冬の必須ハイキングギア
ハイキングシーズンは冬の到来で終わる必要はありません。適切な服装で、一年中好きな日のハイキングコースを楽しむことができます。この投稿では、私たちが冬を乗り越え、寒い天候でのハイキングを好きになるのに役立ったギアを紹介します。
冬のハイキングの本質を捉えたスカンジナビアの表現があります。 悪天候などというものはなく、ただ服装が悪いだけなのです。
何年もの間、私たちは冬を乗り越えなければならないと感じていました。寒くて暗くて悲惨なので、私たちは身をかがめてそれが終わるのを待ちました。実際にハイキングをするのはもちろん、近所を少し散歩するなどということは問題外でした。
私たちが投資することを決めたとき、すべてが変わりました。 適切な寒冷地用のハイキング装備。 適切な服を着ることで冬との関係が変わると言っても過言ではありません。
適切な服装を身に着けることで、冬のハイキングは夏のハイキングと同じくらい楽しみになる、独自のアウトドア体験になりました。
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ヨセミテのような人気のスポットでも、冬のハイキングは混雑が少ないことを意味します。私たちは見た 非常に少ない このハイキングに参加している人たち。
冬のハイキングの長所:
- 混雑なし
- バグはありません
- 空気の質が良い / 山火事がない
- 一年中アウトドアアクティビティに参加できます
- お気に入りのトレイルを別の視点から体験してください
この投稿では、レイヤリングの基本、暖かくドライに保つためのヒントを説明し、いくつかの誤解を解き、寒い天候でのお気に入りのハイキングギアの推奨事項を紹介します。
目次
冬のハイキングの第一のルール: 濡れないようにしましょう!
ほとんどの人は、冬服は暖かく保つものだと考えています。しかし、それは方程式の一部にすぎません。優れた防寒着は体を暖かく保つ必要があります アンドドライ 。
少し寒いのは一つのことです。しかし、寒くて濡れていると、すぐに非常に危険な状態になる可能性があります。水は空気よりも 25 倍の速さで体から熱を伝導します。1この冷却速度は急速に持続不可能になり、数分以内に深部体温が低下する可能性があります。そこで、ゲームの名前は、 乾いた状態を保つ ！
幸いなことに、濡れる方法は 2 つしかありません。外側からと内側からです。
外部要因は非常に明白です。雨、溶けた雪、氷を踏み抜く、またはぬるぬるした水たまり。基本的に、あなたの周りにある濡れているもの、または体の熱にさらされると濡れてしまう可能性のあるもの (雪や氷など)。水の湿気を防ぐ衣服を選びたいです。
あまり明らかではない要因は、内側から濡れることです。身体を動かすと汗をかきます。外側に完全防水のシェルを着ていても、オーバーヒートして重ね着の下で汗をかいていると、やはり濡れてしまいます。そして、動きを止めると、その汗が深部体温を下げ始めます。 非常に迅速に。
したがって、目標は、快適に暖かく、しかし汗をかくほど暖かくないことです。ハイキングにはさまざまなレベルの運動があるため（上り坂のハイキングは下り坂よりも負担がかかります）、それに応じて服装を調整できる必要があります。これで次のポイントに進みます…。
寒い季節や冬のハイキングのための重ね着
この誤解されがちな概念は、あらゆる冬の屋外アクティビティでの服装の基礎となります。
現在の運動レベルに合わせてレイヤーを調整できるようにしたいと考えています。
ベースレイヤーから始めて、 薄い層の熱を体に閉じ込め、湿気を逃がします。 する 汗をかき始めます。合成繊維またはメリノウールが理想的な素材です。綿は湿気を保持するので避ける必要があります。
次にミッドレイヤーですが、 これが断熱材の大部分を占め、体の熱を閉じ込めて暖かさを保ちます。一般的なミッドレイヤーは、ダウンまたは合成のふわふわしたジャケットです。ミッドレイヤーをフリースと軽くてふわふわしたジャケットの 2 つの部分に分けることもできます。これにより、ハイキング中の体温の変化に合わせて、段階的にレイヤーを増やすことができます。
ついに、 防水性と防風性のある外部シェルが必要です。 これにより、外部の湿気が遮断され、風が遮断されます。風は水と同じように冷却を急速に加速します (湿気が存在する場合はさらに顕著になります)。穏やかで晴れた日であれば、着用する必要がないかもしれませんが、常に着用することをお勧めします。
誰もが忘れているレイヤリングの一番のヒント: 調整を続けること!
レイヤー化は、一度設定すればあとは忘れるというシステムではありません。少し暑くなってきたと感じたら、立ち止まり、ジッパーを開け、袖をたくし上げるか、上着を脱ぐ必要があります。
逆に、少し寒さを感じ始めたら、レイヤーを追加する必要があります。そのほうがはるかに簡単です。 暖かくしてください それよりも 暖かくなる 。
このプロセスは簡単、迅速、そして便利である必要があります。高低差が大きい地形をカバーする場合は、レイヤーを頻繁に調整する習慣を身につける必要があります。
レイヤリング システムで見落とされがちな部分の 1 つは、レイヤリングが必要ないときに便利な場所を確保しておくことです。そのため、大きなデイパックを持ち歩くことが非常に重要です。
レイヤーを保管するのに十分なスペースがない場合は、レイヤーを付けたまま押し進めたくなるでしょう。 （私たちも過去にこの罪を犯しました！）
冬のハイキングに何を着るべきか
以下では、頭からつま先まで、検討したい冬のハイキング用アパレルをすべてカバーします。 寒い中出かける前に。
一番上から始める
ビーニー帽
良質のメリノウールまたは合成ビーニー帽は非常に貴重です。頭からどれだけの熱が失われるのかは正確にはわかりませんが、個人的に言えば、私たちの暖かさの感覚は、心地よい帽子をかぶっていることと直接相関しています。
スマートウール メリノ ビーニー
このビーニー帽 アクティブな冬のハイキングに最適です。薄くて軽いので、着た瞬間に汗をかきません。メリノウール生地は吸湿発散性、通気性、防臭性に優れています。さらに、とても楽しいカラーブロッキングも用意されています。
スマートウールで見るイヤーマフまたはヘッドバンド
ビーニー帽が耳を覆わない場合、または髪をポニーテールにして完全なビーニー帽を避けたい場合は、イヤーマフやヘッドバンドも良い選択肢になります。
スマートウール メリノ 250 ヘッドバンド
このヘッドバンド とても快適で、かさばらないので、さらに暖かさが必要な場合は、フードの下にぴったりフィットします。これは、耳を暖かく保ちたいが、ビーニー帽に大量の熱を閉じ込めたくない場合に最適なソリューションです。
スマートウールで見る
ネックゲートル、バフ、またはスカーフ
ウールまたは合成繊維 笛吹き男 襟から熱が逃げるのを防ぐ優れた方法です。口や鼻の上まで引き上げて風を軽減することもできます。
バフ軽量ウールゲイター
あ 軽量ネックゲイター シャツの首元から熱が逃げるのを防ぎ、風が強いときは引き上げて顔を覆うことができます。特に寒い天候でハイキングする場合は、厚手のバージョンを選択してください。
REIで見る偏光サングラス
ブルーバードの日は冬のハイキングに最適かもしれませんが、真っ白な雪はすぐにまぶしくなってしまいます。偏光サングラスは眩しさを軽減するのに非常に効果的です。特に寒くて風が強い場合は、ぴったりフィットするゴーグルが良い選択肢になるかもしれません。
サンスキー ツリーライン サングラス
Sunski サングラスについては、いくら言っても足りません。素晴らしい製品があり、本物の永久保証があり、価格も非常に手頃です。このモデルはと呼ばれます 樹木境界線 偏光レンズと取り外し可能なサイドサンブラインダーが付属しており、周囲からの光の漏れを防ぎます。
サンスキーの眺めバーム、軟膏、日焼け止め
冬の乾燥した空気は肌に悪影響を与える可能性があり、いつものように、1 オンスの予防は 1 ポンドの治療に匹敵します。そのため、露出した肌には必ずリップスティックとローションを塗る（そして塗り直す）ようにしてください。あと、日焼け止めも！雪に反射する太陽光は、ビーチでの暑い日よりも早く肌を火傷する可能性があります。これらをデイパックに忍ばせて、定期的に塗ってください。
冬のハイキング ジャケット、シェル、ベースレイヤー
ベースレイヤートップ
あ ベースレイヤートップ 熱を体の近くに閉じ込め、湿気を逃がしますが、柔らかく、心地よく、柔軟性のあるものでなければなりません。メリノウールまたは合成繊維は吸湿発散性に優れているため、理想的な素材です。ウールは抗菌性と防臭効果があることで知られていますが、合成繊維は乾燥が早いです。
パタゴニア ミッドウェイト キャプリーン ベースレイヤー トップ
これら 中厚手のベースレイヤートップス は素晴らしい選択肢です。リサイクルポリエステルで作られたパタゴニアのキャプリーンベースレイヤーは、長年のハイキングやバックパッキングに耐えられます。予算に優しい合成ベースレイヤーをお探しの場合は、 REI Co-opの中量級クルー 良い選択肢です。
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スマートウール 250 クォータージップ トップ
これ クォータージップ ウールベースレイヤートップ Smartwool の場合、少し開けて体温を調節することができます。ジッパーを調整するだけで、ポロシャツのように開いたネックからタートルネックのようにぴったりとしたネックまで変えることができます。
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スポーツ用品
スポーツブラは綿が入っていないものを選びましょう。スポーツブラに対するニーズは人それぞれ異なるため、それに応じて選択する必要があります。個人的に気に入っているのは、 パタゴニア ベアリー スポーツ ブラ 。
REIで見る
を着ています。 パタゴニア ナノ パフ クレーターレイク国立公園でハイキング中
絶縁 ミッドレイヤー
ミッドレイヤーは、断熱材の大部分が供給される場所です。最も一般的な断熱材の形態はダウンと合成繊維 (通常はプリマロフト) です。どちらにも長所と短所がありますが、基本的には次のようになります。ダウンは重量が軽いですが、濡れると断熱性が失われ、合成繊維は重量が重いですが、濡れても断熱性が（ある程度）持続します。繰り返しますが、理想的には、この層は決して濡れてはいけません。
ここでは、さまざまな状況に適したミッドレイヤーをいくつか紹介します。
パタゴニア ベター セーター
これ クォータージップ プルオーバーセーター 冬のハイキングに最適な、最も軽くて最もカジュアルなミッドレイヤーです。私たちは穏やかな日のハイキングにこれをよく使用します。ベスト（下）と組み合わせると、40代前半まで快適に着用できます。
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REI650ダウンベスト
セーターとベストの組み合わせは、冬のハイキングのミッドレイヤーとして非常に柔軟なオプションです。あ ふくらんだベスト 体幹を暖かく保つことができ、セーターは腕を少し温めてくれます。このセットアップは、衣装全体のかさばりを軽減しながら、もう少し柔軟性を高めます。
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パタゴニア ナノ パフ
パタゴニアの ナノ パフ ジャケット 合成プリマロフト断熱材を使用した優れたミッドレイヤーのオプションです。ダウンジャケットほど膨らみがないので、他のレイヤーの下にフィットし、着ないときは簡単に収納できるのが気に入っています。
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REI650ダウンジャケット
ダウンジャケットに関して言えば、 REIコープ650 信じられないほどの価値があります。 650 RDS 認証ダウンが充填されているため、暖かく断熱性に優れていますが、市場にある他の多くのダウンジャケットよりも低価格です。
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パタゴニア ダウン セーター
これも私たちのお気に入りのひとつです ふくらんだジャケット 寒い日のために。 800フィルのトレーサブルダウン、リサイクルリップストップポリエステル、快適な伸縮性のある袖口が特徴です。しかし、私のお気に入りの機能は、ジッパー付きのスタッフサックとしても機能する内ポケットです。これにより、デイパックに入れるのが非常に簡単になります。
メンズを見る レディースを見るアウターレイヤーシェルジャケット
耐候性のシェルは、外部の湿気 (および風) を遮断するように設計されています。防水膜、ストレッチ素材、ジッパーベント、調節可能なフードを備えた合成素材を探してください。シェルはミッドレイヤーを越えるのに十分な大きさである必要があるため、サイズアップを検討することをお勧めします。
ホワイトメリノウールベースレイヤー
REI コープレーニアレインジャケット
防水性、防風性、通気性に優れ、 REI コープライナージャケット 厳密に言えばレインジャケットですが、どんな種類の降水もはじくように設計されています。ピットジッパーで余分な熱を逃がし、3方向に伸縮する生地が優れた柔軟性を提供し、3点で調節可能なフードがビーニー帽をドライに保ちます。
メンズを見る レディースを見る
手袋・ミトン
寒い中のハイキングには必ず手袋が必要です。
REI コープ ポーラテック パワー ストレッチ グローブ
これら ポーラテック フリース グローブ かなり暖かく、かさばらないので、着用時にかなりの器用さを維持できます。また、タッチスクリーン対応です。
REIで見る
REI-Co Op ミニマリスト GTX ミトン
これらは 防水性と防風性のあるアウターシェル あなたの手袋のために。必要ないかもしれませんが、天候が変われば、持っていることに感謝するでしょう。
REIで見るデイパック
デイパックはレイヤリング システム全体の MVP です。着替える必要がある場合に備えて、すべてのレイヤーを入れるのに十分な大きさのパックと、スナックや水が必要です。体格と持ち運ぶレイヤーの数に応じて、およそ 20 ～ 40 リットルの容量が必要です。がたくさんあります 選べるオプション 。
ドイター スピード ライト
これは素晴らしいパックです 冬のハイキングに。大きなトップローディングのジッパー付きポーチにより、重ね着が非常に簡単になり、上下のコンプレッションストラップを使用してコンパクトなユニットにまとめることができます。調節可能なショルダーストラップやヒップストラップなど、人間工学に基づいた機能もすべて気に入っています。
REIで見る
REI コープ トレイル 40
持っていくレイヤーの数が増えるほど、デイパックのサイズも大きくなる必要があります。これ REIの40リットルパック 寒い冬のハイキングに最適なオプションです。追加のレイヤー、食料、水 (さらにはハイキングパートナーの持ち物も収納できます!) を収納できる十分なスペースがあり、大きな内部コンパートメントが 1 つ、調節可能なヒップベルト、ハイキングポールストラップ、防水レインシェルが付いています。
メンズを見る レディースを見るウォーターボトル / 水分補給システム
汗をかいてはいけないのに、冬の空気は非常に乾燥しているため、呼吸によって多くの水分が失われます。そのため、水分補給のために水を持参するとよいでしょう。ボトルを持参する場合でも、リザーバーを持参する場合でも、水が凍らないようにする必要があるため、断熱バージョンを選択してください。
HydraPak 断熱水リザーバー
この断熱水リザーバーには断熱ホースも付いており、水の凍結に対する保護が強化されています。このようなリザーバーとホースのシステムを使用すると、通常、ハイキング中に水を飲む可能性が高くなります (バックパックからウォーターボトルを取り出すために立ち止まる必要がないため)。
REIで見る
冬のハイキング パンツとベースレイヤー
ベースレイヤーパンツ
気温によっては着てもいいかもしれません ベースレイヤーボトムス 。ほとんどは下着なしで着用できるように設計されています。ほとんどの下着は綿ベースなので、これは良いことです。 しないでください 着たいです。
Smartwool 250 ベースレイヤーボトム
これらは私の新しいお気に入りのベースレイヤーで、ハイキング以外のときでも冬の間ずっと着ています。私の Smartwool トップスと同様に、これらのボトムスも非常に快適で、脚の近くに薄い暖かさを提供します。本当に寒い日には、ボトムベースレイヤーを着ると本当に快適になります。
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REI ミッドウェイト ベースレイヤー ボトムス
これは、REI のボトムベースレイヤーのより手頃な価格の合成バージョンです。同じコンセプトですが生地が異なります。
メンズを見る レディースを見るミッドレイヤーボトムス
ミッドレイヤーのボトムスはダウンヒル スキーヤーやスノーボーダーによく使われますが、ハイキングやスノーシューイングにも便利です。
本当に寒い場合は、スキーパンツとウールのベースレイヤーのボトムスを着用します。 REIのインサレーションパンツ 。そして、本当に寒い場合は、家にいてチェッカーをプレイします。
REIのアクティベータソフトシェルパンツを着用
冬のハイキングパンツ
適切な冬用ハイキング パンツは、少なくとも耐水性と耐風性を備えている必要があります。生地に DWR (耐久性撥水) コーティングが施されたパンツは、たとえ土砂降りの水でも水が玉となって落ちます。 証拠 パンツを履くほうが安全です。または、ズボンを用意してください。 レインパンツ 雨に遭遇した場合は、ハイキングパンツを着用してください。
REI アクティベーター ソフトシェルパンツ
私は耐水性と防風性があり、少し伸縮性があり、下にベースレイヤーを着用できるほど十分なゆとりがあり、価格が 100 ドル以下の冬のハイキング パンツを探していました。これら REIアクティベーターパンツ これらすべてのボックスにチェックを入れました（そして 50 UPF 保護を提供します）。
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エディー・バウアー ガイド プロ 裏地付きパンツ
エディー・バウアーのガイド プロ パンツは、私たちのお気に入りのハイキング パンツの 1 つです。 このフリース裏地バージョン 冬のハイキングに最適です。アウターシェルには雨や雪をはじくストームリペル DWR 仕上げが施されており、フリースの裏地がこのパンツにさらなる暖かさを与えます。
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使用する ヒルサウンド トレイル アイゼン 雪道でさらなるトラクションを提供します。
冬のハイキングブーツと履物
防水ブーツ
ハイキングで多少の雪がある場合は、以下のものが不可欠です。 防水ブーツ 。雪は濡れていないように見えますが、足元の熱ですぐに溶けてしまいます。したがって、何らかの防水システムを備えていることが不可欠です。
メレル サーモ チル ミッド 防水ブーツ
防水メンブレン、少量の断熱材、深いゴムトレッドを備えた、オールラウンドなウィンター ブーツです。
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オボズ ブリッジャー断熱防水ブーツ
Oboz のこの断熱防水ハイキング ブーツは、長年にわたって人気があります。私たちはこのブーツを個人的に所有しているわけではありませんが、友人たちは所有しており、彼らはこのブーツについて素晴らしいことしか言いません。
メンズを見る レディースを見る→ 全て見る 最高評価の防水ハイキングブーツ REIにて
プロのヒント: 冬のブーツを買いたくない場合は、ハイキングの前夜に夏用のハイキング シューズをスコッチガードして湿気を防ぐことができます。実際に防水ブーツを購入するほど確実ではありませんが、いざというときに役に立ちます。
ウールソックス
極厚のハイキングソックスを履きたい衝動を抑えてください。家の中では大丈夫かもしれませんが、すでにぴったりフィットしているブーツに分厚い靴下を履くことは、血行を悪くする原因となります。ブーツに少し余裕があると足が暖かくなります。最初の靴下が濡れた場合に履き替えるために、予備の靴下を用意しておくとよいでしょう。
ダーンタフ登山靴下
Darn Tough は、一年中ハイキングに適したお気に入りのソックスを製造しています。ほとんどの季節には、クルー丈のソックスが最適ですが、冬のハイキングの場合は、背の高いマウンテニアリング ソックスを選ぶとよいでしょう。
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アウトドアリサーチゲートル
深い雪やパウダーの中をトレッキングする場合は、ゲートルを検討する価値があります。パンツとブーツの上から着用することで、ブーツの上から雪が侵入するのを防ぎます。
REIで見るマイクロスパイクまたはアイゼン
氷の上で滑ることは、快適な冬のハイキングを救急治療室への旅行に変える最も早い方法の 1 つです。自分のブーツはトレッドが良いと思っているかもしれませんが、一度マイクロスパイクを履くと、優れたトラクションの良さをまったく新たに認識するでしょう。滑りやすく凍ったコンディションでは、絶対的なゲームチェンジャーとなります。
ヒルサウンド トレイル クランポン
これらは、 トレイルアイゼン 私たちはこれを所有しており、圧雪した雪や氷の上でのハイキングに最適です。私たちが気に入っている機能の 1 つは、靴上のベルクロ ストラップで、非常にしっかりとしたフィット感を実現します。私たちは車に常備し、冬のハイキングでは必ずバックパックに入れていますが、持っていったことを後悔したことはありません。 (注: これらは登山用アイゼンほど頑丈ではありませんが、他のハイキング レベルの牽引装置よりも大きな歯を持っています。)
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カトゥーラ マイクロスパイク
私たちはこれらを個人的に使用したことはありませんが、 マイクロスパイク 雪の多いシエラ セクションを目指す PCT スルーハイカーに人気のもう 1 つの選択肢です。ヒルサウンドのアイゼンよりも少し軽いです。
REIで見るスノーシュー
冬に深い雪に覆われた地域に住んでいる場合、ハイキングするにはスノーシューが唯一の合理的な方法かもしれません。
スノーシューの選択については、別のガイドを用意する価値がありますが、選択肢はたくさんあります。 選べるオプション 始めたいなら。
MSR エボ スノーシュー
MSRの EVO スノーシュー 多くの人々に人気があり、毎年、REI の最も売れているスノーシューの 1 つです。スノーシューイングについてもっと知りたい場合は、REI の素晴らしい情報をご覧ください。 スノーシューイング 101 ガイド チェックアウトする必要があります。
REIで見る
冬のハイキング装備チェックリスト
摩耗した層
- ビーニーまたはヘッドバンド
- ネックゲイター
- 偏光サングラス
- 手袋またはミトン
- 化繊下着・スポーツブラ
- ベースレイヤートップ: ウールまたは合成繊維
- ベースレイヤーのボトムス: ウールまたは合成繊維
- 断熱ミッドレイヤー: ダウンまたは合成ジャケットまたはフリース
- 防水アウターシェルまたはレインジャケット
- 防水または耐水シェルパンツ
- ウールソックス
- 防水ブーツ
- トレイルの状況により必要な場合は、アイゼンまたはマイクロ スパイク
- シューズゲイター（オプション）
搭載ギア
- デイパック
- 断熱水リザーバー/ボトル
- SPF リップスティック
- SPF日焼け止め
- ローション
- つま先またはハンドウォーマー (オプション)
- 10 の必需品: 冬のハイキング用の服装に加えて、 ハイキングの必需品10選 、 これは含まれて：
ナビゲーション: 地図、コンパス、高度計、GPS デバイス、パーソナル ロケーター ビーコン (PLB) または衛星メッセンジャー
ヘッドランプ: プラス予備バッテリー
日焼け止め： サングラス、日焼け止め服、日焼け止め
応急処置キット: フットケアも含めて
ナイフ： プラスギア修理キット
火： マッチ、ライター、火口、ストーブ
シェルター： 常に持ち歩いてください（軽い緊急用ビビーとしても使えます）
追加の食事: 最低限の期待を超えて
余分な水: 最低限の期待を超えて
追加の衣服: 最低限の期待を超えて
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もっと詳しく知る
知るべきことがたくさんあります 雪の中のハイキング 適切な服や靴を履くことを超えて。必ずお読みください この郵便受け 本質をブラッシュアップするために！
