栄養

裸で寝るべき5つの理由

いいえ、この記事はセックスに関するものではありません。裸で寝ることは、もちろん、寝るだけでなく、非常に多くの健康上の利点があります。あなたがそれの実行不可能性について泣き言を言う考えを却下する前に、裸で寝ることの利点を見てください。何よりも健康ですよね？

1.1。それは健康な精子数を維持します

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何層もの服を着たまま寝ると、体が熱くなります。睾丸（精子を生成する）を含む陰嚢が体外にあるのには理由があります。睾丸は温度に敏感であり、適切に機能するためには比較的低い温度が必要です。そのため、睾丸は体のすぐ外側にあります。裸で寝ると体が冷え、精子数が健康に保たれます。これは長期的には非常に有益です。

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二。あなたの体は呼吸して皮膚感染症を取り除くことができます

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体とそのすべての角と隙間を空気にさらすことが不可欠です。プライベートな部分での真菌や細菌感染症の増殖は、特に高温多湿の気候で非常に一般的です。一日中きつい服を着ると悪化します。それは仕方がありませんが、夜寝ている間に衣服、特にタイトな下着の層を脱ぎ捨て、肌に呼吸をさせる必要があります。

3.3。あなたはより良い睡眠を得る

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寝ると体温は下がりますが、服を着ると邪魔になります。裸で寝ることは、体をより早く冷やすのに役立ち、したがって、より良い睡眠を促進します。私たちの脳は体をリラックスさせるために涼しい温度を必要とします、そして服を脱ぐことはそれをより良くするのを助けます。

四。それはより大きな親密さとより健康な関係につながります

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身体的接触、特に皮膚と皮膚の接触が、ストレスを軽減し免疫力を強化する幸せなホルモンであるオキシトシンの産生を促進するのは事実です。裸で寝ると、肌と肌が接触する可能性が高くなります。愛のホルモンであるオキシトシンの産生はまた、カップル間の親密さを高め、より良い愛の生活をもたらします。ベッドでのちょっとした行動の可能性が高まることは言うまでもありません。コットンUSAは1000人の英国人の調査を実施し、誕生日のスーツを着て寝た人は彼らの関係においてより幸せであると結論付けました。