サプリメント

あなたのシステムにステロイドを押し込みたいボディービルダーやジムトレーナーの話を聞くのをやめましょう

あなたの体格を特定の方法で見せるためにステロイドを服用することは、今日のジムでBCAAを飲むのと同じくらい一般的になっています。若者たちはそれをサプリメントとして使い始め、愚かさを超えてそれを正常化しました。

多くのジムトレーナーは、これらのステロイドを公然と宣伝し、幼い子供たちに売って手っ取り早く金を稼ぎます。彼らは欠点を理解しているだけでなく、医学的背景やこれを推奨する程度も持っていません。

これをアドバイスする愚か者を掘り下げる前に、ステロイドについて簡単に説明しましょう。

ステロイドとは何ですか？

ステロイドの定義は、男性ホルモンである人工オイルテストステロンです。それらはタンパク質を統合し、筋肉の成長を促進するのに役立ちます。

ステロイドの種類には、同化ホルモンと成長ホルモンが含まれます。

長距離自然歩道のリスト

同化ステロイドホルモンの定義は次のとおりです。 '筋肉の成長をサポートし、脂肪を燃焼し、内因性の結果を刺激する任意の薬物またはホルモン物質をサポートするテストステロン（エストロゲン、プロゲスチン、およびコルチコステロイドを除く）に化学的および薬理学的に関連する任意の薬物または有害物質同じように作用する人体のステロイド」。

それでは、ステロイドを使用することの欠点を確認しましょう。

-あなたの心臓の健康、腎臓の健康、そして肝臓の健康は、トスに行くことができます。

-あなたの自然な精子の生産は永遠に閉鎖されるかもしれません。

-ハゲになります。

キツネのトラックとコヨーテのトラック

-あなたは胸を発達させることができます。

-ニキビができます。

-リストは続くことができます...

ステロイドはまた、うつ病や攻撃性の状態にあなたを押しやる可能性があり、あなたを非常に敵対的にする可能性があるため、心理的にあなたに影響を与える可能性があります。

一部のボディビルダーやユーザーは非常に攻撃的であるため、競争していないときは鎮静剤を使用する必要があるため、落ち着いて涼しくなります。

ステロイドを服用するようにアドバイスする人々は、この分野で驚くほど教育を受けていません。

彼らは誰なの？

1）ボディービルダー： 多くのボディービルダーは、運動と栄養の科学の専門家ではありません。彼らにはコーチがいて、彼らは彼らの計画にあるものに従います。彼らの知識はばかげており、彼らからの特定のアドバイスはあなたに害を及ぼす可能性があり、持続可能ではありません。

ここに、意味をなさない彼らからのアドバイスのいくつかの宝石があります：

コンパスとGPSで見る

1）6〜7食を食べる： 正味カロリーがすべてなので、6〜7食を食べる必要はありません。あなたは1日4食を食べることができ、それでも筋肉を増やすことができます。

2）1日あたり1つの筋肉をトレーニングします。 私たちの筋肉は24〜72時間以内に回復するので、筋肉を成長させて回復させるには、すべての筋肉を週に2回トレーニングすることができます。セッションごとに質の高い仕事をすることができます。

3）筋肉を成長させるために1トンのタンパク質を食べる： たんぱく質を大量に消費する必要はありません。 1.8g-2.0g / kg /日を摂取すると、筋肉が成長します。

これらのボディービルダーが筋肉を構築するのを実際に助けているのは何ですか？同化ステロイドホルモン。

2）ジムトレーナー： 彼らはあなたのポケットからお金を引き出すためだけに文字通り何でもあなたに売るので、ほとんどのジムトレーナーはお尻の痛みです。

彼らにとって、お金は重要であり、なぜですか？あなたのお金を通して彼らは彼らのステロイドを買うことができるからです。それは有毒なビジネスサークルのようなものです。

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いくつかの事実を理解しましょう：

1）あなたはステロイドを服用せずに良い体格を構築することができます。あなたが不利な点を読むとき、それは多くの点であなたに本当に害を及ぼす可能性があります。

二）あなたはプロのボディービルアスリートではなく、あなたの収入はそれに依存していません。

3）ステロイドのライフスタイルは持続可能ではありませんあなたの多くによって定期的に行うことはできません。

4）定期的な検査やその他のさまざまな要件に対処するには、銀行口座に莫大な金額が必要です。

5）あなたがステロイドを外すとすぐにあなたはあなたの獲得した筋肉を失うでしょう。自然であることはあなたがそれらの筋肉の利益を永遠に保つのを助けるでしょう。

あなたの目標があなたのシャツを脱いで本当によく見えることであるならば、代わりにこれをしてください：

1）あなたが脂肪を失い、筋肉を構築するのをサポートする適切にカスタマイズされた栄養。

二）重いものを持ち上げて、時間外にもっと全体的な仕事をすることをサポートするトレーニングプラン。別名、プログレッシブオーバーロードと大量。

3）軽い週のセッションを取り、人生のストレスを管理することにより、トレーニングの疲労を管理します。

4）あなたが筋肉を構築することができるようによく回復するために毎日7-8時間以上眠ってください。

5）一貫性を保ち、忍耐力を持ってください。良い体格を作るには時間がかかります。

参照：

雑草を吸うことはどの国で合法ですか

https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658401200613

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6367501

著者略歴 ：

Yashovardhan Singhは、オンラインフィットネスプラットフォームであるwww.getsetgo.fitnessのオンラインフィットネスコーチです。ウェイトリフティングと体格の構築に加えて、彼はバイク愛好家であり、動物愛好家でもあります。あなたは彼とつながることができますインスタグラムまたは彼にyashovardhan@getsetgo.fitnessにメールを送ってください。