脂肪を燃やすために持ち上げる前にあなたの腹にタイガーバームを適用することは純粋な愚かさに他なりません
Indian FitnessのYouTubeチャンネルは、最近のコメディショーに劣らないものです。すべてではないにしても、少なくともそれらのほとんどは、これらのチャネルであらゆる種類のブロサイエンスを見つけることができますが、それはあなたの想像をはるかに超えています。ソーシャルメディアプラットフォームの問題は、コンテンツを裏付ける正当な証拠がなくても、文字通り何でも投稿できることです。
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特定の「フィットネスYouTuber」や「DesiGurus」からよく聞かれるそのようなアドバイスの1つは、腹部にタイガーバームを適用すると、トレーニング時に脂肪を燃焼するのに役立つということです。彼らは、タイガーバームとその直後のトレーニングを適用すると、より多くの熱を生成し、最終的には簡単に6パックを達成するのに役立つと主張しています。
この声明にどれだけの真実があるかを調べてみましょう。
あなたの体はどのように脂肪を燃焼しますか？
タイガーバームがあなたの脂肪減少の旅で実際にあなたを助けるかどうかを理解するために、あなたの体が貯蔵された脂肪を燃やすために通過するメカニズムを理解することは重要です。あなたの体は、現在のカロリー摂取量が維持カロリーを下回っていると感じたときにのみ、その貯蔵された脂肪組織を利用する必要性を感じるでしょう。
維持カロリーは、あなたの体が現在の体重を維持するために必要なカロリーです。したがって、あなたが維持カロリーより少ないカロリーを消費するとき、あなたの体は腹部を含むあなたの体の様々な部分に保存されている脂肪組織を利用します。
熱と脂肪の損失
タイガーバームの使用の背後にある論理は、それが熱を生成し、したがって腹部の脂肪を溶かすのを助けるということです。まあ、それが真実のオンスを保持しているなら、私たち全員がたき火の隣に座って、私たちの体に蓄えられているすべての脂肪を燃やす必要があります。どんな種類の外部ジェルやマッサージオイルも、人体の脂肪の減少を刺激することはできません。
あなたが彼らが実際に結果を経験したと主張するそれらの人々についてはどうですか？それは、彼らが運動をしていて、何らかの形のカロリー不足の食事をとっていたからであり、タイガーバームを腹に乗せてソファでくつろいでいるだけではありません。
しかし、彼らの迷信は彼らにトリックをしているのはタイガーバームであると信じるように導きます、しかし真実は彼らが実際に体重を減らすのを助けているのはトレーニングとダイエットがすべてであるということです。この信念の一部は、そのような声明が心から信じている人々に与えるプラセボ効果に起因する可能性もあります。
あなたの道に来るすべてのランダムなアドバイスを信じないでください
体調の良い人からランダムなアドバイスがたくさん聞かれます。男が引き裂かれたり、まともな体型になっているからといって、それは彼が運動科学と栄養についての幅広い知識を持っているという意味ではありません。
ファットバーナーやテストステロンブースターなどのさまざまなサプリメントについても、多くのソーシャルメディアの「インフルエンサー」が役に立たない主張をしているのを目にするでしょう。
その現実は、彼らがあなたのポケットに穴を燃やす以外に何もしないということです。したがって、香油やジェルを塗るのに時間を無駄にするよりも、まともな資格と資格を持ち、本物のアドバイスを手伝ってくれる人にアプローチする方が良いでしょう。
この記事の著者であるAnujTyagiは、American Council on Exercise（ACE）の認定スポーツ栄養士および治療運動スペシャリストです。現在はオンラインヘルスコーチであり、教育による公認会計士でもあります。あなたはInstagramを通して彼とつながることができます：- https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
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