ベーコンが健康な5つの理由！
塩辛く、スモーキーで甘く、今では世界中で大規模な料理の爆発が起こっています。食事と組み合わせると、料理を引き立てます。
ニューメキシコの有毒植物
もちろんベーコンの話です！その味は伝説的ですが、常に警告の兆候があります。しかし、この食欲をそそる肉には多くの健康上の利点があり、あなたの食事療法への良い追加であることが証明できます。この肉がこれからあなたの食料品リストに載るべきである5つの理由をあなたに話します。
1）心臓保護
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ベーコンの驚くべき事実は、それが実際に心臓にとって健康であるということです。ベーコンには、魚に含まれるのと同じ栄養素であるオメガ3脂肪酸が含まれています。したがって、ベーコンが心臓病を引き起こすという神話にもかかわらず、それは実際には心臓にプラスの利益をもたらします。これらの脂肪酸は、心臓のコレステロールを減らし、その全体的な状態を改善するのに役立ちます。ベーコンは、オレイン酸と飽和脂肪の強力な供給源でもあります。両方の物質はまたコレステロールのレベルを減らすのを助けます。
2）気分の改善
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ベーコンは、ポジティブな精神状態を促進するのに役立つ自然な気分エンハンサーです。専門家によると、ベーコンのうま味は、気分や満足感を改善し、ストレスレベルを下げる中毒性のある物質です。ベーコンのタンパク質は、ストレスを和らげ、人々を幸せにすることで、神経学的にさらに影響を与えます。だから、これはあなたが食べて満足し、栄養を与えられ、幸せに感じる唯一のチャンスです-一度にすべて！
3）エネルギーの増加
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ベーコンは、代謝をリセットするのに役立つ高タンパク質、低炭水化物エネルギーの優れた供給源であり、体重減少をはるかに容易にし、痩せて強い筋肉組織を構築するのに役立ちます。したがって、食品の専門家は、トレーニングセッションに出かける前、または特に長い日を処理する前に、ベーコンをつかむことをお勧めします。
4）心に良い
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ベーコンには、記憶力の構築に必要なコリンが含まれています。研究者たちは、アルツハイマー病を回避する上でのコリンの効果を研究しました。コリンを定期的に含む食事は、時間の経過とともに記憶喪失率が低下することが広く証明されています。また、認知症などの精神障害の治療にも使用されます。私たちが知っているように、脳の健康はあなたの体が適切に機能するために不可欠です。
5）必須栄養素が詰まっています
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ベーコンを食べることは、錠剤の形でビタミンやミネラルを摂取するよりも、体の臓器が最高の効率で機能するのを助けるために、体にさまざまな必須ビタミンやミネラルを提供するはるかにおいしい方法です。ビタミンB6、B1、B3、B2のほか、亜鉛、鉄タンパク質、マグネシウムなどの栄養素が含まれています。準備も非常に簡単ですが、硝酸塩（強力な毒素）の痕跡を取り除くために、揚げる代わりにベーコンを焼くことを常にお勧めします。
覚えておいてください、それを適度な量で食べると、それはあなたに利益をもたらし、船外に出て、あなたはトラブルを求めています。今、あなたはこの肉の可能な健康上の利点を知っているので、あなたはベーコンの少年になり、あなたの全体的な生活の質を高めることができます。
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