あなたのジムで偽の「ナチュラル」ボディービルダーを見つける方法
フィットネス業界は、その名前が示すように、結局のところ業界です。お金を稼ぐために世界中であなたにすべての可能なたわごとを売る会社がそこにあります。彼らが詮索する主なものの1つは、そのボディービルのライフスタイルです。大きな胸、大きな腕、そして点滅する腹筋、これは売れ行き、業界を運営している人はそれをよく知っています。彼らのカバーモデルや顔は、あなたがしなければならないのはその食事療法、そのトレーニング、そのライフスタイルとそれらの薬に専念することであるとあなたに言うボディービルダーのものであることがよくあります。ああ、待って、薬の部分は常に見逃されます。たぶん彼らはそれを忘れ続けているのでしょう。
PEDまたはパフォーマンス向上薬はボディービル業界の大きな部分です。そして、これらのいわゆる役割モデルは、彼らが人生で薬を服用したことがないと常に主張しています。
これらは、私たちが「偽の」ナッティと呼ぶ種類の人々です。偽のナッティはボディービルダーまたは体格のアスリートであり、彼は薬物を服用したことがないと嘘をつき、このたわごとを騙されやすい人に売っています。この作品では、人が薬を服用したかどうかを知ることができる潜在的なテストについて説明します。
それはFFMIまたは無脂肪質量指数です。
無脂肪質量指数計算機は、人の無脂肪体重または除脂肪体重、身長、体重を考慮し、BMI数と同様の数値を与える計算機です。これは主に、Kouriらによって行われた研究から導き出されました。 al。 1995年に「アナボリックアンドロゲンステロイドの使用者と非使用者の無脂肪質量指数」と題された調査結果では、19がほとんどの個人の平均FFMIであり、FFMIの上限はほとんどの自然人で25であることが示されています。
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FFMIが25を超える人はめったにありません。ただし、例外があり、FFMIが25を超える非ステロイドユーザーが数人いました。自分または他の人のFFMIを確認したい場合は、自分または他の人がFFMIを見つけるために無駄を省きます。ですから、あなた/彼らが体脂肪の12％前後でない限り、わざわざチェックしないでください。
今、あなたは多くのフィットネス専門家がFFMIに過度に執着していて、それをフィットネス専門家の間の卑劣な地位のゴールドスタンダードとして使用しているのを見るでしょう。
FFMI数は、ステロイド使用者と非ステロイド使用者を比較した研究の後に導き出されましたが、特定の制限がありました。
次のような制限：
1.個人の訓練年齢には大きなばらつきがありました。
2.実世界での当時のユーザー数を考慮した小さなサンプルサイズ。
3.被験者の生物学的年齢の大きな変動。
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4.個人のトレーニング履歴またはトレーニングプログラミングは、調査中に考慮されませんでした。
5.FFMIが25を下回るステロイドユーザーもいました。
したがって、FFMIは、偽のnattiesを見つけるのに十分なツールですが、確かにいくつかの制限があります。
しかし、いわゆる「偽の」ナッティが、何十もの役に立たないサプリメントを喉に押し込もうとしている間、それはただの努力と献身であり、25をはるかに超えるFFMIを持っていると常に主張する場合、懐疑的であるのは良いことです。
著者の経歴：
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Pratik Thakkarはオンラインフィットネスコーチであり、物事を適切な状況に置き、科学に基づいた推奨事項を提供することで、プロセスを簡単に理解できるようにする人物と見なされています。余暇には、心理学について読んだり、プレイステーションで遊んだりするのが好きです。彼はで到達することができます thepratikthakkar@gmail.com フィットネス関連の質問やコーチングの問い合わせに。
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