アーノルドシュワルツェネッガーはどれくらい強かったですか？
黄金時代のボディービルダーは、美的でバランスの取れただけでなく、本当に強力でした。アーノルドシュワルツェネッガーも、史上最高のボディービルダーでした。アーノルドは彼の名前に複数の勝利を収めています。彼の業績のリストは非常に多様であるため、それについて話し合うと、5人の異なる個人について話しているように見えます。ほとんどの人はアーノルドを7つのミスターオリンピアのタイトルで成功したボディービルダーとして知っています。しかし、アーノルドが当初は筋力のあるアスリートであったことを知っている人はごくわずかかもしれません。当時、ウェイトトレーニングの主な目的は、筋肉を増やすことだけでなく、運動能力を高め、最も重要なことに、今日の「腹筋に必死」の世代が注意を払っていない一般的なフィットネスを改善することでした。アーノルドの最初の勝利は、ボディービルのステージではなく、パワーリフティングのプラットフォームでした。それでは、アーノルド・シュワルツェネッガーが実際にどれほど強力であったかについて話し合いましょう。
オリンピック重量挙げ
1963年から1965年まで、アーノルドはオリンピックの重量挙げイベントに参加しました。この間、彼はまだ10代でした。彼の最高のオーバーヘッドプレス（YES！OHPはかつてオリンピックリフティングでした）の重量は119Kgです。彼の最高のクリーン＆ジャークは135 Kgで、最も技術的なリフトであるスナッチで110Kgを持ち上げることができました。しかし、アーニーは自分の体型がこのスポーツ向けではないことに気づき、1965年以降オリンピックの重量挙げに出場しました。
パワーリフティング
アーノルドは、パワーリフティングのゲームでも成功を収めました。実際、それはアーノルドに最初の勝利のラッシュを与えたパワーリフティングイベントでした。彼は1966年から1968年までパワーリフティングに参加しました。スクワットでの彼の個人的なベストは215kgです。彼の巨大な胸は200キロをベンチプレスすることができました。そして彼のデッドリフトは驚異的な310キロの重さでした。アーノルドはトレーニングの最初の数年間、まだ21歳の若いリフターでした。
非公式のジム記録
その後、アーノルドはボディービルダーとしてのキャリアを開始しましたが、彼のトレーニング哲学は同じままでした-「重くなるか家に帰る」。彼はボディービルと美学のために訓練している間でさえ非常識な重りを持ち上げることで知られています。アーノルドのサイズに合わせたトレーニングプログラムの青写真では、彼の非公式のジムの記録が247 Kgのスクワット、226 Kgのベンチプレス、322Kgのデッドリフトであることが明らかになっています。彼がミスターユニバースのタイトルを獲得したのは、彼の首相の時だったと思います。また、アーノルドは、110〜125Kgの範囲の血まみれの重いチートカールを行うことでよく知られています。
アーノルドはどのように強かったのですか？
アーノルドは当初から複合リフトに焦点を当てていました。彼のトレーニングプログラムの中心的なエクササイズは、常に多関節運動でした。それとは別に、アーノルドは自分よりも強力なリフターで訓練を受けました。 「強くなりたいなら、一番弱いジムでトレーニングする」と言われています。アーノルドのトレーニングパートナーは、これまで彼と友達だったフランココロンボでした。フランコは90kg未満のアスリートにとって非常に強かった。彼はチャンピオンのパワーリフターであり、世界最強の男大会にも参加しました。フランコの最高のリフトには、301 Kgのスクワット、238 Kgのベンチプレス、340Kgのデッドリフトが含まれます。したがって、数字を見ると、アーノルドはこれまでで最強のボディービルダーの1つでした。
Yash Sharmaは、元全国レベルのサッカー選手であり、現在はストレングスコーチ、栄養士、ナチュラルボディビルダーです。彼はまた、YouTubeチャンネルYash Sharma Fitnessを運営しており、科学に裏打ちされた簡単に適用できる方法で、すべてのフィットネス愛好家を教育して利益を最大化することを目指しています。で彼とつながる Youtube 、 YashSharmaFitness@gmail.com 、 フェイスブック そして インスタグラム 。
どう思いますか？
火事ではなく、会話を始めましょう。親切に投稿してください。
コメントを投稿
