ホエイプロテインは腎臓結石を引き起こしますか、それとも単なるブロサイエンスですか？これが答えです
すべてのリフターは、「ホエイプロテインは腎臓結石を引き起こす」というこの声明に出くわしました。これは実際に真実ですか、それとも単なるブロサイエンスですか？さて、最初に、あなたはホエイプロテインが何であるかを理解する必要があります。ホエイプロテインは、すべての必須アミノ酸を含む70〜90％のプロテインを含んでいるため、科学者によってファーストクラスのプロテインに分類されています。これらはタンパク質合成を刺激します。それらは通常のタンパク質のように機能しますが、より効果的で加速された方法で機能します。
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ブロサイエンス1：ホエイプロテインが腎臓結石を引き起こす
論理的に考えてみましょう。ホエイプロテインが腎臓結石の原因である場合、結石治療センターはボディービルダーである患者の流入を得るでしょう。そうではありません。論理は単純です。すでに不健康な腎臓を持っている場合、ほとんどの人が気付いていないことです。その場合、過剰なタンパク質が害を及ぼす可能性があります。これが、サプリメントブランドがユーザーに何かを消費する前に医師に相談するように求める理由です。したがって、問題を引き起こしているのは基本的に既存の問題であり、補足ではありません。
私たちの体は、マクロ栄養素とミクロ栄養素を識別するのに十分賢いです。サプリメントからでも食品からでも、タンパク質は同じように扱われます。実際のところ、私たちの体は他のどの主要栄養素よりもタンパク質を必要としています。それは新陳代謝を調整し、体のシステムをサポートし、免疫システムを強化し、血球を形成するのを助けます。定期的に運動する場合は、損傷した組織を修復し、筋肉量を維持するために追加のタンパク質が必要です。ホエイプロテインを補給することは、プロテインの不足を補うのに役立つだけでなく、ワークアウト後の即時のプロテイン要件も満たします。
Bro-Science 2：ホエイプロテインが尿酸を上昇
今、これはそこにあるほとんどの脳を支配する別の誤解です。これは、タンパク質の最終生成物が尿素であり、尿酸レベルを決定することは事実です。しかし、ホエイプロテインが尿酸の増加につながることを示す具体的な証拠はありません。尿酸過剰の場合に避ける必要がある唯一のタンパク質源は、尿酸の形成につながる化合物であるプリンを含んでいるため、赤身の肉と葉物野菜です。
したがって、ブロサイエンスは誤解を招くだけなので、実際の科学に従い、賢く訓練してください。
素晴らしいトレーニングの日を！
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Rachit Duaは、一般および特別な人々（医学的問題のある人々、老人、妊婦、および子供）向けの高度なK11認定フィットネスコーチであり、認定スポーツ栄養士です。あなたは彼と連絡を取ることができます ここに 。
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