ヨヒンビンとは何ですか、そしてなぜそれは「最新の脂肪燃焼メシア」と呼ばれているのですか？
フィットネスサプリメント業界は休むことはありません。奇跡的な減量ソリューションなどを約束する何か新しいものが常に発売されています。最新のものは「よひんべ」と呼ばれるものです。それは最新の脂肪燃焼メシアとして歓迎されています。ほとんどの人は知りませんが、サプリメント市場で入手可能なファットバーナーの大部分のコンポーネントでもあります。栄養補助食品として個別に摂取していなくても、プレワークアウトまたはファットバーナーにすでにヨヒンベが成分の1つとして含まれている可能性があります。これらの企業は絶望を知っており、今ではヨヒンビメを単独で販売し始めています。しかし、このサプリメントは本当に脂肪の減少を助けますか？さて、飛び込んで調べてみましょう。
ヨヒンベとは
ヨヒンベはアフリカで育った木の樹皮から作られています。木の樹皮から作られているので、ハーブのサプリメントです。もともとは勃起不全に使用することを目的としていましたが、現在はボディビルディング業界でリッピングするための栄養補助食品として使用されています。それは丸薬の形、錠剤およびカプセルで利用できます。ヤヒンベ樹皮エキスやヨヒンビンなど、さまざまな名前でサプリメント会社から販売されています。
ヨヒンベと減量
脂肪減少のための栄養補助食品としてヨヒンビンを使用することに関する研究は実際には混合されています。ポーランドのカトヴィツェにあるシレジア医学部消化器内科が実施したある研究では、女性のグループにヨヒンベを補給すると、そうでない女性よりも大幅に体重が減少することがわかりました。セルビアのベオグラードにあるスポーツ医学研究所のスポーツ医学研究所がサッカー選手について行った別の研究では、ヨヒンベを補給しても同様の結果が得られました。しかし、米国国立医学図書館で発表された別のいくつかの研究では、減量のためにヨヒンベを摂取することによる追加の利点は示されていません。ヨヒンベについて行われた調査研究は決定的な結果をもたらさないので、減量の唯一の目的のためにそれを使用することはお勧めできません。これは、これから説明する強力な副作用を考慮すると、より明白です。
副作用
サプリメントとしてのヨヒンビメの使用に関する最大の懸念は、不正確なラベリングです。サプリメントの大部分は投与量を開示しておらず、たとえ開示したとしても、それはまったく正確ではありません。これにより、消費されている正確な投与量を監視することが非常に困難になります。ハーバード大学医学部が実施した調査研究では、約50種類のヨヒンビンサプリメントのほぼ78％が、製品に含まれるヨヒンビンの正確な投与量について明確に言及していないことが発見されました。これらのサプリメントを過剰に摂取すると、不安、高血圧、胃の不快感、動悸などの副作用に悩まされる可能性があります。このサプリメントを他の成分と組み合わせて摂取した場合、心臓発作のいくつかの症例も報告されています。
最後の言葉
減量の基本は常に維持され、カロリーインとカロリーアウト、別名エネルギーバランスです。あなたはこのサプリメントの使用であなたの減量の旅に少しエッジを見つけるかもしれませんが、それは価値がありません。最初に食事療法を適切に行い、少なくとも16週間はそれに固執します。減量を引き起こす主なものは、あなたのカロリー不足の構造化された食事、期間です！減量のためにどのサプリメントを使用しても、マクロを数えて構造化された食事をとるまで、望ましい結果は得られません。
Anuj Tyagiは、American Council on Exercise（ACE）の認定パーソナルトレーナー、認定スポーツ栄養士、および治療運動スペシャリストです。彼はの創設者です ウェブサイト 彼はオンライントレーニングを提供しています。教育による公認会計士ですが、2006年からフィットネス業界と密接な関係があります。彼のモットーは人々を自然に変革することであり、フィットネスの秘訣は一貫性とトレーニングと栄養への取り組みであると信じています。あなたは彼とつながることができます フェイスブック そして Youtube 。
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