すべての人がスポーツとしてボクシングを取り上げるべき7つの理由
私が「ボクシング」と言うとき、それはどのようにあなたを感じさせますか？少し怖くて不安ですか？ええと、プロがパンチを投げたり取ったり、脳の怪我に屈したりするのを見たことがあれば、誰もがそのように感じるでしょう。
はい、私はあなたにうそをつくつもりはありません。プロボクサーはプロとしてスパーや戦いをするため、多くの脳損傷を負いますが、フィットネスの課題や趣味としてボクシングをする場合は、自分のためだけにボクシングをしているので、これらの損傷について心配する必要はありません。あなたの気力と強さを抑制し、私を信頼するために、それは単に強さと強さを構築するだけでなく、あなたのために多くのことをします。
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適切な種類のアカデミーで賢くトレーニングすれば、実際には安全で、精神的および肉体的な健康に多くの努力を払うことができます。私はもう2年近くボクシングをしていて、それは私を大いに助けてくれました。それはまた私に回復力と忍耐力を教えてくれ、私が浮かんでいる必要があるときに私を正気に保ちました。
ボクシングの方法を学びながら得ることができるいくつかの優れた利点は次のとおりです。
（1）それは運動能力を構築します
あなたはボクシングを始めるために本当に「健康」である必要はありません。それがそれがすることです。あなたがスポーツを始めたら、それはあなたがあなたの体が以前に直面しなかったかもしれない何か、あなたが多くの強さと持久力を構築するのを助けます。良いボクサーであるためには多くの強さ、持久力、敏捷性、スピードが必要なので、それはあなたを運動にふけるスポーツです。
だから、それはあなたの体のための構造的なワークアウトです。クラスにいる間はボクシングを始めません。あなたは最初にあなたの機動性の強さとスピードを構築し、そして最終的にボクシングの方法を学ぶ必要があります。
あなたの体が以前から運動的に傾いているならば、それはスポーツで訓練するための前提条件ではありませんが、それは常にボーナスです。
（2）いつでも好きなときに身を守ることができます
これはボクシングの最も明白な利点の1つです。練習されているあらゆる形式の武道は主に防御的に使用され、ボクシングが主導権を握る主要なものの1つです。
しかし、自分を守ることは自然には起こりません。スポーツを学びながら、さまざまな対戦相手と少なくとも40〜50回スパーリングした場合にのみ、習慣が形成されます。タイミング、フットワーク、スピードに簡単に取り組むことができ、先制的に攻撃から身を守るための十分な自信を築くことができます。
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スポーツや格闘技の形を知り、あらゆる危険の始まりから身を守ることができることは非常に重要だと感じています。ボクシング以外のことは考えられません。それはあなたにあなたの動きを制御し、攻撃を先取りし、適切なタイミングで攻撃することを教えます。
（3）それはあなたの強さを肉体的および精神的に増加させます
物理的に、ボクシングは取り上げるのに大きな挑戦です。それは持久力を構築するためにあなたのしきい値を超えてあなたを押すだけでなく、それはまた男のようにパンチを取るあなたの自信を高めます。スパーとトレーニングをすればするほど、背を向けて相手から逃げる代わりに、立って戦うことが多くなります。あなたは持続するためにあなたの体とあなたの心を絶えず訓練しています。
精神的に、それは大きなストレスバスターです。溜まったエネルギーをすべてスパーリングして解放することで、人として落ち着き、周りの人との生活に積極的ではなくなります。
実際、あなたの体から放出されるあらゆる形態のエンドルフィンはそれを行うのに役立ちますが、ボクシングは他の体よりも物理的であり、他の体との接触を含むため、ほとんどの場合、あなたが持っているかもしれないあらゆるうんざりした感情を解放するのに役立ちます。それはあなたの中心のバランスをとり、あなたの頭をまっすぐに保ちます。
（4）あなたの自信と自尊心に取り組む
あなたの能力とあなたの自己感覚の両方が定期的な練習で好転します。厳しい群衆に囲まれている間、ランダムな見知らぬ人とスパーするのは簡単ではありませんが、それができれば、恥ずかしがることはできません。
新しいスキルを習得してそれを宗教的に実践し始めると、自動的にもっと多くのことができると感じ、自信が3倍になります。それは自然なプロセスであり、常に自信を持って自分自身に自信を持つことは素晴らしいことです。
（5）それは素晴らしいトレーニングであり、あなたの筋肉を構築するのにも役立ちます
戦うためのトレーニングは、これまでにできる最も難しいトレーニングの1つです。そのため、ボクサーの体を見たことがあれば、1オンスの脂肪すら見つけることはできません。それは常に無駄がなく、引き裂かれ、素晴らしい戦いを始める準備ができています。
ボクシングは多くの筋肉にも効果があります。あなたは本当に巨大な筋肉を持っていないかもしれませんが、それは確かに前部、後部三角筋、あなたの上腕二頭筋、上腕三頭筋、そしてあなたの背中とコアの筋肉の範囲を解決します。
なぜ筋肉がボクシングに関与しているのですか、そしてなぜそれがあなたがそれらを構築するのを助けるのですか？強力なパンチを投げるときは、体重全体を動かして、脚、腰、肩、背中、腹筋をすべて1つの素早い動きで一緒に動かす必要があるからです。筋肉はパンチを支え、体が動いているときの体とその姿勢を安定させるのに役立ちます。したがって、筋肉を構築することは、優れたボクサーになるために非常に重要です。
（6）ボクシングは運動感覚の知性を高める
キナエステティックインテリジェンスは、あなた自身の身体的認識、空間的認識、および手と目の協調であり、動きに合わせて体を動かすためには、キナエステティックにスマートで機敏でなければなりません。ボクシングだけでなく、あらゆる形態の身体活動、特に格闘技のために。
脳は体に、タフなワークアウト中により効果的かつ効率的になるように教えます。だから、人生で、あなたがうまく機能するためにあなたの運動感覚が必要なとき、それはボクシングのおかげで自然にあなたに来るでしょう。
（7）ボクシングは挑戦的なスポーツです
ボクシングは、どのスポーツよりもあなたに挑戦します。それはあなたが誰かにパンチを投げることができるからではなく、あなたの精神的な耐久性にも取り組むとともに、あなたの全体的な体の成長に取り組む数少ないスポーツの1つだからです。スピード、敏捷性、持久力、たくさんのレッグワーク、筋力、自信に取り組み、常により良くなるように挑戦するという困難な状況を乗り越えます。
スノーキャニオンセントジョージウタ
したがって、どのスポーツを取り入れて優れているかを考えている場合は、ボクシングが間違いなくリストに含まれているはずです。それ、または武道の形をとって、あなたの体を常に機敏に、そして気づかせておくために。
ボクシングは間違いなく私の人生を変えました、そしてあなたがスポーツを始めれば、それはあなたの人生も変えると確信しています。
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