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1日7回の食事と2.5時間のトレーニング：ブラッド・ピットの「フューリー」のボディービルの秘密が明らかに

ブラッドピットの次の映画「フューリー」は、すべての正当な理由で話題を呼んでいます。開催中のムンバイ映画祭のクロージングフィルムに選ばれることから、好評を博すまで、今月後半に公開されるこの映画は間違いなく注目すべきものです。それまでの間、ディワリ祭で自分のトレーニングを怠らないように注意するために、MensXPは、「フューリー」でのウォーダディーの役割に備えて、ブラッドピットの恐ろしい秘密を紹介します。 50歳の俳優は、体格を非常によく維持しており、自分の体力に苦しんでいるすべてのインド人男性にインスピレーションを与えるはずです。これが俳優のトレーニングスケジュールです。

ブラッドは週5日のトレーニングルーチンに従い、筋肉群を分割し、適切な量の有酸素運動を取り入れました。トレーニングプランは、映画の撮影の3か月前に開始されました。

「フューリー」でブラッドのように見えることを計画している場合、トレーニング計画は次の原則に基づいている必要があります。

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1.化合物と分離の演習の適切な組み合わせ。

2.スタミナを構築するために：すべてのエクササイズは、ハイセット、ミディアムからハイの繰り返しルーチンでなければなりません。（アイデアは、週の1日で体の一部を完全に疲れさせてから、残りの週は休ませることです。）

3.カーディオ：カーディオの場合、毎日少なくとも1時間。（体の過熱を避けるために、この時間を1日を通して3つのセッションに広げてください）

以下は、ピットの体格を与えるエクササイズの正確なリファレンスです。

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健康な人なら誰でも言うように、あなたに力を与えるのは運動だけではなく、あなたが食べるものが本当に重要です。上記の2時間半の激しいトレーニングスケジュールを考慮して、俳優は1日7回の食事でその強度をサポートしました。彼は、フィットネスレベルを維持するために、高タンパク、低炭水化物の健康的な食事をとることを確認しました。この全期間中の彼の唯一の耽溺は、彼が好きなマクドナルドのマクドナルドシェイクを持っていることでした。