31日間のフィットネス：太っていたために女の子に拒否され、Satvikは彫りの深い男に変わりました
私は非常に太った男として始め、いくつかの本当にめちゃくちゃな食生活をしていました。甘くておいしい食べ物への私の渇望はいつも高かった。大学の食堂でパテ、タンドリーモモ、ソフトドリンクを毎日食べている自分のことを今でも覚えています。
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健康問題
これらすべてが私の胃の中で大きな問題を引き起こし始めました。私もこの理由で注射をしなければなりませんでした。学校での定期点検では、体重計が船外に出ているのを見て恥ずかしい思いをしていました。その時、私の体重は115kgに達していました。これは私の友人が私をからかって、私を名前と呼ぶようにしました。彼のせいで、私は私の異常な体重増加の理由として私の貧しい食生活を正しく述べたかかりつけの医者を訪ねなければなりませんでした。
私のモチベーションの源
私はジムに行くことを余儀なくされましたが、それは私自身の欲求に反していました。トレーニングと一生懸命働くという概念は私を惹きつけませんでした。難しい真実を教えてくれた女の子に会ったとき、このすべてが変わりました–あなたは魅力的に見えません！
教育を受けていない私の旅へのスタート
それは私を深く傷つけましたが、私も変革の旅を始めるように動機づけられました。私は数え切れないほどの時間トレッドミルで走り始め、最初の数日間はウェイトトレーニングを怠りました。これにより、10〜12 kgの体重が減りましたが、体が弱く見えました。ダイエットについて何も考えずにトレッドミルで走りました。
自己認識
私が場所をプネに変えて、食事療法とトレーニングに関するビデオを見始めたとき、テーブルは変わりました。カロリー、マクロ、微量栄養素などの基本的なトピックに気づきました。重量挙げを組み合わせて食事を測定し、カロリーを数えることで、体に大きな違いが生まれました。上腕二頭筋が腕から飛び出すのを見て、鳥肌が立ちました。
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私のサプリメントスタックには、次の2つしか含まれていませんでした。
1.1。 乳漿タンパク
二。 マルチビタミン
何が私のために働いたのですか？
どうやら、これらのものの組み合わせは私のために働いた：
1.1。 カロリー不足（私の体が必要とするよりも少ないカロリーを食べる）
二。 高タンパク食
3.3。 エナジーバーンに加えてジムに歩いて行きます（私はプネに車を持っていませんでした。これでジムに歩いて行きました）
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四。 教育を受けた科学に基づくトレーニング方法
5.5。 本物の食べ物と無意味なサプリメントではありません
何がうまくいかなかったのですか？
私はケトジェニックダイエットを続けましたが、その間に明らかに結果が得られました。後で、私はこの食事療法が限られた食物オプションのために長く続くことができないことに気づきました。
すべての人への私の最後のメッセージ
あなたの愛する人があなたの努力と努力を見ると、彼らはあなたを認識し、サポートし始めます。私の名前を知らなかった女の子たち、今私をよだれを垂らしている！私の両親は私のフィットネスの目標を高く評価し始めました。
また、私たちの決定と選択は私たちの進歩を決定します。私は、通常のソフトドリンクよりもダイエットコークを選ぶグループの一人です。これらの小さな選択は、長期的には合計され、私たちがより早く目標を達成するようにすることができます。
どう思いますか？
火事ではなく、会話を始めましょう。親切に投稿してください。
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