拗なウエイトトレーニングにより、トリプルHはプロレスのキャリアの最盛期を通じて印象的な体格を維持することに成功しましたが、彼が仕事を取得した晩年に突然の体の不調が見られましたWWEの幹部と格闘したパートタイムの。

圧縮スタッフ袋寝袋

ゲーム側の努力は不足していませんでしたが、激しい複合運動と日常生活を拒否したのは彼の体だけでした。彼の関節は膝で痛み始め、上腕二頭筋の破れが最大の心配の原因でした。

審美的な体を持つことはもはや主要な目的ではなく、彼は物事を切り替える時が来たことを知っていました。その時、彼はJoe DeFrancoと連絡を取り、フィットネスに向けて最もアスリート的なアプローチを取りました。

47時のトリプルHの強力なカムバック:

Instagramでこの投稿を見る 怪我:胸筋の断裂。日付:2018年11月2日復帰:2019年4月7日5か月5日。@ dugasmd1、@ andrews_sports_medicine、@ wilk_kevin、@ DeFrancosGymに感謝します。 、および@durlancastroは、#WrestleManiaの準備をしてくれました。 によって共有された投稿 (@tripleh)

ゆるくてたるんだ胴体で、トリプルHはDeFrancoでトレーニングを開始し、食事とトレーニングのルーチンにいくつかの重要な変更を加えました。彼は、プラットフォームへの垂直跳びやHIITトレーニングなどのエクササイズを追加して、敏捷性、横方向の速さ、基礎代謝率を高めました。

彼はまた、いくつかの深刻な機能訓練の前に、本質的にウォーミングアップのためにボクシングを始めました。彼はまた、ボクシングは単にマシン上で10〜20分間走るよりもはるかに面白くて魅力的であると示唆しているので、それは彼に有利に働いています。

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最後に、間違いなく印象的な体格を得るための最も重要な側面-食事療法。時が経つにつれて、トリプルHは、カロリーの大部分をタンパク質と脂肪から取得し、炭水化物からは取得する必要がないケトの好みを開発しました。

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しかし、彼の栄養士であるデイブ・パルンボは、レッスルマニアなどの大きなイベントの数週間前に、体をはっきりと「かさばる」ように見せるために、体にたくさんの炭水化物を入れさせています。

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トリプルHは、自分の情熱を追いかける良い例です。彼は幼い頃から一生何をしたいのかを知っており、そこにたどり着くために全力を尽くしました。

彼はWWEの殿堂であるだけでなく、成功したビジネスマンであり、あなたが出会うことができる最も謙虚で思いやりのある人々の1人であり、それが彼をそのようなインスピレーションにしています。

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