ホットヨガは愚かで、あなたが夢見ている体を手に入れることはできません
フィットネスは、誤った情報と簡単な方法がハードワークと規律に取って代わっているところまで来ています。派手なトレーニング、デトックスダイエット、澄んだ水（水はすでに澄んでいませんか？！）そして神は他にどんながらくたが宣伝されているか知っています。 「決して健康にならない」という電車に乗る最新の愚かな傾向は、ホットヨガです。まあ、それはそれほど新しいことではありませんが、それでも非常に愚かです。私はあなたのためにそれを分析し、あなたがあなたのお金を節約し、そしてもっと重要なことに、あなた自身を救うのを手伝いましょう！
ホットヨガとは何ですか？誰が始めましたか？
ホットヨガはビクラム・チョウダリーによって普及しました。彼は、西部のより寒い気候で教えている間、カルカッタの気候をエミュレートするために、部屋の温度と湿度を40％の湿度で摂氏40度まで徐々に上げました。
毒素を洗い流す：ホットヨガの背後にある論理は欠陥があり、せいぜいイディオティックです
ホットヨガの背後にある考え方は、脂肪を失い、毒素を洗い流すことを期待して人々に汗をかくようにすることです。より多くの発汗は、より多くの脂肪の損失、期間を意味するものではありません。このイデオロギーを広めることはさらにばかげています。あなたがあらゆる種類のトレーナーであり、より多くの発汗は脂肪の減少を意味することをクライアントに伝える場合、あなたは職業をあきらめなければなりません。汗は水、塩、マグネシウムで構成されています。いつもより暑い部屋でヨガのアーサナをいくつか練習したからといって、その構成要素は変わりません。汗をかくことで体から毒素を取り除くことができれば、汗をかく人は誰でも、一日運動するのではなく、食べたいものを何でも食べて、永遠に生きることができます。しかし、それはそのようには機能しません。そして、発汗がすべてであるならば、なぜヨガさえするのですか？サウナに座って、それをフィットネスルーチンと呼んでください！発汗は脂肪の減少とは何の関係もありませんhttps://www.mensxp.com/health/weight-loss/36630-sweating-more-doesn-t-mean-that-you-are-burning-fat.html
ホットヨガの危険性
運動すると体温が上がります。ホットヨガでは、コア温度が103度から104度にまで上昇した事件が報告されています。これはあなたを殺すことができます！または、少なくともストロークを与えます。クラスの途中で脳卒中を起こした開業医は前代未聞ではありません。これがあなたにできる他のそれほど怖くないことは、それがあなたに頭痛、吐き気、そして熱射病を与えることができるということです。言うまでもなく、すべての熱と発汗によって引き起こされる可能性のある脱水症。
「ホットヨガ」をしている間に失神した人の報告例
ベンジャミン・ローは、彼の著書「ヘルベント」（執着、痛み、ビクラムヨガの超越のようなものの探求）の中で、彼が滞在して練習したバックベンドキャンプの学生がしばしば気絶するか、急いで行かなければならない多くの事件について語っています。部屋から出て、緊急に投げる必要があります。運動時に起こる心拍数の増加は、血圧を上昇させます。しかし、暖房の効いた部屋で運動すると、この血圧の上昇は発汗の形で水分が失われることによって悪化します。結果？さて、あなたの血圧はそれが必要以上に急上昇するかもしれません！
では、ホットヨガの何が特別なのですか？
一言で言えば：何もない！ばかげています。一晩で結果を約束する他のフィットネスブームと同じように、ホットヨガは魅力的に聞こえるかもしれませんが、完全に根拠がありません。慎重に調整された室温は、あなたをより健康にしたり、薄くしたりすることはありません。しかし、特にすでに暑いインドの気候では、病気になる可能性があります。本当に、少し考えてみてください。通常のヨガときれいな食事に固執すれば、あなたはあなたが望む結果を見るでしょう。また、暑さから逃れてエアコンの効いた部屋に座っているときに、なぜ人工的に暖房された部屋が必要なのですか？今、あなたのたわごとをまとめて、あなたの地域の周りのホットヨガセンターを探すのをやめてください。
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