クリスチャンベールを越えて、インドは極端な体の変化の王としてChiyaanVikramを持っています
タミル映画の最も装飾された俳優の1人であるヴィクラムは、7つのフィルムフェア賞南、全国映画賞、タミルナドゥ州映画賞を受賞しています。彼は自分の役割に対して信じられないほどの献身的な姿勢を示していることでよく知られており（時には多すぎると言う人もいるかもしれません）、アーティストがそれを実現する方法は他にありません。
しかし、体の変形の最大のシリーズ ヴィクラムが彼の輝かしいキャリアの間に作ったのは、彼が映画のために撮影したときでした 私 4年間、極端なトレーニングルーチンと十分な食事、または両方の不足のいずれかで彼の体を絶えず罰していました。
ヴィクラムのボディトランスフォーメーション 私 ’：
映画を通して、ヴィクラムはボディービルダー、獣、普通の人、そして変形した人の4つの体型を演じなければなりません、そして彼は実際に最初に巨大なサイズのために大規模にかさ張るプロセスを経て、その後大幅に削減しました非常に痩せた、やせっぽちの外観を実現するための食物摂取について。
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©AascarFilm P
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彼はどのようにそれをしましたか？
2014年のラジーブマサンドとのインタビューで、ヴィクラムは次のように述べています。
彼は、信じられないほど少量の食事が原因でどのように興奮するか、そして食べ物が本来よりも1分遅れて到着した場合にどのように気が狂うかについて話しました。
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「ダイエットをすると、5時頃には本当に不機嫌になるので、1日に10回の少量の食事が好きでした。卵白1個、リンゴ半分、鮭の小片、野菜の小片など。
8時30分が時間で、8時31分までに食べ物がない場合、私は夢中になります。私は1日300グラムを燃やしていました。私は1日に3回運動していました。私は私が食べていたよりも多くのカロリーを燃焼していました、と彼はこのプロセスを2年半以上続けて実行し続けたと言いながら付け加えました。
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脱水機で自家製ビーフジャーキーレシピ
エクササイズに関する限り、俳優は「プライオメトリックワークアウト」と呼ばれるものに従いました。これは基本的にジャンプトレーニングであり、全体的な体力を高めながら、敏捷性と代謝率を高め、脂肪をより早く燃焼させるのに役立ちます。
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彼はまた、15 kmをサイクリングした後、午前中にジムで1時間運動し、夕方に別のセッションを行いました。
そのような劇的な変化の副作用
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とのインタビューで Reddit 、ヴィクラムは、減量のプロセスは彼にとってそれほど難しいことではありませんでしたが、彼が異常な速度でキロを落としたときに来た追加の質問と懸念の顔が彼を苛立たせたと告白しました。
人々は私の健康について質問し始めました。どこへ行くのも難しくなりました。親戚や友人との出会いは不可能になったと彼は言った。私の妻でさえ非常に心配になりました。私は彼らの心配にとても腹を立てるでしょう。これが私の仕事です！
彼はさらに、絶え間ない質問がどのようにして彼を他の世界から切り離されたのかを語りました。
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