「偽の」プロテインパウダーを摂取することの有害な影響：インドのジムに通う人の最大の恐怖
だからあなたはフィットネスを達成するというあなたのコミットメントに忠実であり続けました。時間が経つにつれて、あなたは体重を抑えることができ、体脂肪率はまともで、体力は以前よりも大きくなり、ライフスタイルに大きな変化が見られます。
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この変化に動機付けられて、あなたは今、次の一歩を踏み出し、あなたの毎日の栄養ニーズを満たすことを試みたいと思っていますサプリメントマルチビタミン錠やプロテインシェイクなど。
問題は、自分の体に入れたものをどのように信頼するかということです。あなたが毎日消費しているサプリメントが実際に偽物である場合、あなたはどうなりますか？無意識のうちに、成人向けサプリメントを食べ始めたら、どのような健康問題に直面しますか？
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これらの問題について詳しく知るために、アムステルダム大学の人類学博士であり、 筋肉質のインド：男らしさ、機動性、そして新しい中産階級 、都会の「新しいインド」のジムについての魅力的な物語を語る本。
インドにおけるプロテインパウダーおよびその他のサプリメントの偽和
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フィットネスとボディービルの世界の既存の不確実性を見て、ミシェルは栄養補助食品の改ざんの問題がインドで大きいと感じています。
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彼は言います、
品質と信頼性の問題は、トレーナーとクライアントの両方にとって確認するのが非常に困難です。プロテインパウダーがしばしば改ざんされているという事例証拠はたくさんあります。
ミシエルは付け加えます、
トレーナーは、製品がどこから来たのかを知っているので、クライアントに提供するのは本物だと主張します...彼らは通常のスポーツ＆フィットネスショップからそれを購入することを避けがちであるという事実 キラナ ショップは、これらの製品について多くの質問があると言っています。
「偽の」製品を消費することで起こりうる副作用
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劣化したサプリメントや不純なサプリメントを定期的に（少なくとも週に5〜6回）食べて、重度で持続する副作用 あなたの体に。
彼が彼の本のために一緒に働いたトレーナーによってミシェルに語られた物語によると、これらの副作用は、予想外の体重増加と同じくらい基本的なものであり、さらに悪いものになる可能性があります。
彼は言います、
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もちろん、ステロイドと成長ホルモンの使用に関しては、結果ははるかに大きくなる可能性があります。それらはすでに一般的に健康にかなり有害ですが、改ざんされた場合、それらははるかに深刻な結果をもたらす可能性があります。
主な副作用のいくつか： 脳卒中、腎不全、急性肝障害、肺塞栓症、さらには死。
あなたのジムトレーナーは正しいアドバイスで信頼できますか？
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Michielは、ほとんどのジムトレーナーの実際の健康に関する知識はかなり限られている可能性があると考えています。それらの多くは完全に教育されておらず、特定の体の変化を自分で経験することによって得た経験に依存しています。
彼は正当化します、
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彼らが痩せた筋肉質の体をしているからといって、それ自体が自動的に健康の専門家としての資格を得るわけではありません。認定コースを受講した人はもっと真剣に受け止めることができますが、それでも、これらの認定がどれほど価値があり、役立つかを確認するのは必ずしも簡単ではありません。
深刻な健康アドバイス（糖尿病、深刻な体重減少、血圧など）に関しては、クライアントが最初に実際の医師に相談するのが最も安全なオプションです。
製品が本物かどうかを確認する方法はありますか？
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それは間違いなく答えるのが簡単な質問ではありません。トレーナーやジムへの信頼に大きく依存していると思います...私はいつもこう言います： あなたの常識を使う 。
ミシエルは付け加えます、
「あなたはあなたのトレーナーの資格について何を知っていますか、そしてあなたは彼らのトレーニングへのあなたのジムの関与について何を知っていますか？」
製品を購入する場所も非常に重要です。評判の良いブランド店や、プロテインパウダーの目的がわからない道端のベンダーからプロテインパウダーを購入する場合は、間違いなく違いがあります。 本当にそうです。
あなたもサプリメントが必要ですか？
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最後に、ミシェルは、フィットネスの栄養面でおそらく最も重要な質問は何であるかを尋ねます。 サプリメントを使用することも意味がありますか？
彼によると、健康的な食事にはすでに十分な繊維、ビタミン、タンパク質が含まれているはずです。追加の製品の消費は、実際に通常の制限を超えて体を押している人にのみ必要な場合があります。
話しているハスキーが死んだミシュカ
減量薬や利尿薬のようなものは常に不健康であり、完全に避ける必要があります、
ミシエルは付け加えた。
彼は付け加えます、
あなたが非菜食主義者であるならば、私はラベルで約束されたものさえ含まないかもしれないタンパク質粉末の高価な箱を買うよりもいくつかの余分な卵を食べることを提案します（せいぜい炭水化物と砂糖の追加用量であなたに役立ちます）。
最近の研究は、あらゆる種類のビタミンの使用について非常に重要であるように思われます。したがって、抜本的なことに着手する前に、栄養士に相談することをお勧めします。
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