減量

この男は1ヶ月間ロックの食事療法とトレーニングルーチンに従いました、そしてこれは結果です

マーク・ウェッブスターは先月、ロックの毎日の食事とトレーニングのルーチンに従うことを決心したとき、インターネットのいたるところにいました。言っておきますが、それはたくさんの仕事です！体調を整えるために、ロックは1日に6回以上食事をし、約6時間のジムで時間を計っています。はい、あなたと同じように、Webbsterも作成しないと考えました。しかし、何を推測しますか？若者はすでにルーチンに1か月深く入っており、結果はそれ自体を物語っています。

Webbsterは太りすぎの個人として始まり、現在は次のようになっています。

This-Dude-Followed-The-Rocks-Diet-And-Workout-Routine-For-A-Month-And-This-Is-The-Result

Webbsterは、ロックほどジャックされたくないことを非常に明確にしました。真面目な人なら普通の人でもダイエットができるというメッセージを発信したかった。これがマークが今どのように見えるかです。

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左の画像ではマークは93kg、右側では94kgです。左の画像では彼は太っていますが、右の画像では脂肪を失い、筋肉を獲得しているようです。したがって、余分な体重が増えています。ご想像のとおり、1日6食以上はかなりの費用がかかります。マークは彼のすべての食べ物を集めるために月に1,300ポンドを費やします、そしてこれは彼の毎日の食事計画がどのように見えるかです。

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