ヨガが早漏や勃起不全と戦い、性的パフォーマンスを改善する方法
セックスに関連する問題は、ほとんどの場合、体ではなく精神に関連しています。ストレス、倦怠感、自信の欠如は、性的能力の低下をもたらします。
ただし、インポテンス、早漏、勃起不全などは、原因を特定して取り除くことができる場合にのみ一時的なものです。
確立された治療システムであるヨガは、さまざまな身体的および心理的問題に対処するのに役立つことが知られています。
早漏
あなたが早漏に苦しんでいるならば、あなたのための最初のステップはパニックをやめることでしょう。ストレスや不安の症状である可能性があります。自分に自信をつけて読み進めてください。常に覚えておいてください：
それはあなたの管理下にあります！
体は不安の状態で化学物質とホルモンを放出します。この状態で性交を行うと、血液中に放出されたホルモンがあなたと対戦し、化学平衡状態に戻ります。結果-早漏。あなたはあなたがあなたの不安を制御することを可能にする技術を習得しなければなりません。
ヨガの達人は、プラーナや生命エネルギーの重要性を強調しています。呼吸を制御することによって、体内のエネルギーの流れを制御します。特定の呼吸法やプラナヤマをマスターすることで、不安を取り除き、身体機能を制御し、性的スタミナに影響を与える化学物質の生成を抑制することができます。
早漏のような症状と戦う他の非常に効果的なテクニックは、ヨガのアーサナです。それらは血液循環を増加させ、それによって体の緊張を減少させ、性的活力を改善します。
2つは以下に言及されています：
物事を結ぶための結び目
SarvangaAsanaまたはショルダースタンド
1.手のひらを体に近い床に置き、つま先を触れた状態で仰臥位で横になります。
2.膝を曲げずに、両足を吸い込み、同時に持ち上げます。
3.次に、両手のひらに圧力をかけ、できるだけ体を持ち上げます。それをまっすぐに保つようにしてください。
4.数秒間そのままにしてから、最初に膝を曲げてからゆっくりと体を床に戻し、元の位置に戻します。
この姿勢の利点は、血流を逆転させ、組織、細胞、臓器への血流に影響を与えることです。
仰臥位膝姿勢
1.足を真正面に向けて直立します。
2.右足を膝で折り、かかとを左太ももの下にしっかりと置きます。
3.ゆっくりと息を吐きながら、深呼吸をして左足を曲げます。指でつま先をつかみ、頭を膝にできるだけ近づけます。
4.しばらくポーズをとった後、体を元の位置に戻します。
5.いつでも膝を曲げないでください。
このポーズは、生殖器官の働きを高めるという点で非常に効果的です。
勃起不全
インポテンスのこの特定の症状は、徐々にまたは突然発生する可能性があります。早漏のように、勃起不全も主にヨガを通して制御できる心理的要因によって引き起こされます。
バイアグラはいつでも試すことができますが、心と体と魂を高め、真の可能性を実現できる総合的な治療法が必要な場合は、ヨガが最善の策です。
カンダサナ
1.足を前に伸ばして座ります。次に、膝の脚を横に曲げ、かかとを会陰に近づけます。
2.次に、手を使って、足の裏をへそに当てます。最初の数回の試行では、必然的に足が滑ってしまいます。心配しないで、ただ試してみてください。
3.写真に示すように、手を離し、手のひらを互いに押し付けたままにします。
4.あなたの背中はずっと直立しているべきです。ポーズを30秒間続けます。
5.次に、ゆっくりと足を下げて床に戻します。
このエクササイズはへその部分の筋肉を活性化し、あなたの性的エネルギーを刺激します。
超軽量寝袋
これらのポーズを初めて行う場合は、正しく設定できないか、難しいと感じる可能性が非常に高いことを忘れないでください。しかし、決してあきらめないでください。練習することで、正確さがもたらされます。正確に、あなたの目標。
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