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ポルノ中毒を止める方法

すべてインターネットは娯楽や知識を求めるのに素晴らしい場所ですが、

また、ポルノにアクセスできるようにすることで、誘惑に駆られることもあります。ほとんどの人はポルノ中毒に苦しんでおり、それに対処する方法を知らずに人生を通して苦労しています。この記事はあなたがあなたのポルノ中毒を抑えるのを助けるでしょう。

1.停止することを決定します

依存症をリハビリするための最初のステップは、あなたの欠点を意識的に受け入れ、それらに作用するのをやめるという精神的な決断をすることです。ポルノを見ないようにする強い理由があることは、優れた動機です。あなたはあなたの社会的および職業的生活へのその有害な影響を評価する必要があります。それはあなたを反社会的にしていますか？あなたは人生の焦点を失っていますか？これらの質問を自問することは、モチベーションを十分に深く浸透させるのに役立ちます。次のステップは、これらの動機に基づいて行動することです。ポルノを見たいという衝動を感じるときはいつでも、自分はそれよりも優れていることを思い出してください。自分で設定した境界を維持してみてください。

2.アダルトコンテンツを削除する

すべてのポルノ中毒者がアダルト雑誌やビデオの彼の秘密の隠し場所を持っていると仮定するのは安全です。中毒をあきらめる最初の意識的なツールは、誘惑のすべての類似点を取り除くことです。雑誌やビデオを捨ててください。ポルノサイトへのサブスクリプションをキャンセルし、スケベなチャットルームへのメンバーシップを無効にします。不快なコンテンツをブロックし、ブラウザの履歴をクリアしてそのようなWebサイトのアドレスをすべて削除できるフィルタリングソフトウェアをインストールします。これはあなたの誘惑を一掃し、あなたがこれらのオプションに再び頼ることを防ぎます。

3.コンピュータの時間を再評価します

あなたのポルノの隠し場所が永久に洗い流されたので、あなたはあなた自身が新しいものを切望しないようにする必要があります。このためには、忙しくする必要があります。空虚な心はきっとあなたを見て誘惑するでしょうポルノ再び。コンピューターの前で孤独な夜を過ごすことは避けてください。代わりに、早く寝てよく休んでみてください。あなたがインターネット上にいることを選択した時間を列挙し、あなたの設定されたスケジュールに固執してみてください。ゲームをしたり、映画をストリーミングしたり、オンラインで友達と話したりできます。

4.新しい趣味を開発する

コンピューターに時間をかけすぎると誘惑に駆られてしまう場合は、他のレクリエーション活動に心を向け直してください。新しい趣味を始めましょう。読書を楽しんでいる場合は、図書館の会員資格を取得し、自由時間に本を読んでください。あなたが芸術家なら、陶器や絵画を手に入れましょう。これらの趣味はやりがいがあるだけでなく、あなたの性格に心を落ち着かせる影響を与えます。

ポジティブシンキングとセルフコントロールは、どんなに強くても中毒を治すことができます。これらの手順に従うことにより、あなたは永久にあなたのポルノ中毒を取り除くことができるでしょう。

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