次の冒険に持っていくための、ロードトリップにぴったりのヘルシーなスナック 30 選
私たちのお気に入りのロードトリップスナック（そして絶対に避けるべきスナックの種類）を共有します。
吊りロープの結び方
ロードトリップ用の軽食箱は整理整頓され、すぐに出発できます。
私たちは2年以上路上生活をしていましたが、 そして キャンプ料理ブログも運営しています。したがって、私たちは、どのような食べ物がロードトリップに最適な軽食になるのかについて、私たちの考えを共有する特別な資格があると感じています。私たちはこのトピックについて十分に検討しました。
私たちは、これまでに何千マイルも移動し、数え切れないほどのお腹が空いたときの経験から多くのことを学びました。ロードトリップでの最高のスナックの推奨事項を皆さんと共有できることをうれしく思います。
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保存！私達は感じる スナックは、 長距離ドライブ旅行には欠かせないもの 。 そして、私たちは彼らなしで家を出ることはありません！
時には少しエネルギーを高める必要があり、時には血糖値を安定させる必要があり、また時には注意力を維持して脳への血液の流れを保つために何かをむしゃむしゃ食べる必要があることもあります。
スナックはロードトリップ全体の体験を劇的に向上させることもできます。彼らは、そうでなければ単調なプロセスを移動可能な祝祭に変えます。
以下では、次のドライブ旅行にどのような軽食を持っていくべきか（そしてどの軽食を持ってはいけないのか）について私たちの考えを共有します。
遠征に持っていくべきおやつは何ですか?
これは個人の好みに大きく依存しますが、一般的なルールとして、ロードトリップの食事は簡単に入手でき、食べやすいものである必要があります。それらは体にエネルギーを与え、血糖値を安定させ、心を覚醒させます。お気に入りの提案をいくつか読んでください。
長距離ドライブに最適な食べ物はたくさんありますが、絶対に避けたほうがいい食べ物のカテゴリーはほとんどありません。
ここにいくつかあります 最悪の食べ物 長い遠征の場合：
- パンくずや廃棄物が多く発生する食品（クラッカー、ピスタチオなど）
- 粉末食品（チートスなど）
- 油っこい食べ物（オリーブなど）
- 匂いの強い食べ物（ソフトチーズ、バナナなど）
- すぐに腐る可能性のある食べ物（アボカドなど）
- 過剰包装された食品
運転中の食事
事前に時間をかけてキャブエリアを適切にセットアップしていれば、運転中の軽食は安全に行うことができます。 食べ物は手の届くところにあり、道路から目を離す必要はありません。
他の人と一緒に運転するときは、できるだけ運転に委任して、道路に集中できるようにしてください。たとえば、スナックを手に取り、（必要に応じて）包装を開けて、あなたに渡すように頼みます。
道中での飲食も可能ですが、可能な限り道の駅に立ち寄ることを強くお勧めします。食事をしたり、トイレに行ったり、ストレッチをしたり、セットアップを再調整したりするために 10 ～ 15 分の休憩を取ることは、それだけの価値があります。
突き進みたいという衝動が強いことはわかっていますが、 数回小さな休憩を取ると、全員の気分が良くなります。
ロードトリップに最適なスナック
これらは、ロードトリップ中のお気に入りのスナックの一部です。私たちは、以下にリストされているすべてのアイテムを個人的に何らかの時点で消費しており、その走行性と優れたスナック性を証明できます。
グリーンベリーミールバー
ハイカーやバックパッカーのページを参考にすると、次のようになります。 グリーンベリーミールバー 1食分あたり650カロリーが含まれており、これは完全な食事と同じくらいです。そうではありませんが、 推薦する 必要に応じて、移動中に食事を抜くことは、良い選択肢になる可能性があります。
エネルギーバー
エナジーバーには何百万もの種類があるので、多様性のあるものを選ぶことをお勧めします。 Nature Valley のような非常に崩れやすいものには近づかないでください。私たちのお気に入りのブランドをいくつかご紹介します。 ボボ 、 RXバー 、 ゴーマクロ 、 ララ・バー 、 青白い 、 さよなら 、 そして 88 エーカーのシードバー 。
エナジークッキー
円形のエナジーバーがお好みなら、成長を続けるエナジークッキー分野に興味があるかもしれません。 (これは、80 億のエナジー バー ブランドから目立つための単なる方法です!) それにもかかわらず、私たちは マンクパッククッキー そして レニー＆ラリークッキー
図ニュートン
図ニュートン これは私たちのお気に入りのロードトリップクッキーです。柔らかくてカスも出ず、本当に美味しいです。
ナッツバターパケット
ヤムバター ナッツバターのパックを使えば、移動中でもとても簡単に食べることができます。袋からそのまま食べることもありますが、休憩所で休憩するときにスライスしたリンゴやパンと一緒に食べるのもいいですね。この再密封可能なスクイーズ パケットにより、瓶からスプーンですくうためにナイフやスプーンを汚す必要がありません。
ローストライ麦チップス
ライ麦チップス 私たちの頼りになるガソリンスタンドのピックアップです。これらはかなり堅牢で、他のチップのように破片を生成しません。チップス売り場にある他の揚げ物メニューと比較すると、これはヘルシー寄り* のほうにあります。
*健康的、ただし他の非常に不健康な選択肢と比較した場合にのみ。
ザ・グッド・クリスプ・カンパニー
これらのポテトチップスは私たちのパン粉禁止規則に違反していますが、 Good Crisp Co. チップス 省略するにはあまりにも優れています。これらは基本的にプリングルズのより健康的なバージョンで、クリップスが潰れないように保護する同じシリンダーを備えています。
地球上で最も筋肉質の男
チョコレートでコーティングされたエスプレッソ豆
これらは、少量のカフェインと砂糖を一度に爆発させる素晴らしいものです。私たちは、旅行の終わり、最も疲れていると思われるときに、これらの人たちを予約したいと考えています。
ヨーグルトをかけたレーズン
これらは本当においしいもので、ほとんどの食料品店のバルクボックスで簡単に手に入れることができます。クーラーで冷やしておけるのであれば、ぜひオススメです！
ピーナッツバター入りプレッツェル
私たちはこれらのことが大好きです。私たちはトレーダージョーズでよく購入しますが、クインズではグルテンフリーバージョンを作っています。 繁栄する市場 。袋は真ん中で裂ける傾向があるので、密閉できる容器か大きな容器に詰め替えるのが良いと思います。 リジップバッグ 。これらも素晴らしいものになります ハイキングの軽食 ！
皮をむかない新鮮な果物
ブドウは皮をむく必要がなく、芯がないため、旅行に最適です。リンゴや梨も良い選択肢です。オレンジ、クレメンタイン、みかんは、事前に皮をむいて切り分けておけば、密閉容器に保存できます。
※果物の芯（またはその他の物）を窓から投げ捨てないでください。何かが生分解性であるからといって、それが高速道路の路肩に座っていると分解されるという意味ではありません。それは野生動物を引き寄せるだけであり、交通事故や交通事故の増加につながります。
新鮮な野菜
新鮮な野菜は、ロードトリップ中の最も健康的な軽食の 1 つです。ベビーキャロット、キュウリのスライス、セロリスティック、チェリートマトはどれもとてもヘルシーで、運転中でも食べやすいです。
ベジチップス
野菜チップスも、私たちがバルクゴミ箱やコンビニでよく買うスナックです。 Nuts.com 。これらは退屈したときや空腹時のスナックに最適で、冷蔵する必要はありません。
オオバコチップス
ポテトチップスよりも健康的で、新鮮なバナナよりも辛味が少なく、 プランテンチップス ほんのり甘く、塩味があり、カリカリとした食感があり、多くの条件を満たしています。
トレイルミックス
選ぶ トレイルミックス 大きなピースで。細かく刻んだナッツや小さな種子を数個扱いたくありません。彼らは車中を飛び回るだろう。ピースが大きいほど良いです。
ナッツ
車を運転するときはカシューナッツかアーモンドを好みます。扱いやすい大きさなので、殻をむく必要はありません。ピーナッツは私たちには少し小さすぎるし、ピスタチオとヒマワリの種は最悪です。
チーズ
冷蔵の必要のないハードチーズは素晴らしい選択肢です。トレーダージョーズのベイクドチーズバイトも大好きです。 パルメザンまたはチェダーウィップ (後者は少し頑丈ではありませんが)。
ジャーキーとミートバー
リストにある多くの炭水化物の多いオプションとは異なり、ジャーキーとミートバーかなりの粘着力を持っています。私たちは、Epic Provisions、Wild Zora、その他の添加物を大量に含まない肉製品の大ファンです（スリム君を見て）
ジンジン
あなたやあなたのロードトリップ仲間が曲がりくねった道で少し気分が悪くなりがちな場合、生姜は市販薬のように眠気を引き起こすことなく胃を整える自然な方法です。私たちはバッグを保管するのが好きです ジンジンジンジャーチュー このため、スナック箱に入れています。
ガム
運転中に注意力を維持するためのサポートが必要ですか?通常のカフェイン入りの治療法に加えて、さまざまな治療法が登場しています。 科学的証拠 これは、ガムを噛む行為が集中力と注意力を高めるのに役立つことを示唆しています。
咀嚼（噛む行為）は頭への血流を増加させ、認知能力と集中力を高めます。したがって、運転中に眠気を感じることが多い場合は、 ガムのパック 。
ロードトリップに最適なドリンク
ここで、小さなソフトサイドクーラーが本当に役に立ちます。数百マイル走行した後、冷たい飲み物を飲むと、元気を取り戻すことができます。
炭酸水/セルツァー
実は、長距離ドライブでは脱水症状を起こしやすいのです。ですので、途中で必ず水を飲みましょう。世の中には炭酸水の世界がありますが、私たちのお気に入りのブランドはスピンドリフト！
アイスコーヒー
缶アイスコーヒーでも、 ニトロコールドブリューコーヒー 最後の試練を乗り切るための素晴らしい元気づけになるかもしれません。
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コンブチャ
もう 1 つの軽炭酸のノンアルコール オプションであるコンブチャも、外出先でのお気に入りの飲み物の 1 つです。
子供向けのロードトリップに最適なスナック
子どもたちとドライブ旅行するなら、しっかりとしたおやつゲームは絶対に必須です！いくつかの魅力的なスナックは、メルトダウンを完全に防ぐことはできないかもしれませんが、時間を稼ぐことはできます。
ただし、家でのおやつの時間とは異なり、子供たちは後部座席に縛り付けられています。したがって、どんなおやつを選んでも、子どもたちは自分自身で対処できなければなりません。
スライス野菜
ピーマン、ニンジン、セロリ、またはスナップエンドウのスライスは、健康的で、散らかったりパンくずがあちこちに残る可能性がないため、子供にとって素晴らしいおやつの選択肢です。
新鮮な果物
同様に、事前にスライスされた果物は子供にとって素晴らしいおやつになります。ジューシーすぎず、柔らかすぎない果物を選びましょう。リンゴ、皮をむいたオレンジ、ブドウ（年長児向け）から始めるとよいでしょう。
リンゴが茶色になるのを防ぐには、梱包する前にリンゴを水とレモン汁の浴に数分間浸してみてください。
ストリングチーズ
子供たちはこれらが大好きで、食事にタンパク質を加えるのに最適な方法です。理想的には、クーラーボックスまたは断熱ランチバッグに入れて冷やす必要があります。
子供サイズのエナジーバー
お母さんやお父さんがエナジーバーに参加しているのを見たら、子供たちもきっと欲しがるはずです。これらの子供サイズのバーは、自分でバーを分割する必要がなく、組み込むのに最適な方法です。 クリフミニ そして ララバーミニ 始めるのに良い場所です。
アニーのスナックミックス
車のシートクッションの間から掃除することになると思いますが、 これはまさに人気のスナックです – 特にお子様が塩味やカリカリしたものが好きな場合は。幼児の場合は、このタイプのスナックとスナックキャッチカップを組み合わせてください。 これはマンチカンの作品 。
アニーズバニー・グラハムズ：
アニーズバニー・グラハムス 通常、群衆のお気に入りです！一口サイズのグラハムクラッカーなので、フルサイズのグラハムクラッカーほど多くのパンくずが残りません。
ミニピーナッツバターサンドイッチ
一口サイズ ミニピーナッツバターサンドイッチ 小さな手に最適です。炭水化物、タンパク質、脂肪のバランスが良く、後部座席の同伴者を満足させるのに役立ちます。
オーガニックフルーツテープ
フルーツロールは、すべての親の健康的なロードトリップのおやつリストのトップに入るわけではないかもしれませんが、私たちにとってはとても懐かしいものです。
このバージョン オーガニックで、本物の果物だけで作られているので、90年代に私たちが食べていたものよりも健康的であるはずですよね？
これらは、報酬として、あるいは物事が本当に方向転換し始めた場合の最後の手段として使用 (活用?) することもできます。
おやつに役立つアイテム
それほど多くは必要ありませんが、長距離旅行に非常に役立つギアがいくつかあります。
ソフトサイドクーラー : 一般的に、ロードトリップ用の軽食は冷蔵の必要のないものを選択する必要があります。しかし、いくつかの品物、特に生の果物や野菜を冷たく保つ方法があると非常に役立ちます。
ミニゴミ箱 / 大型密閉容器 : フロントキャブエリアを清潔で整頓できるように、小さなゴミ箱や密閉可能な容器を近くに置きたいと考えています。 これをあなたにしないでください 。清潔で整頓された車は、全体的な運転体験を本当に向上させます。
断熱カップ 蓋付き : 蓋付きの断熱カップは、朝のコーヒーを温かく、午後のコンブチャを冷たいまま何時間も保つことができます。飲み物の楽しみの幅を本当に広げることができます。再利用も可能なので、車内が紙製のコーヒーカップでいっぱいになることもありません。
リジップバッグ : 使い捨ての袋はやめて、代わりにこれらの再利用可能なジップ袋の使用を検討してください。スライスした果物や野菜、バルクビンのアイテム、または子供向けにあらかじめ小分けして提供するのに最適です。
ウェットティッシュ ：ベトベトした油っぽい指は最悪です。簡単に手に取れるウェットティッシュを手元に用意しておくと良いでしょう。
