忙しいスケジュール、高給の仕事、痛む心のこの世界で私たちが幸せを見つける方法
誰かがかつて幸せは心の状態であると言いました、あなたはあなたの人生の状態がどうであれ幸せであるかもしれません。しかし、それに直面しましょう。これは現代の世界であり、私たちはまともな食事が必要なのと同じくらい必死に私たちの車とスマートフォンと快適な家を必要としています。ぼろぼろのコンテンツの精神状態を達成することは難しいだけでなく、この残酷な予測不可能な世界では非現実的です。どうしようか？どうやってケーキを手に入れて食べるのですか？
昔、私は「高給の仕事と幸せな社会生活にもかかわらず、なぜ私たちは幸せではないのか」というタイトルの記事を書きました。私たちの読者の多くは、失われた幸福を実際に再び見つける方法についての続編の記事を考え出すように私たちに求めました。一晩で幸せを獲得する魔法のポーションはありませんが、これは私たちが徐々に幸せな状態に移行する方法の試みです。
私たちは高価なもの、豪華なディナー、古いワイン、大げさな夜、カクテルドレス、遠く離れた友人に幸せを求めますが、中を見るのを忘れています。私たちは座ってリラックスし、人生のささいなことに喜びを見いだす時間を与えることを忘れています。
学校から戻って、漫画を見ながら昼食を食べた学生時代を思い出してください。その後、夏の午後に、落ち着いた不変の天井扇風機のドローンを聞いて、パワーナップに横になります。または、絵を描いたり、本を手に取ったり、その日の出来事をお母さんと共有したりしました。子供の頃を取り戻すことはできませんが、余暇を取り戻すことはできます。
一言。リラックス。あなたはこれがとても単純で明白に聞こえると思っていますが、実際に行うのが最も難しいことなので、もう一度言います。本当の意味でリラックスすることはありません。朝のヨガのクラスで瞑想するとき、私たちは交通について考えています。あなたはあなたの煙の休憩の間にあなた自身が仕事について愚痴を言うことに気付くかもしれません。また、渋滞に巻き込まれたオフィスのタクシーで音楽を聴きながら、メールに返信したり、夕食のことを考えたりすることがよくあります。ほら、いつリラックスしたの？心のスイッチを切るのは難しいです。しかし、それは不可能ではありません。あなたがそれを習得するまでそれを試してみてください。
あなた自身のアイデンティティを認識し、それで大丈夫です。私たち全員が自分自身を改善しようとしている間、あなたは自分が誰であるかを恥じる必要はありません。成功に向けて動くことと、常に自分自身について気分が悪くなることの間には、細い線があります。誰かを盲目的に類人猿にして、その中であなたのアイデンティティを失ってはいけません。歴史は常に独創性に優しいものでした。全世界を喜ばせることはできないので、それで和解してください。どんなに一生懸命働いても、常に良い人がいるので、頑張っていれば大丈夫です。
否定性にノーと言ってください。あなたが十分ではないとあなたに言う人にゼロファックを与えなさい。建設的な批判と明白ないじめを区別することを学びます。いつもあなたを失望させ、あなたのためにそこにいることは決してなく、あなたのネガティブなものすべてを引き出すあなたの人生からその友人を締め出しなさい。死んだ関係のバンドエイドをやってのける。手放すのは痛いですが、彼らはとどまることによって多くの害を及ぼしています。
基本的な結び目を結ぶ方法
パーティーをしたり、友達に会ったり、重要な用事をしたりせずに週末を過ごすとき、同僚が週末の様子を尋ねたときに、何もせずに週末を無駄にしたと言うことがよくあります。私たちは自分自身を気の毒に思い、そこに出て行かないことで自分自身を呪い、そしておそらく私たちが本来あるべき人生を楽しんでいないという事実を強調します。それが問題です。楽しむことを「心配」すると、楽しむことができなくなります。最初に楽しむためには、このストレスから心を整理する必要があります。
友達とではなく、パーティーにではなく、ただ外に出てください。それがまだ日であり、世界中がまだそのビジネスを行っているときに、一歩踏み出してください。一日を早く始めて、月に一度少し早くオフィスを出てください。あなたはあなたがあなたの手にどれだけの時間を持っているかに驚くでしょう。あなたはそれを獲得しました。あなたの街を探索してください。今まで行ったことのない場所に行きましょう。ロイター。通りを歩き、ランダムな道端の店で食事をし、通り過ぎる世界を見てください。
旅行の力を過小評価しないでください。それは頻繁に言われていますが、十分に言われていません。もう一度言います–旅行。友達と一緒に観光ツアーに行くだけでなく、一人で、またはほとんど知らない人と一緒に行きましょう。ソーシャルメディアに写真を投稿することを気にしないでください。思い出を個人的なものにし、経験をあなた自身のものにしましょう。
私たちはめったに自分自身と時間を過ごすことはありません。忙しい一日から時間を取ってください。毎日、あなたに喜びを与える一つのことをしてください。それはあなたの声の一番上で歌うことから深夜のドライブに行くこと、またはあなた自身にクリーミーなコーヒーの素敵なカップを作ることまで何でもありえます。それは私たちが自分自身を愛し始める時です。
運動。実行します。泳ぐ。スポーツをする。ジムに行ってうらやましい体を作るだけではいけません。ジムは退屈です。気分がいいので運動しましょう。ジムに飽きたら、そこに引きずり込まないでください。スポーツクラブやマラソングループに参加してください。体のすべての筋肉を伸ばして、問題を発汗させることほど良い気持ちはありません。
読んだ。読書が日々の痛みを伴う轍を克服するのにどのように役立つかについて人々が話しているのを聞いたことがあります。しかし、あなたは実際に本を読んで完成させることができず、平日働くことはあなたがしなければならない何千もの異なることのために予約されたお尻と週末の完全な苦痛です。それがあなたが読めない理由の半分です。私たちの心は、読むのに必要な平和と白紙の状態をもたらすことができないほど、すべてに夢中になって心配しています。読書には平和な心が必要です。読書やリラックスなどの特定の活動のためにあなたの心をオフにすることを学びます。
多くの心痛は、関係またはそれらの欠如によって引き起こされます。心を込めて率直に愛することは良いことですが、一人で幸せになれるかどうかは失望を呼びます。あなたが他の誰かを愛することを決定する前に、あなたは自分自身を愛することの中で愛を見つけなければなりません。他の人や他のことで幸せを探すのをやめましょう。私たちは私たちの最高の幸せの源ですよね？私たちの恋人や友人を引き離し、私たちの専門家の生活を遠ざけましょう。あなたの仕事はあなたの人生ではありません。あなたの恋人はあなたの人生ではありません。あなたの友達はあなたの人生ではありません。あなたの人生はこれらすべての間のバランスです。
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幸せを見つける方法を教えられません。私はまだ自分のものを見つけています。私も検索していて、一度に一歩ずつ試しています。彼らがそれをすべて理解したと主張する誰かは嘘をついているか、涅槃に達したかのどちらかです。私たちは皆異なっており、異なったことが私たちを幸せにします。そしておそらくそこに私たちの幸せがあります。誰かが自分の仕事に満足しているかもしれません。彼は物事を成し遂げることに満足していると感じています。彼は完璧に仕事をするのが好きで、それが彼に幸せを与えます。彼は一生それをやり続けることができました。何も悪いことはありません。他の誰かが都市生活を置き去りにして荒野に住むことに幸せを見いだすかもしれません。それぞれ自分自身に。
私たちが幸福と成功の定義を作成し、それらの定義によって私たちの生活を測定するときに問題が発生します。実際の定義が異なっていても、これらのベンチマークに到達するために自分自身をプッシュするとき。
幸福のための単一の公式はありません。私たち一人一人がそれに向かってその旅をし、自分自身を見つけなければなりません。
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