これは、私たちがすぐに習慣を変えなければ、ハードコアゲーマーが20年後にどのように見えるかです。
研究者によって実施され、によって公開された研究 OnlineCasino.ca は、ゲーマーが20年後にどのように見えるかを示していますが、ウェブサイトが調査の結果からモデルを作成したため、見栄えがよくありません。
1時間あたりのハイキングで消費されるカロリー
このモデルは、ゲーマーがすぐに習慣を変えなければ、ゲーマーが受ける可能性のある物理的な変化を示しています。
モデルの名前はMichaelで、ゲーマーの体の詳細な変化を示しています。
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この画像は、ゲーマーが姿勢の悪さに苦しみ、腰をかがめる可能性があることを示しています。モデルには、過度の睡眠時間と睡眠不足が原因で発生したくまと赤目も表示されます。
モデルはまた、B12とビタミンDの欠乏に悩まされているため、かなり青白いです。注目すべきことに、遠足の欠如はまた、ゲームコントローラーを長期間使用したために彼の手に肥満と潰瘍を引き起こしました。
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Michealはまた、日光が不足しているために頭に禿げた斑点があり、血流が悪いために静脈瘤が発生しています。レポートはまた、モデルが爪甲剥離症に苦しんでいると述べました-キーボードまたはコントローラーで指の爪を軽くたたくなどの反復的な外傷によって引き起こされる爪の障害は、指の爪を爪床から緩めます
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OnlineCasino.ca 説明：時間の経過とともにゆっくりと進行する状態、過度に伸ばされた首、丸い肩、後弯は時々鈍い痛みとして始まり、緊張がゆっくりと首に曲がりを作り、せむし。
あなたの角質のときにあなたは何をしますか
これは、ストレッチしたり、定期的な運動に対抗したりせずに、不快な姿勢で長時間座っていることが原因です。
モデルのように見えることを避けるために、研究者はゲーマーに以下の手順に従うように促します。
運動
起き上がり、ストレッチ、運動に時間をかけることで、筋肉が温まり、関節が滑らかになり、肩こりや筋肉のこわばりの痛みが軽減され、肥満に対処するのに役立ちます。
目の疲れを防ぐ
部屋を均等に照らして画面からのまぶしさを避け、まばたきを忘れないでください。また、ゲームの合間に休憩を取って目を休ませてください。
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健康的なダイエット
貧しい食生活は栄養失調につながり、精神的および肉体的な健康を損なう可能性があります。健康のためにバランスの取れた食事をとるだけでなく、意思決定、集中力、エネルギーレベルを支援することでゲーム内のパフォーマンスをサポートします。
姿勢
適切に座ってストレッチすることを思い出して、その恐ろしい予感から身を守ってください。これは短期間の痛みや痛みを和らげるだけでなく、将来のゲーマーのハンチバックや丸みを帯びた肩からあなたを守ります。
ここでの最善のヒントは、まともな椅子に投資し、モニターが目の高さにあり、定期的にストレッチと動きをしていることを確認することです。
水和物
ゲーマーはソフトドリンクとエナジードリンクに惹かれますが、H2Oの重要性を忘れてはなりません。これは、私たちの体が水分を失うとエネルギーを失うため、水分を補給することが重要だからです。エネルギーだけでなくあなたの健康のためにも。
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