ビジェンデルシンのようないくつかのパンチを投げるように男を刺激することができるボクシングの5つの利点
あなたがボクシングについて考えるとき、あなたは何を思い浮かびますか？おそらくアドレナリンラッシュ、スピードと強さ、または脳損傷、痛みと不安。
ビジェンデル・シン、メアリー・コム、マイク・タイソン、モハメド・アリなどの専門家がボクシングのベストを尽くしているのを見た後の恐ろしい考えを含め、あなたの心はあらゆる種類の考えを作り上げることができます。
しかし、あなたが フィットネスのためにボクシングをする 、パンチを投げることはあなたの心身の健康に悪いよりも良いことをすることができるので、あなたは怪我についてのあなたの心配を休ませることができます。
もちろん、いつでもスマートにトレーニングできます。プロセスを他のトレーニングと同じくらい安全にします。
そして、あなたが忍耐強いなら、プロのようにパンチを投げる方法を学びながら、いくつかの驚くべきボクシングの利点を享受するでしょう。
知っておくべきボクシングの5つの利点は次のとおりです。
1.持久力を高め、心臓血管の健康を改善します
あなたの心臓はあなたの腕をパンチし続けるために一生懸命働き、あなたの足がバランスを維持し、あなたのコアアラートがそれらのスピードに敏感な組み合わせを殺すのを助けます。時間とともに、これはあなたの心臓を訓練して、1マイルか2マイル走ることなくより効率的にポンプを送ります。
ボクシングのトレーニングは心拍数を75％から85％上昇させる可能性があり、これは心臓血管の健康にとって朗報です。
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ボクシング以外の心臓の健康をチェックするために、アーユルヴェーダの薬の助けを借りることができます。
2.それはあなたを強化し、力を与えます
ボクシングは全身トレーニングであり、体が全身の強さを構築するのに役立つだけでなく、強く、自信を持って、ひどい気分にさせます。
あなたの体の形やタイプに関係なく、それらのジャブ、クロス、アッパーカット、フックは上半身の筋肉、コア、下半身の強さを高めます。
しかし、どんなにひどい人であっても、続けるには力が必要です。オメガ3の毎日の投与量を取得することを確認してください
3.それは全身の調整を改善します
フットワーク、覚醒、パンチの組み合わせほど全身の調整を教えるものはありません。目から足まで、これらすべての体の部分を同期させることで、潜在意識を訓練して、最も困難な状況で調整します。
スピードと絶え間ない動きは関節に負担をかける可能性があるため、必要なすべての栄養を摂取していることを確認してください。
4.ストレスを和らげ、記憶力と睡眠の質を向上させます
サンドバッグで充実した時間を過ごすことは、あなたの怒りと不安に大いに役立ちます。
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研究によると、ボクシングのような全身有酸素運動は、心地よい化学物質を体内に放出し、より幸せな気分、ストレスの軽減、睡眠の質の向上をもたらします。
彼氏と彼女はどういう意味ですか
正直に言うと、ボクシングは3セットの突進を繰り返すようなものではありません。もっと楽しいです。それはあなたの完全な注意、コンボを記憶し、一瞬の決定をする能力を必要とします。
5.それはあなたにあなた自身を守るための公正なチャンスを与えます
…または少なくともそうするのに十分な自信を持ってください。
武道はエキサイティングですが、それは10年の基本的なニーズでもあります。一瞬でしっかりとしたパンチでブロック、回避、カムバックする機能は、あなたの命を救うことができます。同意しませんか？
結論
あなたが体重を減らすのを助けることに加えて、ボクシングはまたあなたの中央部を彫刻します。
それはあなたの体をより柔軟にし、健康的な環境でのトレーニングはあなたに志を同じくするボクサーと対話する機会を与えます。
詳細を見るどう思いますか？
火事ではなく、会話を始めましょう。親切に投稿してください。
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