あなたが持っていたかもしれないが、いつも恥ずかしすぎて尋ねることができないと感じたマスターベーションについての7つの質問
マスターベーションは、性的健康を改善し、関係の親密さを促進し、望まない妊娠を減らすための自然で安全な方法です。近世まで、道徳家や神学者はマスターベーションを自然に対する罪と見なしていましたが、医療専門家はそれをほとんど見過ごされていました。一般の人々はまだマスターベーションを議論するのに敏感で不快なトピックであると考えています。マスターベーションには生殖の目標がないため、不自然と見なすことができますが、
そして、マスターベーションを取り巻く柱頭は、沈黙と神話の継続を支持する合理的な言説を妨げ続けています。マスターベーションについてあなたが持っていたかもしれないが、それの周りの汚名を考えると、いつも恥ずかしすぎて尋ねることができないと感じたかもしれない7つのそのような質問がここにあります。
1.いくらですか？
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年齢層や性別を超えて実践することができます。一般的な信念や神話にもかかわらず、実際にはマスターベーションの物理的に有害な副作用はありません。しかし、過度のマスターベーションはあなたの人間関係や日常生活に害を及ぼす可能性があります。それ以外は、マスターベーションは楽しく、普通で、健康的な行為です。
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2.どれくらいの頻度で自慰行為をすることができますか？
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マスターベーションは、人間のセクシュアリティの正常で健康的な部分です。しかし、自分がコントロールを失っていると感じたり、自慰行為の必要性が日常生活に支障をきたしたり、関係の中でセックスを置き換えたりしていると感じた場合は、何かが多すぎると悪いと見なされるため、医師に相談することができます。マスターベーションは勃起不全（勃起を取得または維持できない）を引き起こし、最終的に大うつ病性障害につながる可能性があるというのが一般的な信念です。したがって、特に基本的なポルノをあまりにも頻繁に自慰行為することは、特定の画像や肉体的な親密さに対してあなたを鈍感にすることによってEDに寄与する可能性があります。しかし、EDの一般的な危険因子には、心血管疾患、高血圧、糖尿病、タバコの使用、高コレステロール、低テストステロンホルモン、下部尿路症状、メタボリックシンドローム、うつ病などがあります。
3.オナニーが多すぎると、陰茎が鈍感になりますか？それは勃起不全にどのように影響しますか？
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マスターベーションは、テクニックのためにセックス中の陰茎の感受性に影響を与える可能性があります。したがって、性的健康の専門家は、セックス中の感度レベルを回復するために、マスターベーション中にあなたのテクニックを変更することをお勧めします。マスターベーションやポルノの使用は本質的に問題ではなく、勃起不全を直接引き起こすこともありません。しかし、あなたのテクニックは違いを生みます。
たとえば、通常、座って、または非常にタイトなグリップ（デスグリップ）で自慰行為をする場合、パートナープレイ中に勃起を取得または維持するのに問題が生じる可能性があります。これは、座った姿勢や死のグリップに反応するように体が訓練されているためです。これらは通常、パートナーのセックスでは再現されません。これがあなたとあなたのパートナーにとって問題になる場合は、あなたの体がリセットできるように、性的刺激から一週間休憩を取ることが役立つかもしれません。そこから、さまざまな手法を使用して徐々に元に戻します。
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4.自慰行為の利点は何ですか？
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マスターベーションは健康的な性行為です。それはあなたの心身の健康に多くの利点があります。マスターベーションの利点に関する研究は限られていますが、性交と刺激に関する研究はあります。研究と逸話的な報告は、マスターベーションによる刺激を含む性的刺激が、蓄積されたストレスを和らげ、よりよく眠り、気分を高め、リラックスし、喜びを感じ、けいれんを和らげ、性的緊張を解放し、より良いセックスにつながる可能性があることを示唆しています。カップルの場合、専門家は、妊娠を避けるだけでなく、さまざまな欲求を探求するために相互に自慰行為をすることを提案します。自己満足は、性感染症（STI）の予防にも役立ちます。
5.潤滑剤を使って自慰行為をするのは安全ですか？どのような種類の潤滑剤（ある場合）？
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潤滑剤は、セックス中の喜びを高め、不快感を和らげるために、親密な領域に適用できる特別に配合されたゲルまたは液体です。しかし、潤滑油は性的浸透のためだけのものではありません。マスターベーション中に使用すると素晴らしいこともあります。自慰行為中に少し余分な刺激を好む場合は、水ベースのゲル潤滑剤を使用できます。シリコーン潤滑剤は、すぐに乾ききらず、陰茎の皮膚が擦れたり、乾いたり、激しい摩擦によって鈍感になったりするのを防ぐため、参照することもできます。
6.マスターベーションは、ベッドでのパフォーマンスを低下させますか？マスターベーションが引き起こす可能性のある合併症/課題は何ですか？
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マスターベーションは、あなたの体について学び、自己愛を実践し、セックス中に何があなたを刺激するのかをよりよく理解するための安全な方法です。セックスの前に自慰行為をすることで、ネガティブまたはポジティブな効果があるという科学的証拠はありません。頻繁なマスターベーションは、中毒性のあるマスターベーションに入り、パートナーとセックスする習慣につながる可能性があります。これは時々あなたの精神的健康に影響を及ぼし、勃起不全につながる可能性があります。
7.マスターベーションは、より良いオルガスムに役立ちますか？
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マスターベーションは、より良いセックスをするのに役立ち、体が望んでいる性的快楽の種類を理解することができます。オンにするのに苦労している人にとって特に注目に値するのは、性的機能不全と性欲の低下を避けるためにマスターベーションが提案されていることです。時々、パートナーのセックスの前に自慰行為をしている男性は、2回目のオルガスムに達するのに時間がかかるため、パートナーと一緒に長く続くことがあります。
Pramod Krishnappa博士は、NUHospitalsの泌尿器科のコンサルタントアンドロロジストです。
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