水ぶくれにモールスキンを使用する方法
水ぶくれにモールスキンを使用する方法を学びます。役立つヒントとモールスキンの推奨事項を完備しています。
©米国空軍（シニアエアマンリッジシャンによる写真）
モールスキンは、厄介な怪我自体とほぼ同じくらい一般的な水疱治療になっています。モールスキンは、接着剤で裏打ちされた柔らかく、耐久性のある織り生地です。適切に適用すると、摩擦を減らして水ぶくれを予防または治療します。摩擦があなたの敵であるところで、モールスキンはあなたのヒーローです。
ハイキング用にパックする食品
水疱の治療と緩和
予防するには遅すぎますか？モールスキンで水ぶくれを治療します。患部が清潔で乾燥していることを確認することから始めます。温水（利用可能な場合）と穏やかな石鹸を使用して洗浄しますが、アルコール洗浄パッドまたは手指消毒剤も使用できます。
ステップ1（オプション）：ブリスターを排出します
水疱が特に大きく、痛みを伴うか、治療が困難な場所にある場合を除いて、水疱を排出しないことをお勧めします。水ぶくれがはじけると、感染のリスクが高まります。また、水疱の皮膚の最上層が完全にまたは部分的に剥がれると、下の露出した皮膚が傷を深くしやすくなります。
ブリスターをポップして排出する必要がある場合：
- エリアをきれいにして乾かします
- 針を熱またはアルコールで滅菌します
- 針を皮膚の表面と平行に保ち、水疱の付け根に全体を刺します
- 重力は、先ほど作成した穴から流体を自然に排出するはずです。親指で水ぶくれに軽く圧力をかけて、液体を排出することもできます。
- 感染を防ぐために軟膏を塗る
ステップ2：モールスキンを形作る
まず、周囲の皮膚に付着するのに十分な表面積を持つ、ブリスターよりも大きいモールスキンを切り取ります（ブリスターの周りの約1/8インチから1/4インチのサイズのバッファーが最適です）。鋭いエッジは引っ掛かり、剥がれる可能性が高くなるため、丸みを帯びたエッジで形状をカットします。
次に、モールスキン（非粘着面が接触している）を半分に折り、半円形の穴を開けます。それを広げるとき、あなたはあなたの水ぶくれよりわずかに大きいドーナツ形のドレッシングを持っているべきです。
彼女に使用する前戯のヒント
ステップ3：モールスキンを塗る
粘着性の裏地を取り除き、ブリスターの周りに置きます。水ぶくれが浅く、モールスキンの単層が水ぶくれの摩擦を防いでいる場合は、これで完了です。そうでない場合は、最初のレイヤーの上に同じレイヤーを適用できます。モールスキンの詰め物の高さが水ぶくれの高さよりも高くなるまで繰り返します。最終的には、モールスキンの層を十分に高く構築して、水ぶくれの代わりに摩擦を吸収するようにします。
トラブルシューティング
「すでに消耗している」： 水疱がすでに自然に排出されている場合は、消毒剤または抗生物質の軟膏を水疱に塗布して覆い隠すのが最善です。上記の手順に従って、「ドーナツの穴」をモールスキンの完全な層で閉じて終了します（穴はありません）。この「ふた」は、領域を保護し、感染を防ぐのに役立ちます。
「私の水ぶくれが高すぎる」： モールスキンの粘着面が水ぶくれに付着する可能性がある場合は、蓋をする前に、必要に応じて滅菌ガーゼまたはトイレットペーパーの小さなパッチを水ぶくれの上に置くことができます。その材料のパッチは、接着剤が水ぶくれに付着し、後でドレッシングを外したときに皮膚の薄い層が剥がれるのを防ぐ可能性があります。
「濡れていて、モールスキンが剥がれています」： 濡れた環境では、モールスキンがこすれたり剥がれたりしやすくなります。モールスキントリートメント全体を、ロイコテープまたはダクトテープで作られたふたで覆うことができ、耐湿性のドレッシングを作成します。ロイコテープとダクトテープの接着剤はモールスキンよりも攻撃的です。そのため、水ぶくれを覆う前に、ガーゼまたはトイレットペーパーの小さなパッチを適用してください。これらは、ドレッシングを所定の位置に保持するのに最適ですが、水ぶくれのある肌には攻撃的すぎます。
水ぶくれ予防のヒント
フットケアに関しては、あらゆる角度から問題を防ぐことに何の問題もありません。実際、ほとんどのバックパッカーは、足の摩擦や水ぶくれを和らげる複数のアプローチを使用しています。
1.トラブルゾーンにモールスキンを適用します。 モールスキンは、そもそも水ぶくれが発生するのを防ぐためにも使用できます。ホットスポットに気づいたらすぐに、モールスキンを1層塗ります。今回はモールスキンの中央に穴を開ける必要はありません。または、モールスキンを靴、パック、衣類の問題のある場所（縫い目が縫い合わされていない部分など）に直接塗ることもできます。
2.適切なハイキングシューズを選択してください。 探索する予定の環境に耐える靴を購入してください。頑丈ですか？ソールが適切であることを確認してください。湿気が多い？通気性があり、水はけの速いトレイルランナーが最適かもしれません。軽量で快適なペアハイキングシューズの選択の詳細 ここに 。
3.実際の条件下で靴を試着します。 体が疲れて足が腫れた後は、一日の終わり近くに店頭で試着してみてください。よりリアルなフィット感が得られます。また、ハイキング中に使用する予定の靴下を持参し、テストフィットのために着用してください。トーボックスに十分なスペースがあることを確認してください。
4.レーシングに注意を払う： トレイルに着いたら、警戒を怠らず、適切に結びます。その朝、トレイルに戻るシャトルに乗ろうとして靴を結ぶために急いでいたことに気付くまで、私はかつてどこからともなく水ぶくれを発症しました。私はそれを支払いました。最後に、かかとの滑りや足の甲が少しきついつま先の箱など、靴に関連する摩擦の問題が繰り返される場合は、別の靴ひもテクニックを使用します。
申し訳ありませんが、黒人の男の子は白人男性だけがこれを処理できます
5.綿の靴下なし： 束にならない、縫い目が気にならないウール混紡または合成靴下を着用してください。綿は快適かもしれませんが、湿気や摩擦を適切に管理できないため、綿は家に置いておきます。
6.ソックスライナーを検討する： ライナーソックスと呼ばれる2つ目の薄い靴下を履く人もいます。通常、合成またはシルク、 ライナーソックス 余分な肌の層のように肌をしっかりと抱きしめ、足がずれたり、何かが繰り返し足をこすったりしたときに発生する摩擦を吸収するように設計されています。
7.足を呼吸させます： 汚れや汚れは、機能している靴下を摩擦の悪夢にする可能性があるので、ゲームを続けてください。可能であれば、一日の終わりにハイキングソックスを洗って乾かしてください。 2つ目の乾いたペアを夜に寝かせて、足を湿気や汚れから解放します。必要に応じて靴下を脱いで絞ることで、昼休みに足の空気を抜くこともできます。あなたがペアの追加の重量を買う余裕があるなら キャンプシューズ 、その日のキャンプに到着したらすぐに靴下を脱いでキャンプシューズを履くことで、足を長く休めることができます。
8.ゲートルを検討する： 岩や土は、靴の中に入ると摩擦やホットスポットを発生させる可能性があります。対 ミニマルなゲートル は、靴の岩や汚れの大部分を防ぎ、問題を軽減するシンプルな製品です。
フルーツレザー脱水機の作り方
9.スキンケア製品を使用する： これらの製品を使用して、摩擦や水ぶくれのない状態を維持する可能性を高めます。これらは両方とも、雨や雪を何日も降らせてしまう乾燥した環境など、濡れた状態で特に便利です。
- ゴールドボンドボディパウダー -このパウダーは、特につま先の間の水分を予防または緩和し、足の真菌の問題や軽度の皮膚の炎症の初期段階でのかゆみを緩和することができます。公正な警告：それは足に良いメントールを含んでいますが、特に、摩擦防止の問題のためにそこにいくつかを投与することを選択した場合、それらの下着領域にはさわやかです（おそらく不快です）。 （（ アマゾン ）。
- ボディグライド -これは、肌に直接滑り、摩擦のない表面を作り出す、摩擦防止/ブリスターバームです。可能であれば、モールスキンの前にこれを使用して、潜在的なホットスポット領域を前処理します。石油/油性製品のように乱雑でも油性でもなく、肌を乾燥させません。 （（ アマゾン ）。
ボディグライド、ゴールドボンドパウダー、ライナーソックス、ウールブレンドハイキングソックス、モールスキンをホットスポットに適用して、足首から膝までの深海の水ぶくれのない状態で20マイル以上の日数をハイキングすることに成功しました。
モールスキンを購入する場所
大量のモールスキンが入手可能ですが、モールスキン製品の種類はごくわずかです。少しパッドが入っているものもあれば、カット済みの形で販売されているものもあれば、自分でカットして形を整えたシートとして販売されているものもあります。ほとんどの雑貨店（例：Target）、薬局（例：Walgreens）、またはオンラインで見つけることができます。
バックパッキングの場合、私は個人的にカット済みの形状を避けることをお勧めします。この推奨事項は個人的な好みに要約されますが、私は当時のニーズに合うようにモールスキンの無地のシートをトリミングすることを好みます。
以下はあなたのために働くかもしれない最高のモールスキンの品種の3つです：
耐久性のあるモールスキンロール PrimeMedによる- 耐久性のあるモールスキンのこの長いロールからいくつかの長方形を切り取り、パックに入れます。これは、標準の薄くて耐久性のあるモールスキンの長さです。 （（ アマゾン ）。
プラスドクターショールによるパディングモールスキンロール- このモールスキンのロールは少しパッドが入っています。これは、敏感な場所が摩耗からもう少しバッファーを必要とする場合に適しています。これよりも厚いものを見つけた場合、それを続けるのはおそらく難しいでしょう。これは素晴らしいバランスを提供します。 （（ アマゾン ）。
モールスキンブリスタードレッシングシート/キットバイアドベンチャーメディカルキット -私の好みではありませんが、カット済みの形状をお勧めします。このキットには、数枚のシートといくつかのアルコールクレンジングパッドが含まれています。これは、ボーナスクレンジングパッドを備えたプレカットシェイプの素晴らしいバージョンです。 （（ キング ）。
よくある質問
モールスキンとは何ですか？
モールスキンは、柔らかい布で裏打ちされた薄い粘着パッドです。モールスキンの生地側は厚手の織り綿で、表面が均一にカットされているため、滑らかで柔らかな風合いになっています。実際、毛刈りした綿は、「モールスキン」という名前の由来となったほくろの毛皮のように柔らかいです。通気性のある素材が摩擦を完璧に処理します。薄い粘着パッドに接着すると、生地はモールスキンの包帯になり、肌に密着して摩擦を取り除きます。
モールスキンを取り除く方法は？
アイスランドでバンを借りる
モールスキン包帯は、最長3日間放置すると、取り除くことができます。また、モールスキンのエッジが丸まって剥がれやすくなる場合は削除するか、しわが寄って摩擦が生じた場合はモールスキンを削除する必要があります。モールスキンを取り除くときは、慎重に剥がすのと同じくらい簡単です。ドレッシングの一部が水ぶくれのある肌に触れている場合は、モールスキンで剥がさないように特に注意してください。モールスキンが剥がれにくい場合や、水ぶくれができた肌に触れていて分離したくない場合は、モールスキンを濡らすことができます。モールスキンを濡らすと、モールスキンが簡単に剥がれやすくなります。
免責事項：これは純粋に私たちの個人的な屋外体験とオンライン調査に基づいています。これは、医学的アドバイス、診断、またはあらゆる種類の専門的治療を目的としたものではありません。関連する状態に関して質問がある場合は、必ず医師または資格のある医療提供者に助言を求めてください。
Josh Johnson（別名「ペースカー」）： ペースカーはフロリダを拠点とする長距離ハイカー兼冒険家です。 Leave NoTrace™の倫理を強く信じている彼は、冒険を大切にするために訪れたトレイルや屋外スペースを掃除しているのを見つけることができます。
cleverhikerについて： アパラチアントレイルをハイキングした後、クリスケージは作成しました cleverhiker バックパッカーに速く、満ちて、バランスの取れた食事を提供するため。クリスも書いた アパラチアントレイルをハイキングする方法 。
アフィリエイト開示：私たちは読者に正直な情報を提供することを目指しています。スポンサー付きまたは有料の投稿は行いません。紹介販売と引き換えに、アフィリエイトリンクを通じて少額の手数料を受け取る場合があります。この投稿にはアフィリエイトリンクが含まれている場合があります。これはあなたに追加費用なしで来ます。
