性的健康

セックスへの衝動をコントロールする方法は？

良い性生活は非常に基本的な人間の必要性です。

競争の激しいライフスタイルのために、それはしばしば満たされていないままであり、個人的な満足の余地を残していません。そのような場合、あなたの衝動を制御することは困難になる可能性があります。次の記事では、その方法を説明します。

キャンプファイヤーで調理する食品

1.受け入れ

あなたの性的衝動をコントロールするための最初のステップは、このように感じることに恥がないことを受け入れることです。ほとんどの社会規範は、これらの衝動を道徳的堕落と見なし、人生の一部として受け入れるのではなく、これらの感情を埋めることを私たちに強制します。私たちは、セックスは罪であり、性的衝動は忌まわしいものであると信じて生まれました。これらの衝動は、何らかの形で成就を求めるだけの肉体的欲求に他なりません。本能的に、人は性的思考を中絶することはできません。この受け入れとそれを抑制したいという強い願望によって、あなたは自分の気持ちをコントロールし続けることができます。

2.トリガー

あなたの性的感情をコントロールするための次のステップは、何がそれらを引き立たせるかを知ることです。確かに、人間は性的なほのめかしや兆候に囲まれているので、それらは私たちの日常生活のほとんどの一部です。人が性的に満足しているとき、これらの兆候は気づかれずに通り過ぎる傾向がありますが、性的飢餓に直面して、これらの兆候は鎮静する以上に刺激的になります。これらのトリガーを特定することは、それらを回避するのに十分な注意力を維持するのに役立ちます。

3.力を発揮します

十分な意志力があれば、山を動かすことができると考えられる場合、同じ平面で性的衝動を制御することは、理想的には誰のお茶でもあるはずです。性的思考を完全に消し去ることは不可能ですが、強度を最小限に抑えることで、気を散らすことなく一日を過ごすことができます。精神的なリマインダーは、誘惑されることなく一日を通して力を与えるのを助けるための十分なインスピレーションとして役立つことができます。

4.核変換

あなたの性的衝動を創造的なアウトプットに翻訳することは、あなたの心をそれらから取り除くだけでなく、あなたが何か新しいものを作るのを助けるでしょう。結局のところ、衝動は、目的のオブジェクトの欠如を強制する感覚に他なりません。したがって、同様に魅力的な創造的思考で操作するのは簡単です。本を読んだり、詩を書いたり、絵を描いたり、鉢を作ったりします。あなたの見当違いの創造性の最終製品は、同等の満足を提供します。

5.運動

そのほとんどを消費し、気分を良くするのに役立つ何かにあなたのエネルギーを集中させることは、特定の勝者です。早起きしてジョギングをするか、週に3回水泳を習慣にします。毎朝、仕事の前にジムに行くこともできます。手段が何であれ、あなたの体があなたの心をよりコントロールし続けるために非常に必要な運動をすることを許してください。

6.助けを求める

何も得られないようであればセックスを気にしない、これは潜在的な問題の始まりである可能性があります。あなたが関係にあるならば、これらの満たされていないニーズについてあなたのパートナーと話してみてください。たぶん定期的な性交で、これらの衝動はうまく吸い上げられるでしょう。そうでない場合は、心理カウンセリングについて医師に相談し、これらの広範な衝動から抜け出す方法を見つけてください。強迫観念は、投薬と治療で軽減することができます。