秋のハイキングの服装とトレイルを快適かつ安全に過ごすためのヒント
秋はトレイルに出かけるのに最適な季節です。気温も下がり、人混みも落ち着いてきて、紅葉が見事に色づいてきました！ハイキング ブーツの紐を締める前に、この新しい季節のハイキングに備えるためのヒントをいくつか紹介します。
お気に入りを選ぶのは嫌いですが、秋はアウトドアに最適な季節です。そこで、私たちは言いました。暑くてべたべたした夏の後、秋の最初の涼しい日は、絶対に新鮮な空気を吸ったように感じます。秋の日帰りハイキングに出かけるときも、旅行の準備をするときも、 秋のキャンプ旅行 、この秋、外で過ごすことに興奮する理由はたくさんあります。
秋のハイキングの良いところ
- 紅葉！季節の色の変化は自然界で最も壮観なイベントの 1 つであり、毎年起こります。
- 日中の気温が低いため、ハイキングで汗だくになる必要はありません。
- 夏の人出もかなり減りました。
- バグはほとんど消えました！
しかし、注意すべき課題もいくつかあります…
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保存！- 日が短いということは、ハイキングに適した日照時間が限られていることを意味します。
- 天気はさらに予測不可能になる可能性があります。雨、風、そしておそらく雪。
- 狩猟シーズンの開始により、一部の地域ではより一層の予防措置を講じる必要があります。
以下では、秋のハイキングシーズンを最大限に楽しむための重要なヒントを紹介します。何を着るべきか、何を持っていくべきか、トレイルに出かける際の準備方法についての提案。
目次
秋のハイキングのリソース
紅葉マップ: 紅葉の季節を満喫したいなら、ここから始めるのが最適です。 スモーキー山脈の紅葉地図 (スモーキー山脈だけではなく、米国全体をカバーしています。)これは、春と夏の間に経験した気象条件に基づいて毎年更新されるインタラクティブな予測地図です。そして、あなたの地域がいつフルカラーになるのかをよく知ることができるはずです。
すべてのトレイル: 近くで素晴らしい紅葉を楽しめるハイキングコースを見つけてみませんか? AllTrails アプリと Web サイトは素晴らしいリソースです。近くのトレイルを探索できるだけでなく、ユーザーによる頻繁なレビューや写真から、その場所の状況がどのようなものかをよく知ることができます。 1 ～ 2 日前の状況を確認すると、紅葉がまだ進んでいないのか、あるいはピークに近づいているのかがわかるかもしれません。
アプリを探す: 欲しい トレイルで出会うさまざまな植物や野生動物についてもっと知りたいですか? (この葉っぱの種類は何ですか?) 次に、 アプリを探す ！私達はそれが大好き。スマートフォンの内蔵カメラとアプリを使用すると、動植物を特定の種に至るまで自動的に識別しようとします。
秋のハイキングで安全を確保する方法
ハイキングに関する提案の多くは、一年中いつでも適用できますが、特に秋のハイキングに関連するいくつかのエリアに焦点を当てたいと思います。
ハイキングの10の必需品
一年のどの時期にハイキングするかに関係なく、ハイキングについてよく理解しておくことをお勧めします。 ハイキングの必需品10選 。このリストは、あらゆるタイプのハイキング、日帰りハイキング、数日間のバックパッキング旅行に適用でき、どの季節にも適応できるように設計されています。ハイキング中に携行すべきものはすべて網羅されているので、予期せぬ事態に備えることができます。
- について学びましょう 10 の必需品 そして、なぜ毎回のハイキングにそれを持っていく必要があるのか！
オフライン GPS ナビゲーションを使用する
秋の間のトレイルの状況は急速に変化する可能性があります。落ち葉の絨毯、大雨、さらには早朝の吹雪によって、それまで明白だった道がすぐに見えなくなってしまうことがあります。そのため、GPS ナビゲーションを備えたオフライン マップを使用することは非常に良いアイデアです。
私たちが使用するのは、 AllTrails アプリ Plus サブスクリプションを利用すると、オフラインで使用できるルートを事前にダウンロードできます。こうすることで、圏外のときでもルートにアクセスでき、携帯電話の GPS ナビゲーションが地図にオーバーレイされるので、計画したルートに対する自分の位置を再確認できます。さらに、任意のトレイルルートの紙の地図を印刷できるので、何らかの理由で携帯電話や GPS デバイスが故障した場合のバックアップが得られます。
天気予報をチェックする
秋の天気は非常に予測不可能になることがあります。地元の天気予報を確認することが重要であるだけではありません（私たちは ダークスカイアプリ ）しかし、山に向かう場合は、高地での天気がどうなるかを正確に予測したいと思うでしょう。
このために、私たちは使用します 山の天気予報 。これにより、ハイキング中に遭遇する可能性のある天候や気温をより正確に把握できるため、それに応じて荷物を詰めることができます。登山口では 70 年代かもしれませんが、頂上では 30 年代かもしれません。
ヘッドランプを梱包する
日が短くなるにつれて、ヘッドランプを持ち歩くことがこれまで以上に重要になります。紅葉をじっくり眺めていると、思いがけず日没後に出てくるかもしれません。常にフル充電した光源を持ち歩くことをお勧めします。日没がますます早くなっている場合は、さらにそのようになります。
狩猟期に注意
国の多くの地域では、秋が狩猟シーズンの始まりです。したがって、ハイキングがこれによって影響を受ける可能性があるかどうかに注意する必要があります。
- お住まいの地域の狩猟規制を再確認して、ハイキング中に狩猟者に遭遇する可能性があるかどうかを確認してください。
- オレンジ、黄色、赤、ピンクなどの明るく目立つ色が最適です。
- 犬を（散歩が許可されている場合）リードでつないでおき、理想的には明るい色のハーネスやベストパックを着用させます。
- トレイルで騒いでください。ハイキング パートナーと話したり、歌ったりすると、ハンターにあなたの存在を知らせることができます。
詳細については、記事をご覧ください 狩猟シーズン中の安全を確保する ワシントン・トレイル協会による。
アパラチアントレイルの最も美しい部分
水分補給と食事
- 動きを止めると深部体温が下がり始めます。ハイキングの頂上で景色を楽しみながら時間を過ごしたいとわかっている場合は、 景色を眺めながら快適に過ごすために、何か温かいものを用意してください。 。保存されたスープ 断熱ジャー ジェットボイルで手早く作れば、ハイキング途中の体を温める食事としても使えますし、コーヒーや紅茶などと一緒に持ち歩くこともできます。 熱いココア で 断熱タンブラー 止まっている間に飲みます。
- 続きを見る 最高評価の断熱ジャケット
秋のハイキングの服装と重ね着のヒント
秋は、1 日ですべてを少しずつ体験できる季節の 1 つです。朝は肌寒く、日中の気温は依然として 60 度から 70 度まで上昇し、風が強くなり、雨が降ったり止んだりすることがあります。 、そして標高が高い場所では、多少の降雪も問題外ではありません。
では、秋のハイキングでは、これらすべてを 1 日で行う場合に快適に過ごせるよう、何を着ていけばよいでしょうか? 答えは「レイヤー」です！ 重ね着のテクニックをマスターすれば、どんなハイキングでも体温を管理し、天候に関係なく一日中快適に過ごす方法がわかります。
このセクションでは、レイヤリングとその仕組みについて詳しく説明し、私たちの個人的な経験からいくつかの推奨事項を示します。 。季節の後半、または特に寒い天候でハイキングする場合は、以下をチェックしてください。 冬のハイキング レイヤーシステムをワンランク上のレベルに引き上げる方法を学ぶ、レイヤーのヒント。
の スマートウール 150 シャツ 秋のハイキングに最適なベースレイヤーシャツです。暖かい日には軽量で、肌から汗を逃がします。
ベースレイヤー
これは肌に隣接する層で、湿気を吸収して体をドライに保ちます (したがって暖かくなります)。 この層は合成素材またはウールで作られている必要があります。湿気を保持し、体が冷える可能性があることが知られている綿ではありません。
秋のハイキングのベースレイヤーとして半袖（またはタンクトップ）を着るのがとても好きです。日中の気温は暖かくなることがあります。アクティブなことをする場合は、T シャツまで脱いでしまうという選択肢があると便利です。
スマートウール 150 シャツ
(メンズ&レディース)
ウールのパフォーマンス特性 (吸湿発散性、速乾性、防臭性) を活用したい場合は、これらの Smartwool T シャツが最適です。スリムフィット、高品質の構造、驚くほど手頃な価格のメリノウール。私たちはこれらのシャツを何枚か所有しており、常にベースレイヤーとして使用しています。
パタゴニア キャプリーン トレイル シャツ
(メンズ&レディース)
Capline Trail シャツは、男性用と女性用の半袖バージョンと長袖バージョンがあります。私たちは長年にわたりパタゴニアのさまざまなキャプリーン製品を所有しており、そのすべてを愛用しています。コットンのナチュラルな風合いと合繊のアクティブな性能を兼ね備えた生地です。
ヴオリ ストラト テック T シャツ
（男性用）
Vuori の Strato Tech T シャツは、ウールと同様の性能を持つ合成繊維で作られています。しかし、このシャツ、そしてヴオリのすべての製品が素晴らしいのは、生地の信じられないほどの柔らかさです。この世のものとは思えないほど快適です。真剣に言うと、それを信じるには感じなければなりません。
の マウンテンヘイローパーカー 秋のハイキングに最適なミッドレイヤーです。
ミッドレイヤー
秋のハイキングの服装の中間層は、長袖シャツや薄手のフリースなど、軽量で暖かい層です。 ベースレイヤーの上に快適にフィットし、動きを制限することなく断熱レイヤーの下に収まるようにかさばりすぎないものでなければなりません。
REI コープサハラサーマルシャツ
(メンズ&レディース、プラスサイズ&トール)
トレイルや街中に最適なサハラ サーマル シャツは、カジュアル スタイルとアクティブなパフォーマンスを融合させています。着脱が簡単で吸湿性と通気性に優れたボタンダウンのフランネルシャツは、秋のミッドレイヤーとして最適です。トレイルからビールを飲むまでのシームレスな移行。
マウンテンヘイローパーカー （婦人向け）
この吸湿発散性パーカーはフルジップとプルオーバーのバージョンがあり、とても柔らかいです。気温が下がりすぎていない、Tシャツ1枚では収まりきらない秋の日に最適な重さです。
ヴオリ ポント パフォーマンス クルー セーター （男性用）
Vuori のこの軽量の長袖スウェットシャツは、ミッドレイヤーのもう 1 つの優れたオプションです。合成繊維は、期待されるすべてのアクティブなパフォーマンスに加え、微妙な伸縮性を備えており、完全に自由な動きを可能にします。
スマートウール メリノ 250 クォーター ジップ (メンズ&レディース)
ウールは通常、冬のハイキングの服装で肌に触れるベースレイヤーとして使用されますが、秋のハイキングのミッドレイヤーとしても最適です。私たちは Smartwool のクォーター ジップをいくつか所有しており、体温を調節するために少し開けることができるのが気に入っています。基本的に、ジッパーを調整するだけで、ポロシャツのように開いた状態からタートルネックのようにぴったりとした状態にすることができます。
パタゴニア ベター セーター (メンズ&レディース)
パタゴニアのこのとても着心地の良いフリース セーターは、100% リサイクル ポリエステルで作られています。これはマイケルのお気に入りの秋セーターの 1 つです。断熱パフィーの下に着るには少し暖かくてかさばりますが、彼は断熱ベストと組み合わせるのが大好きです。
絶縁層
断熱層が体温を閉じ込めて保持し、快適な着心地を保ちます。 よっぽど寒くない限り、このレイヤーは着ないでしょう その間 あなたはハイキングをしています（少なくとも長時間ではありません）。ただし、動いて熱を発生させていない間に深部体温が下がりすぎないように、休憩したらすぐにこれを着用することをお勧めします。
この層は通常、ダウン (RDS 認定ダウンを探してください) またはプリマロフトなどの合成断熱素材を使用して断熱されたジャケットまたはパーカーです。
REI コープ 650 ベスト (メンズ、レディース、プラスサイズ):
ベストは、気温は低いが凍えるほどではない秋に最適な断熱層です。体幹を暖かく保ちながら、腕の自由な動きを維持できます。マイケルはこの REI 650 ベストを昨年購入し、とても気に入っています。 650 ダウンの充填で快適な着心地を保ち、リサイクル ナイロンの感触は素晴らしく、大きなバッフル ステッチは素晴らしいヴィンテージの外観を持っています。
パタゴニア ナノ パフ ジャケット (メンズ&レディース)
直火マカロニアンドチーズ
パタゴニアのナノ パフ ジャケットは、合成プリマロフト断熱材を備えた優れたミッドレイヤーのオプションです。ダウンジャケットほど膨らみがないので、他のレイヤーの下にフィットし、着ないときは簡単に収納できるのが気に入っています。
REI コープ650 ダウンジャケット 2.0 (メンズ、レディース、プラスサイズ、トールサイズ)
ダウンジャケットに関して言えば、REI Co-op 650は信じられないほどの価値があります。 650 RDS 認証ダウンが充填されているため、暖かく断熱性に優れていますが、市場にある他の多くのダウンジャケットよりも低価格です。
防水＆防風アウターシェル
アウターレイヤーは、雨が降った場合でも体（およびレイヤリングシステムの残りの部分）をドライに保ち、熱を閉じ込めて風を防ぐのに役立ちます。 この層は通常、レイン ジャケットとレイン パンツで構成されており、必要になるまでデイパックの中に隠しておきます。
REI レーニアレインジャケット (メンズ&レディース、プラス&トールサイズ)
REI のライナー レイン ジャケットは、2.5 層の通気性のある生地 (REI バージョンの GORE-TEX) を備えた完全防水ジャケットです。襟に丸めることができるフードと通気のためのピットジップが特徴です。 REIでは、メンズ・レディースサイズのジャケットを男性のトールサイズから女性のロングサイズ、プラスサイズまで幅広いサイズ展開でご用意しております。
マイケル着用 prAna ストレッチ ザイオン ハイキング パンツ
秋のハイキングパンツ
天気の良い日には、快適で通気性があり、防水性と防風性に優れたパンツがあれば十分かもしれません。特に寒い場合は、パンツの下にベースレイヤーを着用することを検討してください。雨が降る可能性が高い場合は、レインパンツが必要になる場合があります。
クロスオーバー トレイル ハイライズ レギンス (女性&小柄、長身、プラスサイズ)
彼らが角質になったときに女の子は何をしますか
涼しいハイキングに最適なフリース裏地のレギンスがとても気に入っています。吸湿発散性に優れた 4 方向ストレッチ生地で作られており、裏地は起毛フリース生地で作られており、かさばることなくとても柔らかく快適です。ハイウエストでデザインされているので、きちんと感もキープしてくれます。
REI コープ フラッシュ ハイブリッド レギンス （レディース＆プラスサイズ）
これらの速乾性、通気性、吸湿発散性に優れたレギンスは、一般的なヨガスタイルのレギンスよりも少し耐久性がありながら、トレイルでも伸縮性があり快適です。ただし、耐水性はないため、トレイルが濡れている可能性があるハイキングの場合は、このような DWR 素材で作られたレギンスを選択してください。 ノースフェイス ウィンターウォームタイツ 。
prAna ストレッチ ザイオン パンツ （男性用）
これらの軽量で通気性のあるパンツは、マイケルの涼しい天候のハイキングに欠かせないお気に入りです。非常に快適で、わずかに伸縮性があり、トレイルで着ているときと同じように街中でも自宅にいるように見えます。特に寒い場合は、下にスマートウールのベースレイヤーを着ます。 DWR仕上げも施されており、多少の耐水性があります。
REI コープ裏地サハラパンツ (メンズ、レディース、プラスサイズ)
少し寒くなりがちな方、または肌寒い気温でのハイキングを予定していて、ゆったりとしたパンツを好む方には、REI の裏地付きサハラ パンツがおすすめです。通気性、耐水性、伸縮性のある生地と柔らかいフリースの裏地を備えたこのハイキング パンツは、非常に多用途です。このパンツの大きな特徴は、わずかに伸縮性のあるウエストバンドで、背中の隙間を防ぎます。
REI レーニアレインパンツ (メンズ&レディース)
私たちがレイン パンツで一番選んだのは、REI のレーニア パンツです。その理由は 2 つあります。1) 耐久性と防水性に優れているため、仕事がはかどります。2) 脚はフルジップなので、ハイキング ブーツを履かずに着脱できます。オフ（または泥だらけのブーツを足に通さなければならない）。ただし、ほとんどのレイン パンツと同様に、少しシワシワになります。我々は、 REI タルスフィア レインパンツ 若干劣りますが、フルジップではないというトレードオフがあります。
防水ブーツは、秋のハイキング中に遭遇する可能性のある濡れた泥だらけのトレイルに役立ちます。
秋のハイキングシューズ
ウールソックス
ウールは登山靴下の素材のゴールドスタンダードです。水ぶくれの原因となる湿気を取り除きながら、足を暖かく保ちます。秋のハイキング用の靴下が汚れていないか確認することが重要です それで 柔らかすぎるとブーツがぴったりとフィットしすぎて、血行が悪くなり、足が冷える可能性があります。秋のハイキングでは、最初の靴が濡れた場合に備えて替えの靴下を少なくとも 1 足持っていくことを強くお勧めします。
防水靴またはブーツ
ほんの少しの雨が降るだけで、完全に通行可能なトレイルが泥原に変わってしまいます。そのため、秋のハイキング シューズのアップグレードを検討することをお勧めします。防水性のハイキング シューズやブーツを購入すれば、多少の雨が降ってもハイキングが台無しになることはありません。また、保温性が少し高い傾向にあるので、つま先が冷えるのを防ぐのに最適です。
痕跡を残さないヒント: 秋の湿気の多い状況では、トレイルに泥や水たまりができることがあります。最初の反応はそれらを避けることかもしれませんが、水たまりやぬかるみの周りを歩くと、トレイルの侵食を引き起こし、周囲の植生にダメージを与える可能性があります。可能な限り、水たまりを通り抜けてください。秋のハイキングでは、防水性の靴を履くことが重要です。
デイパック
レイヤリング システムの最も重要な部分は、余分なレイヤーをすべて (他のレイヤーと一緒に) 収納できるバックパックを用意することです。 ハイキングの必需品 ）。これがないと、常に重ね着をすることになってしまいます。現在の運動レベルに合わせてレイヤーを削除したり追加したりすることが重要です。
ショルダーシーズンのハイキング用のバックパックを選ぶときは、十分な収納スペース (20 ～ 40 リットル)、アクセスしやすいコンパートメント、防水生地を備えたバックパックを探してください。お気に入りのデイパックなら ではありません 防水なので、別途レインカバーを購入できます ここ 。
を着ているメーガン フェールラーベン ビーニー帽 そしてその REI ポーラテック フリース グローブ
秋のハイキング服装アクセサリー
ビーニー・ハット： 体感的な暖かさを高める最も簡単な（そしてかさばらない）方法は、帽子をかぶることです。心地よいウールのビーニー帽は、秋のハイキングに欠かせないアクセサリーです。必要ないと思ってもバックパックに入れておきましょう。梱包したことを後悔したことは一度もありません。
手袋： 秋のハイキングには本格的な冬用ミトンは必要ないかもしれませんが、薄い手袋は寒い朝を和らげるのに非常に役立ちます。私たちはどちらかを使用します スマートウール グローブ ライナー または REI の PolarTec ストレッチ グローブ 肩の季節に。
バフ/スカーフ: かさばるレイヤーを追加せずに暖かさを大幅に加えるもう 1 つの優れた方法は、バフを使用することです。 2020 年を生きた人なら、これらのことはよくご存じだと思います。しかし、それらは私たちの秋のハイキングの必需品の1つです。
サングラス： 秋が深まるにつれて、太陽は地平線にどんどん低くなっていきます。そのため、UV カットの偏光サングラスを携行することがこれまで以上に重要になります。
メーガン REI フラッシュハイブリッドタイツ そして スマートウール250トップ
