ウェルネス

男性が健康で無菌状態を維持する必要がある唯一の個人衛生ガイド

個人の衛生状態は、私たちが子供の頃から教えられてきたものです。歯磨きから毎日のシャワーまで、個人の衛生習慣は確かにたくさんあります。しかし、あなたの体の世話をし、それをきれいに保つことは、私たち全員が習慣的であるというわけではありません。あなたがそれらを好きかどうかにかかわらず、それらは私たちが健康を維持し、見栄えもするために非常に重要です。私たちが認識しているよりも頻繁に、不衛生の兆候は常にあります目に見え、悪い第一印象を形成します。あなたがそれらを避けるためにあなたが使うべきであるより多くの健康の秘訣とパーソナルケア製品を知るために読み続けてください。

すべての男性のための個人衛生ガイド ©iStock

なぜ衛生が重要なのですか？

病気から私たちを決定し、保護する2つの主要な要因があります-健康と衛生。あなたの健康を維持し、維持するために、あなたは良い個人衛生に従う必要があります。言い換えれば、不衛生な習慣は軽度または重篤な病気につながる可能性があります。適切なパーソナルケアと個人衛生製品を使用することで、これを防ぐことができます。不衛生な習慣はまた、他の人があなたの周りにいることを不快にする可能性があります。

口腔衛生

歯磨きからホワイトニングまで、口腔衛生とは口のケアです。細菌は、口から体内に侵入する可能性があります。常に清潔に保つようにしてください。歯垢の蓄積を避けるために、少なくとも1日2回歯を磨いてください。これは最も一般的な問題であり、対処しないと他の人に明らかに見えるようになります。あなたがこれになりやすいならば、同様に定期的にフロスをしてください。うがい薬は口臭を防ぐために不可欠です。

あごひげの衛生

あごひげを生やした男性は、日常の衛生習慣に新たな一歩を踏み出す必要があります。あごひげを維持または成長させる場合は、あごひげの衛生状態が最も重要です。油や汗の蓄積は、不要な細菌やバクテリアにとって最良の住居を形成します。これが掃除とあごひげを整えるあなたの衛生ルーチンの重要な部分です。

あごひげシャンプー

あごひげウォッシュまたはあごひげシャンプーは、あごひげの粗い髪のために特別に作られています。あごひげの長さと密度にもよりますが、少なくとも隔日で洗う必要があります。あごひげを洗うと、あごひげがきれいに保たれるだけでなく、柔らかくなります。

ひげコンディショナー： このステップは、あごひげに余分な柔らかさを与えるためだけのものであり、1/2インチより長いあごひげには絶対に不可欠です。あごひげを洗った後、あごひげは少し乾きます。コンディショナーを使って柔らかさを取り戻します。

保湿

あごひげに潤いを与えないと、あごひげを感じて薄っぺらになる可能性があります。これにより、すべてのクリーニングが役に立たなくなります。あごひげオイル、バター、クリームを使って定期的に保湿することができます。

通常のトリミング ：この手順は、あごひげのスタイルを維持するためだけでなく、あごひげの衛生状態を維持するためにも重要です。あごひげが長ければ長いほど、衛生状態を保つことが重要になります。

手指衛生

さて、2020年が私たちに何かを教えてくれたとしたら、それはおそらく手指衛生が悪いことが私たちが病気になる理由であるということでした。もちろん、20秒間手を洗うだけでなく、爪を切って清潔に保つことも重要です。手を手入れすることは、スタイルの観点からは重要ではないように思われるかもしれませんが、衛生の観点からは重要です。ネイルカッターから始めることはあなたのパーソナルケア製品のキットの必需品です。頻繁に手を洗うことができない場合は、常に手指消毒剤やハンドクリームなどの個人用衛生用品をバッグに入れて持ち運んでください。パーソナルケア製品には、クレンジングだけでなく、アフターケア製品も含める必要があります。あなたの個人衛生製品キットはそれらなしでは完全ではありません。

髪の衛生

私たちが話しているのと同じ理由で、髪の衛生は非常に重要です。あなたがいつもフケと脂っこい髪で立ち往生しているとあなたが信じるならば、多分あなたはあなたの髪の衛生ルーチンを切り替える必要があります。少なくとも週に2回は髪を洗う必要があります。ただし、インドのように熱が明らかに重要な国に住んでいる場合は、髪を洗う回数を増やしてください。髪が乾いたり縮れたりしやすい場合は、シャワーを完全にスキップするのではなく、シャワーの数時間前に髪にオイルを塗ってください。

全身衛生

それはあなたの焦点をあなたの毎日のシャワールーチンに移す時です。白いシャツに黄色い汗の斑点が消えない場合や、強い体臭が衣服に永遠に残る場合は、シャワーを頻繁にスキップしている可能性があります。

Healthline.comによると、1日おきにシャワーを浴びるだけで十分です。肌からすべてのエッセンシャルオイルを取り除きたくないでしょう。ただし、上記の症状が見られる場合は、毎日シャワーを浴びてください。それでも効果がない場合は、医師の診察が必要になることがあります。

特に夏には、シャワーが非常に重要です。汗は悪臭の主な原因であるだけでなく、バクテリアや細菌も潜んでいます。バスルームを共有する人々にとってより衛生的であるため、石鹸バーの代わりにシャワージェルを使用してください。さわやかで栄養を与え、解毒するシャワージェルは素晴らしいオプションです。

親密な衛生

すでに説明したように、トリミングは良好な衛生状態にとって非常に重要です。あなたの親密な地域は明らかに規則の例外ではありません。市場には間違いなく投資すべき多くの親密な衛生製品があります。そこでのトリミングから適切な親密な洗浄の使用まで、周辺の皮膚を乾燥して清潔に保つことは非常に重要です。たまにではなく、毎日これを練習する必要があります。すべての人が知っておくべきです良好な親密な衛生状態を維持する方法。