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減量と代謝率の改善のための7つのさわやかな夏のデトックスウォーターレシピ

減量とフィットネスに関しては、デトックスの真の目的は常に不明でした。

デトックス水は毒素を浄化し、体重を減らすのに役立つと言われています。

さて、上記のステートメントは当てはまります。デトックス水は抗酸化物質が豊富で、あなたの代謝率を改善するのに役立ちます。一般的に水分補給を続けることは代謝率を改善するのに役立ち、それは今度はより多くのカロリーを燃焼するのに役立ちます。

また、エネルギーレベルを向上させます。その結果、より効率的にトレーニングできる可能性があります。

すべての憶測に休息をとったので、レシピに飛び込む時が来ました！減量と代謝率の改善のための10の夏のデトックスウォーターレシピがあります。

きゅうり、レモン、ミント

きゅうり1/2個とレモン1個を取り、均等にスライスします。水差しに水を入れ、洗ったミントの葉と一緒にこれらの2つの材料を追加します。一晩注入するために冷蔵庫に置いておくと、あなたの水は準備ができています！このレシピはお肌にも最適です。

ジンジャー、ミント、レモン

ミントは確かに夏に人気のある選択肢です。減量のためのこのデトックス水には、キュウリ1個（オプション）、皮をむいた生姜2インチ、レモン2個、ミントの葉12個、ヒマラヤ塩1つまみが必要です。これらすべての材料を水差しに入れて加え、注入します。水中のショウガは、その代謝効果に加えて、喉に抗炎症効果があります。

グレープフルーツとタイムウォーター

減量のためのこのデトックスウォーターレシピのためにあなたはたった2つの成分を必要とします。グレープフルーツ（皮をむいた）の2つのスライスと茎に小さなタイムが必要になります。次に、これらを8〜16オンスの水に加え、好みに応じて注入します。とても爽やかですね。

フェンネル、アップル、レモン

このために、1つのリンゴとレモン全体といくつかのフェンネルスライスを使用できます。これらすべての材料を（刻んだ後）ピッチャーに投げ入れ、一晩放置します。飲む前に、レモンのくさびを絞り出して風味を加えてください！

スイカ、柑橘類、きゅうり

この夏のデトックスウォーターレシピでは、刻んだスイカ1カップ、ライムジュース½、オレンジジュース½、レモンウェッジ1個、オレンジウェッジ1個、キュウリスライス7個が必要です。いつものように、これらすべての材料をピッチャーに加えて注入します。このデトックスウォーターレシピは、一日中水分を補給し続けます。

梨、バジル、レモン

このレシピでは、4つの材料だけが必要です。これらは、10個の新鮮な梨、1/2個のオレンジジュース、2個のレモンのくさび、そして一握りのバジルの葉です。これらを氷冷水に混ぜると、約10時間でデトックス水ができあがります！このデトックスウォーターレシピは、夏の終わりの季節にも最適です。

レモン＆ブルーベリー

もう一つのさわやかなデトックスウォーターレシピ、これは2つの基本的な成分しかないのでとても簡単に作ることができます。レモンのスライスを2〜3枚、新鮮なブルーベリーを10枚、約8オンスの水に入れます。より大きなバッチを作成するために、同じ比率で数量を増やします。ああ、あなたが望むなら、あなたは完全にブルーベリーを食べてしまうことができます！