栄養

一晩中パーティーをするための6つのヒント

すべて夏はここにあり、ショートパンツやTシャツ、ビーチサンダルの日もここにあります。バーベキューやビールを飲みながらの素敵なビーチパーティーの時間でもあります。フェドーラ帽とレイバングラスを持ち出す時間です。

少しの日焼け止め（はい、男性もそれを必要とします）そしてあなたは行ってもいいです。またはそう思うでしょう。夏も脱水症状を引き起こします。夏はあなたの体から水を吸い出し、気分が悪くなり、体が弱くなることがあります。しかし、少し注意すれば、不快なことをすべて避けて、たくさんのパーティーや社交的な外出でとどろく夏を過ごすことができます。必要なことは次のとおりです。

通気性のある生地を着用してください

すべて

画像クレジット：Shutterstock

天気に合わせて服を選ぶのもいいスタートです。呼吸できる服を選んでください。リネンは夏に最適です。軽くて用途が広く、「かっこいい」ように見えます。リネンパンツやボートシューズとの相性も抜群です。帽子をかぶると見た目が完成します。スキニージーンズや体にぴったり合うTシャツのように、軽くて汗をかかないだけでなく、窒息することもありません。

キャンプをするための健康食品

お気に入りの飲み物にこだわる

すべて

mtshasta何をすべきか

画像クレジット：Shutterstock

翌日、血まみれの二日酔いを起こさないための黄金のルールの1つは、好きな飲み物に固執することです。あなたがビールファンなら、ビールに固執してください。誰かがそれについてあなたをからかったという理由だけで、カクテルやウイスキーやウォッカを間に飲まないでください。飲み物を混ぜることはノーノーです。トラブルにつながるだけです。アルコールが異なれば、体内での反応も異なります。アルコールの20％はほぼ即座に吸収されますが、残りの80％のアルコールは処理に長い時間がかかります。

暗いものを避けてください

すべて

画像クレジット：Shutterstock

ラム酒、バーボン、赤ワインなどの濃いアルコールは、他の飲み物よりもひどい二日酔いを引き起こし、体を早く脱水する傾向があるため、近づけないでください。ビール、ウォッカ、ジン、白ワインなどの軽いアルコールにこだわる。

むしゃむしゃ続ける

すべて

画像クレジット：|

空腹で飲むと、何かを食べた後に飲んだ場合よりも胃の内壁が刺激されます。アルコールを飲み始める前に、バターを添えたトーストやピザのスライス、チーズバーガーなどの脂肪の多いものを食べてください。それはあなたの胃を保護するだけでなく、アルコールがあなたのシステムに急いで入る速度を遅くします。

よく水分補給

すべて

全食品ミールリプレイスメントシェイク

画像クレジット：Shutterstock

あなたが飲みすぎると、それはあなたが本当に気分が良くなるだけでなく、あなたの体を脱水することに同意しました。したがって、コップ一杯のアルコールについて、コップ一杯の水でそれを補います。これはあなたがより長くあなたの足にとどまるのを助け、あなたがパーティーを楽しむことを可能にしそしてあなたのシステムから余分なアルコールを洗い流すでしょう。ですから、今週の土曜日の夜にパーティーに出かけるときは、ボトル入り飲料水を隣に置いておきます。

5分間のルールに従う

すべて

画像クレジット：Shutterstock

アルコール含有量が最も高い飲み物

飲み終わったら、必ず5分待ってから別の飲み物を注文してください。これはあなたの体がアルコールにどのように反応しているかを観察するためだけのものです。めまいがしたり、スピーチが鈍くなったりした場合は、気分が再び良くなるまで、夜の残りの時間は気楽に水に固執することをお勧めします。強引なウェイターや友達にあなたを良くさせないでください。飲み過ぎたら翌朝がらくたのように目覚めるのはあなただからです。

あなたも好きかも：

すべてのパーティーの生活になる方法

7夏にやさしい生地